🧘♀️✨ Un Respiro para el Bienestar ✨🙏
Sobre este episodio
En una emisión especial de El Rincón de la Calma, la Psic. Monserrat Hernández conmemoró el Día Internacional del Yoga, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cultivar el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. Durante el programa, contamos con la valiosa participación de María Guadalupe Guzmán, integrante del Club de Yoga Namasté, quien compartió su experiencia y conocimientos sobre esta práctica milenaria que promueve la salud integral y el bienestar personal. A lo largo de la conversación, exploramos los beneficios físicos, emocionales y mentales del yoga, así como su contribución para reducir el estrés, fortalecer la atención plena y fomentar hábitos de autocuidado que impactan positivamente en nuestra calidad de vida. Fue un espacio de reflexión y aprendizaje que nos recordó la importancia de hacer pausas conscientes, escuchar nuestras necesidades y encontrar momentos de calma en medio de las actividades diarias. Gracias por acompañarnos en esta charla dedicada al bienestar, la serenidad y el crecimiento personal.