Recalibra el ejercicio | David de los Rios

Hacer ejercicio no tiene que ser perfecto, intenso ni eterno… tiene que ser posible, constante y adaptado a tu vida. ✨ En este episodio de Recalibrando Podcast, conversamos sobre cómo recalibrar nuestra relación con el ejercicio, el movimiento diario y la actividad física, dejando atrás creencias que muchas veces nos paralizan: que tienes que empezar un lunes, entrenar en un gimnasio, hacer ejercicio durante una hora o castigarte si un día no pudiste cumplir. Hablamos de temas clave como ejer...