Episodios de Rendimiento Evolutivo
295 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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213. Cómo evitar que la contaminación reduzca tu rendimiento, con David Salesa
Hoy hablamos con David Salesa, doctorando en Ciencias Ambientales y experto en Ecología y Sistemas Complejos. Con David, vamos a hablar de: - Cómo nos afecta la contaminación del…
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212. Hablando de ciencia de datos con @eltiodeldato, Javier Angulo
Hablamos con Javier Angulo, conocido como @eltiodeldato en twitter; donde hace unos análisis geniales de tendencias durante las etapas, rankings de sprinters, predicción de…
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211. Calculo el umbral de Tadej Pogacar con datos de Strava
Hola!! En el episodio de hoy vamos a usar los datos del Tour de Francia para hacer el ejercicio matemático de calcular paso a paso el umbral y la capacidad anaeróbica (W') de…
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210. Entrenamiento, técnica y Sistemas Complejos, con Martí Cañellas.
Hoy hablo con Martí Cañellas, autor del blog y podcast "Fosbury Flop". Martí es graduado en Ciencias del Deporte, miembro del grupo Complex Systems in Sport y entrenador de Pádel…
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209. Reflexión y consejos sobre marchas cicloturistas y ciclodeportivas.
En el episodio de hoy os voy a hablar sobre las marchas, dando tanto reflexiones como consejos para hacerlas lo mejor posible sin cometer errores garrafales que pongan en peligro…
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208. Salud bucodental y rendimiento, con Eider Unamuno
Charlamos con Eider Unamuno, odontóloga y especialista en Odontología Deportiva, sobre la grandísima y desconocida importancia que tiene la salud bucodental en el rendimiento…
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207. Q&A. Vatios kilo, vo2max, desentrenamiento, lactato...
Hoy respondo a preguntas sobre: 1. Medir el entrenamiento en vatios kilo y newtons por metro para las series de torque. 2. Cuánto se pierde al dejar de entrenar y qué. 3. La…
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206. Lecciones ancestrales de los mejores atletas del mundo, con Totti Corbalán
Hola, hoy hablo con Totti Corbalán ( @totticorbalan ), graduado en Ciencias del Deporte y más conocido por haber estado dentro del grupo de entrenadores que han trabajado en Kenia…
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205. Manolo Saiz: entrenamiento, tecnología y decisiones tácticas en la ONCE.
Hablamos con Manuel Saiz, ex-director deportivo y máximo responsable del mítico equipo ONCE, posteriormente llamado Liberty Seguros; estando al mando de corredores de la talla de…
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204. Histéresis, un nuevo biomarcador del rendimiento. Con Lluc Montull
Hoy volvemos a hablar con Lluc Montull, doctor en Ciencias del Deporte, profesor en el INEFC y miembro del grupo de investigación Complex Systems in Sport. En el episodio de hoy…
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203. Bikepacking, con Javier Bañón (Bikepacker)
Hoy vamos a hablar de bikepacking, esta actividad consistente en unir ciclismo, aventura y turismo; realizando rutas en bicicleta y durmiendo de acampada. Para ello, contamos con…
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202. Mesa redonda sobre Ultradistancia.
En el episodio de hoy tenemos una mesa redonda con entrenadores y deportistas de ultrarresistencia de diferentes deportes, donde vamos a hablar de cómo preparar a nivel de…
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201. Pedaleando hacia el éxito, con Igor González de Galdeano
Hoy tenemos en el podcast a Igor González de Galdeano, ciclista, director deportivo y ahora también CEO de Kirolife. Como ciclista, fué 2º en la Vuelta a España y 5º y maillot…
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200. El dolor es el premio.
Llegamos al número 200, quién nos lo diría. Para la ocasión, en este podcast te cuento algunas cosas más íntimas que me han pasado en los últimos meses, junto a reflexiones, para…
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Charlando con libros: Todo el mundo miente.
Hoy os comparto una charla que tuve con Adrián Sussudio y Sergio Parra en el podcast Charlando con libros, donde debatimos el libro "Everyone lies", todo el mundo miente; sobre…
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199. El método noruego en entrenamiento. Con Arturo Casado
Hoy volvemos a hablar con Arturo Casado. Campeón de Europa de atletismo, doctor, investigador y profesor de la Universidad Rey Juan Carlos. Vamos a hablar de su último y muy…
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198. FOMO y cómo evitar que te engañen. Charleta con Frederic Sabater.
