# FISIOTERAPIA "text neck"

Episodio de [Radio Pinatar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar).

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/fisioterapia-text-neck_mf_170188507_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/3285500-fisioterapia-text-neck

## Sobre este episodio

Hoy nos visita Cristina Ferrer, osteópata para hablarnos del dolor de cuello por el uso del teléfono, conocido como "text neck" o síndrome cervical de pantalla, ocurre por mantener la cabeza inclinada hacia abajo durante periodos prolongados, lo que ejerce una carga excesiva sobre la columna. Esto causa rigidez y dolor, siendo prevenible al elevar el dispositivo a la altura de los ojos y realizar pausas activas. Al inclinar la cabeza, el cuello llega a soportar hasta cinco veces más peso, provocando contracturas. Cristina nos da Consejos para Aliviar el Dolor como, elevar el móvil a la altura de los ojos en lugar de bajar la cabeza, mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás, hacer descansos frecuentes, etc

Anterior: [Entrev Goyo 203](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/3285501-entrev-goyo-203)
Siguiente: [301 Cocina de Manoli](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/3285499-301-cocina-de-manoli)

## Últimos episodios de Radio Pinatar

- [Entrev Satur. Partido Copa del Rey: UD Pinatar vs Elche CF](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/106474889-entrev-satur-partido-copa-del-rey-ud-pinatar-vs-elche-cf) · 23 de octubre de 2026 · 20 min
- [Entrev Elvira Pineda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/106474890-entrev-elvira-pineda) · 23 de octubre de 2026 · 20 min
- [CINEMA FM 25-10-26](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/106474891-cinema-fm-25-10-26) · 23 de octubre de 2026 · 59 min
- [323 Otoño Dorado. presidentes Hogares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/104747196-323-otono-dorado-presidentes-hogares) · 23 de octubre de 2026 · 38 min
- [01 fisioterapia. Niños y aprendizaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/37921610-01-fisioterapia-ninos-y-aprendizaje) · 19 de octubre de 2026 · 10 min