Episodios de Reflejos de Vida
98 episodios · del más reciente al más antiguo
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74 🎙️ De Conocerte a Confiar en ti (3/3) ~ ¿Por qué sigo SIN HACER lo que QUIERO?
👉🏼 En el capítulo de hoy cerramos esta serie de tres episodios con una pregunta que quizá te resulte muy familiar: “Ya sé lo que quiero… ¿por qué sigo sin hacerlo?” 👀 Porque quizá…
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73 🎙️ De Conocerte a Confiar en ti (2/3) ~ Lo que QUIERES vs. Lo que DEBERÍAS
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: ¿y si no sabes lo que quieres porque llevas demasiado tiempo haciendo lo que “deberías”? ❤️🩹 Porque…
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72 🎙️ De Conocerte a Confiar en ti (1/3) ~ “¿Por qué me cuesta tanto CONFIAR en mí?”
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: ¿por qué me cuesta tanto confiar en mí? Porque quizá sabes muchísimas cosas sobre ti, peeeeeero cuando…
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71 ~ “¿Por qué sigo posponiendo cosas que sé que quiero hacer?”
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que probablemente haces más de lo que te gustaría reconocer… 😅 posponer cosas que sabes perfectamente que quieres hacer. Ese proyecto que…
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70 ~ ¿Y si el miedo no desaparece aunque sepas qué te pasa?
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: saber perfectamente qué te pasa… y aun así seguir haciendo lo mismo. 👀 Porque una cosa es entender de…
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69 ~ Septiembre, la vuelta a la rutina… y el equipaje que nunca deshaces
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que probablemente te suene muchísimo si estás volviendo a la rutina… ➡️ Septiembre y todas esas cosas que creemos que deberíamos…
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68 ~ El dolor y el amor del duelo, con Mª José Uceda
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Mª José Uceda (@mj.uceda), amiga y compañera ‘emprendeduril’. Además, ella es quien me ayuda en toooda el área estratégica de mi negocio. 🤓…
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67 ~ 3 errores que quizá estás cometiendo con tus emociones (sin darte cuenta)
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de 3 errores emocionales que, sin darnos cuenta, muchas hacemos cada día: ~ Creer que somos "demasiado intensas". ~ Decir que estamos bien…
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66 ~ El comentario que borré… y todo lo que vino a decirme
👉🏼 En el capítulo de hoy vengo a contarte algo que me pasó hace unos días y que, aunque al principio me removió bastante, terminó regalándome una reflexión importante. Porque una…
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65 ~ Soltar el control, con Sylvia Parejo
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Sylvia Parejo , amiga y compañera emprendeduril. 🤩Y, además, fundadora de @reinterpretate y Coach de Artistas Escénicos. Hoy tenemos una…
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64 ~ ¿Cómo lo hago para llegar a todo? (2/2) 🎙️ Foco + Organización
En la primera parte hablamos de una idea clave: no llego a todo, llego a aquello que decido priorizar. 🎯 Pero... ¿cómo se sostienen esas prioridades en el día a día? 🤔 En este…
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63 ~ ¿Cómo lo hago para llegar a todo? (1/2) 🎙️ Prioridades + Renuncias
Hay una pregunta que me hacéis muchísimo… ⬇️ "Sara, ¿cómo haces para llegar a todo?" Y hoy quiero empezar desmontando esa idea. No llego a todo. ❌ Lo que ocurre es que, antes de…
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62 ~ Cuando las cosas no salen como esperabas, con Miriam Garrido
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Miriam Garrido , que me ayuda con tooooda el área de Comunicación de mi negocio desde hace ya un año y medio. 🤩 Miriam ha estado conmigo en…
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61 ~ Un café entre amigas, para ponernos al día
👉🏼 En el capítulo de hoy vengo a hacer algo diferente. No hay una gran enseñanza. No hay una reflexión estructurada. No hay una metodología. Simplemente, quería sentarme contigo y…
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60 ~ Sara F. y cómo relacionarse desde la Autenticidad
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Sara F. , una de las participantes de la II Edición de VALIENTES. En este capítulo, Sara comparte con nosotras cómo ha sido su proceso de…
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59 ~ Cora Raga y cómo encontrarte en tu laberinto interior
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Cora Raga , una de mis mejores amigas del alma y participante de la II Edición de VALIENTES. En este capítulo, Cora comparte con nosotras su…
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58 ~ Itziar González y cómo dejar de luchar contra una misma
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Itziar González , una de las participantes de la II Edición de VALIENTES. En este capítulo, Itziar comparte con nosotras su proceso de…
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57 ~ Roberto Rodríguez y cómo pasar de la apatía a la ilusión
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Roberto Rodríguez , uno de los integrantes de la II Edición de VALIENTES y… ¡el 1º hombre en participar en este podcast! 🤩 En este capítulo…
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56 ~ AudioTraining (4/4) 🎙️ Cómo decidir desde la Libertad, y no desde el Miedo
¡Bienvenida a ‘ De la Autoexigencia a la Libertad ’! 👋 Un AudioTraining de 4️⃣ episodios en los que hablaremos de Autoexigencia, de Perfeccionismo, de Control y de cómo gestionar…
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55 ~ AudioTraining (3/4) 🎙️ Necesidad de Control: no es planificación ni organización, es miedo
