Del caos interno a la calma: el poder de la Esencia en IFS [Parte 3]
Sobre este episodio
En este episodio exploramos uno de los pilares más bonitos de la terapia IFS: el Self o la esencia . Ese núcleo estable y luminoso que todos llevamos dentro y que nos permite vivir con más calma, claridad y conexión. Hablamos de cómo las partes internas —la exigente, la crítica, la controladora…— a veces toman el mando y nos hacen sentir atrapadas, y de qué manera podemos aprender a reconocerlas, suavizarlas y dar espacio a nuestra esencia para que lidere nuestro mundo interior. Si alguna vez te has sentido en lucha contigo misma, este episodio te mostrará cómo pasar del caos a la calma, abriendo un camino hacia más libertad emocional y seguridad interna. 💌 Para más información sobre el próximo taller intensivo de IFS en Barcelona, escríbeme a contacta@raquelsedano.com . 🌐 Recursos terapéuticos y artículos: www.raquelsedano.com 📸 Sígueme en Instagram: @raquel_sedano_ 📺 Mi canal de YouTube con meditaciones y música terapéutica: La canción que eres 🎙️ Más episodios en mi podcast Reconéctate