Episodios de Renacimiento con Ale Heras
14 episodios · del más reciente al más antiguo
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La vida despues del trauma
Sanar no se ve de una sola manera, ¿Qué pasa cuando la herida ya no es el centro? ¿Qué viene después? te acompaño a explorar este territorio desconocido. Porque sanar es a veces…
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Muerte y Renacimiento 🍁🍂
En este episodio reflexionamos sobre la muerte como transformacion, ¿Que debo soltar para mantenerme completa/o? y que necesito para renacer en mi mejor version 🦋 te llevare a…
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Renacimiento y Expansión, Sanar es Posible
Te hablo sobre las experiencias que ocurren cuando sanas el trauma, la expansión viene desde el cuerpo, saliendo del modo supervivencia, reconectando con la esperanza y la…
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Encontrando equilibrio entre luz y sombras 🌓
Exploraremos los diferentes matices, los movimientos de la vida, cierre de ciclos, Renacimientos y la integración de los momentos oscuros de la vida como transformar e iluminar…
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Creando un espacio seguro
La seguridad es una sensación que puedes cultivar en tu interior, contrario a lo que hemos aprendido, vamos buscando seguridad en el exterior pero cuando las relaciones, el…
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Estrés, ansiedad y cortisol alto, la enfermedad más común de la vida moderna
En este episodio quiero explicarte sobre los síntomas de cortisol alto y ansiedad, la ansiedad significa que estamos en modo supervivencia, te brindo estrategias para regular tu…
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Abrazando mis emociones
En este episodio te hablo sobre la presión de siempre tener que estar bien, te invito a abrazar tus emociones y procesos al completo.
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Reconociendo a mi niña interior👧
Te invito a este camino de autodescubrimiento, te hablo de los beneficios de trabajar en las heridas de tu infancia a través de Sanar tu niña interior. 👧 Te invito a este taller…
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Cuando las cosas no salen como esperabas
A veces ocurren situaciones que nos dan una fuerte sacudida pero la diferencia la haces tú cuando regresas a tu interior y eliges ver las cosas con una mirada distinta, todo…
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¿Cómo hacer cambios positivos en tu vida?
El día de hoy hablaremos de cómo hacer cambios sostenibles y más positivos en nuestra vida y comenzar por elegir de manera diferente y consciente.
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La vida es transformación 🦋
Te invito a formar parte de mi nuevo proyecto Alma de colibri, mi propio proceso de transformación y como dicen renovarse o morir, la vida requiere de cambios te cuento un poco de…
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¿Cómo confiar en mi?
A veces nos cuesta confiar en nosotros, en la vida y en las personas, de donde proviene esta desconfianza y que acciones tomamos para confiar en nosotros.
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Consciencia sobre el trauma
Algunos ejemplos de lo que es el trauma y porque necesitamos una sociedad más informada y compasiva hacia el, todos hemos sufrido traumas que nos condicionan pero siempre podemos…
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Del miedo al amor
Alejandra Heras Terapeuta emocional, Hablo sobre como nuestra relación con nosotros mismos influye en la vida que manifestamos y como el auto descubrimiento y la consciencia son…