Ansiedad y cuerpo: cómo reescribir patrones desde la presencia
Sobre este episodio
En este episodio hablamos de algo que muchas veces frustra: sabes perfectamente lo que deberías hacer… y aun así tu cuerpo reacciona como siempre. ¿Por qué pasa esto? Porque entender no es lo mismo que integrar. Porque hay creencias que no viven en la mente, sino en el cuerpo. Y mientras sigan encarnadas, seguirán activando tensión, ansiedad y respuestas automáticas. Hoy exploramos: – La diferencia entre conocimiento intelectual y conocimiento corporal – Qué son las creencias encarnadas – Cómo el sistema nervioso aprende (y desaprende) – Por qué la amabilidad no es debilidad, sino una condición neurológica para el cambio – La creencia que genera más tensión crónica: “esto debería ser diferente ahora mismo” – Cómo empezar a reescribir patrones desde la presencia y la repetición Hablamos del cuerpo como lugar de sabiduría. De parar como acto casi revolucionario. Y de cómo el cambio real solo ocurre cuando el sistema nervioso se siente seguro. Si alguna vez has sentido la brecha entre lo que sabes y lo que haces… este episodio es para ti. Al final te comparto tres prácticas sencillas para empezar a escuchar más tu cuerpo en tu día a día. Si quieres profundizar en este trabajo en grupo, puedes escribirme a 📩 contacta@raquelsedano.com Y si te apetece escuchar mis canciones terapéuticas, puedes encontrar el canal “La canción que eres” en Spotify y YouTube. Youtube: https://www.youtube.com/@lacanci%C3%B3nqueres Spotify: https://open.spotify.com/artist/35E7gjaKHnuU9TGClv8M0F?si=jJeWQEYyTGeA32-10UpPPQ Gracias por estar aquí. 💛 Nos escuchamos pronto.