Hoy vamos a hacer un episodio diferente, que ha surgido de repente y que es menos formal que otros, a ver que os parece. Siempre que hablo con Frederic le digo: esto deberíamos…
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197. Periodización nutricional y rendimiento. Mesa redonda de nutricionistas.
En el podcast de hoy hemos juntado a varios nutricionistas deportivos para hablar de un tema importantísimo en el rendimiento: la periodización de la nutrición en base a los…
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196. Fisiología como nunca nos la han explicado.
Hoy os voy a contar una historia, basada en hechos reales, que nos va a permitir entender cómo actúa el organismo. Hablamos de fisiología real, porque vamos a ver cómo actúa el…
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195. Sistemas Complejos y Transdisciplinariedad, con Maricarmen Almarcha.
Hoy hablamos con Maricarmen Almarcha, profesora y doctorando en Ciencias del Deporte con su tesis "Towards an Embodied and Transdisciplinary Education" y miembro del equipo de…
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194. Cómo controlar la intensidad del entrenamiento: mesa redonda.
Recuperamos el formato "mesa redonda" para hablar sobre un tema candente y específico: ¿cómo podemos pautar, ejecutar y controlar la intensidad en los entrenamientos de ciclistas…
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193. La motivación no está donde la buscas.
Hoy voy a tratar un tema en el que llevo pensando no meses, sino años. Es un episodio que le debía a gran parte de los oyentes. Hoy quiero hablar de la motivación. Que aún no haya…
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192. Umbrales, dominios y potencia crítica (Mesa redonda de científicos).
Hoy tenemos un podcast muy especial. Y es que tengo la gran suerte de poder juntar a cinco expertos mundiales en el ámbito de la investigación y el entrenamiento ciclista para que…
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191. Fisiología de redes, con Sergi García Retortillo
Hoy hablamos con Sergi García Retortillo, profesor de la Universidad de Wake Forest (Carolina del Norte), investigador especializado en Network Physiology of Exercise y miembro…
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190. Claves de La Naturaleza del Entrenamiento
En este episodio doy respuesta a algunas de las dudas más importantes que me han llegado acerca del libro la Naturaleza del Entrenamiento. Si te gusta, puedes ayudar al canal…
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189. Una visión integral del rendimiento deportivo, con Jesús Álvarez-Herms.
La tergunda parte de la entrevista con Jesús Álvarez-Herms. Jesús es entrenador de deportistas del máximo nivel en diferentes disciplinas y trabaja con su centro deportivo…
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188. Estímulos adaptativos, con Jesús Álvarez-Herms
Hoy os traigo la primera parte de la entrevista grabada con Jesús Álvarez-Herms. Jesús es entrenador de deportistas del máximo nivel en diferentes disciplinas y trabaja con su…
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187. Microbiota y sistema inmunitario en el rendimiento, con Sari Arponen.
Hoy hablamos con Sari Arponen. Sari es Doctora en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid, profesora universitaria y experta en microbiota. Posgrado en PNI…
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186. Sobre La Naturaleza del Entrenamiento. Entrevista en Chicken Line Podcast
Os dejo la entrevista que me hizo Mariano en su podcast "Chicken Line" sobre el libro La Naturaleza del Entrenamiento Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho…
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185. Integración mente-cuerpo y variabilidad cardiaca, con Adrián Castillo.
Hablamos con Adrián Castillo, investigador en Ciencias del Deporte y coautor de FISSAC, la revista de Fisiología del Deporte. En esta segunda parte, hablamos de: - La HRV como…
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184. Fisiología, mitocondrias y evolución, con Adrián Castillo (1ª parte)
Hablamos con Adrián Castillo, investigador en Ciencias del Deporte y coautor de FISSAC, la revista de Fisiología del Deporte. En esta primera parte, hablamos de: - Fisiología…
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183. ¿Suerte o trabajo?
En este episodio vamos a mezclar estadística, matemáticas, entrenamiento, psicología y fisiología para ver cuál es la mejor forma de navegar por este mar lleno de buena y mala…
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182. Mejora tu técnica en curvas, con Óscar Saiz.
