OPTIMISMO Y BUEN HUMOR: SABER PONER LÍMITES
Sobre este episodio
En la cultura actual, donde la disponibilidad inmediata y labúsqueda constante de aprobación ajena suelen sobredimensionarse, decir "no" se ha convertido en un acto de valentía extraordinario. Con frecuencia, por temor a herir, a defraudar, al rechazo o al conflicto, caemos en la trampa del complacimiento sistemático, postergando nuestras propiasnecesidades, valores y descanso para satisfacer las demandas del entorno. Sin embargo, no saber poner límites tiene un costo invisible pero sumamente elevado: resentimiento silencioso, agotamiento emocional ( burnout ), pérdida de identidad y relaciones interpersonales desequilibradas. Establecer límites sanos no es un acto de egoísmo ni de distanciamiento afectivo, sino una práctica fundamental de autocuidado y autodignidad que clarifica quiénes somosy qué permitimos en nuestra vida. En este episodio titulado "Saber Poner Límites" , nos adentraremos en las dinámicas psicológicas que nos impiden marcar fronteras y desglosaremos herramientas prácticas de comunicaciónasertiva para aprender a proteger nuestro tiempo, energía y salud mental, manteniendo relaciones cercanas, sinceras y respetuosas. Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández Fecha: 17 – sep – 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex