# Recalibra el ejercicio \| David de los Rios

Episodio de [Recalibrando Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recalibrando-podcast), de Daya Rebolledo.

- Publicado: 9 de septiembre de 2026
- Duración: 39 min
- Temporada 6, episodio 1
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2536071/episodes/19730608-recalibra-el-ejercicio-david-de-los-rios.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recalibrando-podcast/episodio/5236548-recalibra-el-ejercicio-david-de-los-rios

## Sobre este episodio

Hacer ejercicio no tiene que ser perfecto, intenso ni eterno… tiene que ser posible, constante y adaptado a tu vida. ✨ En este episodio de Recalibrando Podcast, conversamos sobre cómo recalibrar nuestra relación con el ejercicio, el movimiento diario y la actividad física, dejando atrás creencias que muchas veces nos paralizan: que tienes que empezar un lunes, entrenar en un gimnasio, hacer ejercicio durante una hora o castigarte si un día no pudiste cumplir. Hablamos de temas clave como ejer...

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