Hoy tratamos un tema vital: la técnica en las bajadas de carretera. El entrenador técnico Óscar Saiz nos va a contar todos los entresijos y secretos de las bajadas seguras y…
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181. Simplificar nutrición y hábitos, con Alberto Álvarez (The Macrowizard)
Hoy hablamos con Alberto Álvarez, conocido como The Macrowizard en redes sociales, sobre temas relacionados con la nutrición, la psicología y los hábitos y estilo de vida para…
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180. Lo más importante del entrenamiento
¿Te has preguntado por qué unas personas son capaces de rendir bien con diferentes tipos de entrenamiento, y otras no levantan cabeza pese a cambiar frecuentemente? Quizá es…
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179. Salud y entrenamiento en edades de formación, con Profe Claudio Nieto
Hoy os traigo un episodio muy interesante, en especial si sois jóvenes, adolescentes o padres de jóvenes y adolescentes ;-) Hablamos con el profesor de Ed. Física y divulgador en…
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176. Adaptación al calor, con Marcos Celada.
Hoy hablamos con Marcos Celada, entrenador graduado en Ciencias del Deporte y autor del ebook: "Mejora tu rendimiento: entrenamiento en calor". Con Marcos, vamos a ver cómo nos…
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174. Siete enseñanzas de la Naturaleza para deportistas.
Como deportista, eres parte de un sistema mayor que tú, que es tu pueblo y este es una pieza de la sociedad donde vives. Es más: la sociedad humana es una parte de un sistema…
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La Naturaleza del Entrenamiento
Llegó el día. Por fin sale a la luz la obra en que llevo trabajando los últimos doce meses: "La Naturaleza del Entrenamiento". En este episodio explico qué he hecho, de qué trata…
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171. Desacople cardiaco y la capacidad anaeróbica, con Daniel Muñiz
Hoy hablamos con Daniel Muñiz Pumares, doctor en Ciencias del Deporte y profesor en la Universidad de Hardforshire (UK). Con Daniel, vamos a hacer un repaso por sus temas de…
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170. El efecto de los vehículos en las competiciones ciclistas.
En el podcast de hoy hablamos sobre el papel que juegan motos y coches en el devenir de las competiciones ciclistas. Vamos a ver: - Cuánta energía se destina a vencer la…
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169. Cómo entrenan los mejores atletas, con Arturo Casado
Hoy hablamos con Arturo Casado Alda, ex-atleta olímpico, doble campeón de Europa y cuatro veces Campeón de España: doctor en Ciencias del Deporte y profesor en la Universidad Rey…
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P1. Nutrición durante competiciones de ciclismo
¿Qué comer en carreras y marchas? ¿Cuánto? ¿De qué? Muchas dudas que me llegan sobre cuál puede ser una estrategia de nutrición adecuada para cada tipo de prueba (crono, XCO, XCM…
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168. Bodyguard, con Imanol Erviti
Esta semana hablamos con Imanol Erviti, ciclista profesional de Movistar Team. Erviti, listo para competir en el Tour de Francia, habla con nosotros sobre sus comienzos en el…
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167. Todo sobre la carga de entrenamiento
En el episodio de hoy vamos a hacer un repaso a lo que sabemos sobre la carga de entrenamiento, empezando por su historia y terminando por el conocimiento científico más reciente…
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166. ¿Por qué te quedas? Capítulo II: La negociación interna.
En el episodio de hoy os hablaré de por qué bajamos el ritmo cuando no podemos soportar más el esfuerzo. Por qué nos rendimos y decidimos bajar el ritmo, dejar la dieta o…
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165. Rompiendo mitos, con Sebastian Sitko.
Hoy hablamos con Sebastian Sitko. Doctor en Ciencias del Deporte, profesor universitario y entrenador de ciclistas profesionales. Hemos hecho un episodio entretenido, donde…
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164. Monitorización deportiva para los Sistemas Complejos, con Lluc Montull
Hoy hablamos con Lluc Montull, doctor en Ciencias del Deporte, especialista en monitorización del rendimiento a través del paradigma de los Sistemas Complejos y miembro del grupo…
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163. Entrenamiento en ciclocross, con Jordi Reñé
Hablamos con Jordi Reñé: entrenador (y ciclista) especializado en ciclocross. Con Jordi, hablamos de: - Sus inicios - Metodología de entrenamiento - Qué datos analiza en los…
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162. Hacer bien lo importante, con Xabier Artetxe
Hoy hablamos con Xabier Artetxe, preparador físico del equipo Ineos Grenadiers y entrenador de, entre otros, Egan Bernal y Richard Carapaz. Con Xabier, vamos a hablar de todo…