# Episodios de Renacimiento con Ale Heras

14 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras

- [La vida despues del trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246316-la-vida-despues-del-trauma) · 12 de julio de 2026 · 7 min · episodio 1: Sanar no se ve de una sola manera, ¿Qué pasa cuando la herida ya no es el centro? ¿Qué viene después? te acompaño a explorar este territorio desconocido. Porque sanar es a veces…
- [Muerte y Renacimiento 🍁🍂](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246317-muerte-y-renacimiento) · 5 de octubre de 2025 · 20 min: En este episodio reflexionamos sobre la muerte como transformacion, ¿Que debo soltar para mantenerme completa/o? y que necesito para renacer en mi mejor version 🦋 te llevare a…
- [Renacimiento y Expansión, Sanar es Posible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246318-renacimiento-y-expansion-sanar-es-posible) · 19 de abril de 2025 · 4 min: Te hablo sobre las experiencias que ocurren cuando sanas el trauma, la expansión viene desde el cuerpo, saliendo del modo supervivencia, reconectando con la esperanza y la…
- [Encontrando equilibrio entre luz y sombras 🌓](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246319-encontrando-equilibrio-entre-luz-y-sombras) · 5 de marzo de 2025 · 8 min: Exploraremos los diferentes matices, los movimientos de la vida, cierre de ciclos, Renacimientos y la integración de los momentos oscuros de la vida como transformar e iluminar…
- [Creando un espacio seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246320-creando-un-espacio-seguro) · 19 de diciembre de 2024 · 9 min: La seguridad es una sensación que puedes cultivar en tu interior, contrario a lo que hemos aprendido, vamos buscando seguridad en el exterior pero cuando las relaciones, el…
- [Estrés, ansiedad y cortisol alto, la enfermedad más común de la vida moderna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246321-estres-ansiedad-y-cortisol-alto-la-enfermedad-mas-comun-de-la-vida-moderna) · 7 de septiembre de 2024 · 13 min: En este episodio quiero explicarte sobre los síntomas de cortisol alto y ansiedad, la ansiedad significa que estamos en modo supervivencia, te brindo estrategias para regular tu…
- [Abrazando mis emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246322-abrazando-mis-emociones) · 25 de agosto de 2024 · 5 min: En este episodio te hablo sobre la presión de siempre tener que estar bien, te invito a abrazar tus emociones y procesos al completo.
- [Reconociendo a mi niña interior👧](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246323-reconociendo-a-mi-nina-interior) · 18 de abril de 2024 · 8 min · episodio 5: Te invito a este camino de autodescubrimiento, te hablo de los beneficios de trabajar en las heridas de tu infancia a través de Sanar tu niña interior. 👧 Te invito a este taller…
- [Cuando las cosas no salen como esperabas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246324-cuando-las-cosas-no-salen-como-esperabas) · 24 de enero de 2024 · 6 min · episodio 2: A veces ocurren situaciones que nos dan una fuerte sacudida pero la diferencia la haces tú cuando regresas a tu interior y eliges ver las cosas con una mirada distinta, todo…
- [¿Cómo hacer cambios positivos en tu vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246325-como-hacer-cambios-positivos-en-tu-vida) · 13 de enero de 2024 · 11 min · episodio 1: El día de hoy hablaremos de cómo hacer cambios sostenibles y más positivos en nuestra vida y comenzar por elegir de manera diferente y consciente.
- [La vida es transformación 🦋](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246326-la-vida-es-transformacion) · 30 de noviembre de 2022 · 4 min · episodio 1: Te invito a formar parte de mi nuevo proyecto Alma de colibri, mi propio proceso de transformación y como dicen renovarse o morir, la vida requiere de cambios te cuento un poco de…
- [¿Cómo confiar en mi?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246327-como-confiar-en-mi) · 14 de noviembre de 2021 · 8 min · episodio 3: A veces nos cuesta confiar en nosotros, en la vida y en las personas, de donde proviene esta desconfianza y que acciones tomamos para confiar en nosotros.
- [Consciencia sobre el trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246328-consciencia-sobre-el-trauma) · 14 de julio de 2021 · 10 min · episodio 2: Algunos ejemplos de lo que es el trauma y porque necesitamos una sociedad más informada y compasiva hacia el, todos hemos sufrido traumas que nos condicionan pero siempre podemos…
- [Del miedo al amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246329-del-miedo-al-amor) · 10 de julio de 2021 · 13 min · episodio 1: Alejandra Heras Terapeuta emocional, Hablo sobre como nuestra relación con nosotros mismos influye en la vida que manifestamos y como el auto descubrimiento y la consciencia son…