¡Bienvenida a ‘ De la Autoexigencia a la Libertad ’! 👋 Un AudioTraining de 4️⃣ episodios en los que hablaremos de Autoexigencia, de Perfeccionismo, de Control y de cómo gestionar…
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54 ~ AudioTraining (2/4) 🎙️ Perfeccionismo: cuando hacerlo perfecto te impide avanzar
¡Bienvenida a ‘ De la Autoexigencia a la Libertad ’! 👋 Un AudioTraining de 4️⃣ episodios en los que hablaremos de Autoexigencia, de Perfeccionismo, de Control y de cómo gestionar…
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53 ~ AudioTraining (1/4) 🎙️ Autoexigencia: el precio de querer hacerlo todo bien
¡Bienvenida a ‘ De la Autoexigencia a la Libertad ’! 👋 Un AudioTraining de 4️⃣ episodios en los que hablaremos de Autoexigencia, de Perfeccionismo, de Control y de cómo gestionar…
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52 ~ La Salud en nuestra Vida Ideal, con @clarabelfitness
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con una de mis mejores amigas. 😍 Entrenadora personal, nutricionista y amante del deporte. Para mí, Clara. Para el resto del mundo, Clarabel. Y…
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51 ~ 5 señales para descubrir si estás viviendo la Vida que quieres… o la que te tocó
👉🏼 En el capítulo de hoy te comparto 5 señales para descubrir si estás viviendo la Vida que quieres… o la que te tocó. 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia…
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50 ~ Estefanía Rubio y cómo pasar de la zona gris a tu Vida Ideal
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con mi amiga, clienta y mentora Estefanía Rubio sobre el concepto Vida Ideal. ¿Qué es, realmente? ¿Por qué es importante darnos tiempo para…
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49 ~ La clave para ser leal a ti misma sin traicionarte
👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos sobre cómo ser leal a una misma, sin traicionarte y sin intentar ser una persona que NO eres. 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 24 ~ ¿Qué quiero sembrar en 2026? + ¡Hazlo tuyo!
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy te traigo un ritual de 4…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 23 ~ No estar mal, no es estar bien
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy reflexionamos sobre la…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 22 ~ Reflexionemos sobre el resentimiento
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre el…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 21 ~ Mis aprendizajes del 2025 en 6 pasos + ¡Hazlo tú!
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy te comparto 6 pasos muy…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 20 ~ “Me duele dar tanto… y recibir tan poco”
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre la ley…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 19 ~ ¿Qué es, en realidad, la espiritualidad?
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre la…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 18 ~ Mi 2025 en 6 momentos + ¡Hazlo tuyo!
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy te comparto un ritual de…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 17 ~ No podemos explicar con lógica cosas que NO tienen lógica
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre el…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 16 ~ 3 claves para cerrar el año desde la calma
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre cómo…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 15 ~ 7 claves para definir tus propósitos
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 14 ~ “Si sé que no es verdad… ¿por qué me duele?”
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre esos…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 13 ~ Los límites que han marcado mi 2025
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy te cuento los límites…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 12 ~ Autoexigencia en Navidad
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre el papel…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 11 ~ “Como no sé qué abarcar, lo abarco todo”
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy miramos a contraluz esta…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 10 ~ “Si no me preocupo, es como si no me importara”
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy reflexionamos sobre la…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 9 ~ “No quiero depender de nadie”
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24 Verdades a Contraluz 🎄 8 ~ Los 5 lenguajes del amor
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre un tema…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 7 ~ La confianza en una misma
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24 Verdades a Contraluz 🎄 6 ~ ¿No tienes tiempo? ¿O no HACES tiempo?
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24 Verdades a Contraluz 🎄 5 ~ El Silencio, con Marta Mendoza
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre el…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 4 ~ La clave para gestionar tu miedo al conflicto
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre el miedo…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 3 ~ NADA de lo que sientas, es absurdo
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre esos…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 2 ~ Mi relación tóxica con WhatsApp
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy te cuento el tipo de…
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24 Verdades a Contraluz 🎄 1 ~ El idioma bélico en el Crecimiento Personal
¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre el…