FISIOTERAPIA "text neck"

Hoy nos visita Cristina Ferrer, osteópata para hablarnos del dolor de cuello por el uso del teléfono, conocido como "text neck" o síndrome cervical de pantalla, ocurre por mantener la cabeza inclinada hacia abajo durante periodos prolongados, lo que ejerce una carga excesiva sobre la columna. Esto causa rigidez y dolor, siendo prevenible al elevar el dispositivo a la altura de los ojos y realizar pausas activas. Al inclinar la cabeza, el cuello llega a soportar hasta cinco veces más peso, provocando contracturas. Cristina nos da Consejos para Aliviar el Dolor como, elevar el móvil a la altura de los ojos en lugar de bajar la cabeza, mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás, hacer descansos frecuentes, etc