Episodios de Querido Pedro
100 episodios · del más reciente al más antiguo
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8 prácticas para sufrir menos
Un recorrido breve por la enseñanza budista del Noble Sendero Óctuple, la cual puedes leer con más detenimiento en mi libro "Cómo sufrir un poco menos".
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Túmbate el rollo
A veces nos enrollamos e historias y nos colocamos en lugares que no nos hacen bien. Y quizás sentirnos libres es más fácil de lo que creemos.
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Un hartazgo sano
¿Qué pasa cuando descubrimos que algo ya no nos da nada y que además nos drena? A mí me está pasando con Instagram: ya me hartó. Pero podemos aplicarlo a otras situaciones de vida…
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Esto tiene solución
Un episodio acerca de ser amables cuando nos equivocamos, cuando alguien más se equivoca o cuando las cosas simplemente salen mal. No todos los problemas son tan grandes como…
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Nadie sabe lo que pasará
¿Cuál será el resultado de tus decisiones? ¿Qué te depara el futuro? ¿A dónde irá el viento? Una reflexión para quienes se paralizan por el temor a lo que pueda ocurrir o buscan…
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Pesimista del tiempo
Un pequeño truco para (tal vez) vivir con más calma, presencia y disfrute. *Coreos Bonitos AQUÍ -> https://view.flodesk.com/pages/6275a8ca1e8046b22025471b
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Meditación: Amor pa'l crítico interno
Si la voz de tu crítico interno anda muy severa últimamente, esta meditación puede ayudarte a hacer las paces con él.
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Soltar es morir
A veces, las razones por las cuales nos cuesta dejar ir son más profundas de lo que podemos ver. *La info del curso "Aprendiendo a Soltar" la encuentras acá…
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Constuir vs. Mantener
Una reflexión sobre la energía de los nuevos comienzos y el valor del seguimiento que le damos a las cosas.
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Cuatro ingredientes para soltar
¿Por qué nos enganchamos con ciertos pensamientos, situaciones, personas y reacciones? ¿Cómo soltamos? En este episodio te planteo cuatro factores que están involucrados en…
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Todos los seres sintientes (Pedro Kaiten Piquero)
En su libro "Todos los seres sintientes: Un manifiesto budista en defensa de los animales" Pedro Kaiten Piquero, monje y maestro budista zen, plantea una pregunta sencilla y de…
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Tres historias para parar
¿A dónde vas con tanta prisa? En este episodio te cuento tres historias budistas que nos invitan a hacer una pausa para detenernos y habitar la experiencia del momento presente.
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Menos prisa, más presencia (Con Mar Del Cerro)
En este episodio me acompaña Mar del Cerro para platicar sobre cómo vivir con más presencia en un mundo que parece exigirnos ir cada vez más de prisa. Conversamos a partir de su…
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Éxito
La fórmula del éxito en 20 minutos. Jaja, no es cierto.
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3 cosas que no te convienen
Creemos que que nos sirve mucho hacer estas tres cosas cuando estamos pasando por momentos de estrés o confusión... pero yo creo que no nos convienen tanto como suponemos. La info…
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Meditación: Curiosidad del momento presente
La curiosidad no mató al gato, lo hizo más consciente. Te invito a realizar esta meditación de atención plena en la que prestamos atención a las sensaciones del momento presente…
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Vivir dos veces
Si todavía no desarrollas los superpoderes necesarios para viajar atrás en el tiempo, entonces escucha este episodio. *La info del taller Abrazando las malas rachas, la encuentras…
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Humanizar al otro
Si sueles engancharte con la gente que te cae mal o hace cosas que te molestan, este episodio te puede ayudar a relacionarte con esa situación de una forma más ligera y amable…
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Cuidado con lo que repites
Un episodio corto para reflexionar acerca de eso que, con el tiempo se nos hace fácil, pero no necesariamente nos hace bien.
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Reflexiones de mi recorrido como creador
¿Qué hacías antes de dedicarte a esto que evidentemente te gusta y te apasiona tanto? ¿Qué camino seguiste o qué pasos diste para llegar a donde estás hoy? ¿Cómo descubriste tu…
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Meditación mindfulness: Regulación de la atención y apertura del rango de atención.
Te recomiendo hacer esta meditación 5 días a la semana para que veas qué efecto puede tener en ti la práctica de mindfulness. Es una meditación guiada en la que te invito a…
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Eres oro puro
No vales por lo que te sale bien o por lo que te sale mal. Vales por algo más profundo que hay en ti. En este episodio hablo acerca de la bondad natural y la ternura que hay en…
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No te lo tomes personal
¿Sueles tomarte personal lo que otros dicen o hacen? ¿Te afectan los comentarios o decisiones de los demás? Acá te comparto algunas ideas inspiradas en la sabiduría budista que te…
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Qué hacer cuando no sabes qué hacer
4 consejos para decidir qué hacer (o no) cuando la mirada se nubla. Correos bonitos aquí: https://view.flodesk.com/pages/6275a8ca1e8046b22025471b
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Meditación de gratitud antes de dormir
¡Me encanta esta práctica! Consiste en hacer un recuento de tu día para apreciar y agradecer todo lo vivido cada día. Valorar las cosas simples para descansar con una sonrisa. Te…
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Romper el impulso de ver el celular
En este episodio exploramos algo muy cotidiano: el impulso de ver el celular. Ese momento casi automático en el que desbloqueamos el teléfono sin pensarlo mucho. Pero si…
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Ya no quiero ver pantallas
Si quieres pasar menos tiempo viendo tu celular (o cualquier tipo de pantalla), este episodio es para ti. Revisaremos algunos efectos negativos del uso excesivo de pantallas…
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Meditación: Una pausa consciente
¿Pasas todo el día corriendo, pensando y viendo pantallas? Tómate una pausa de meditación con esta guía. Este episodio es una meditación guiada de atención plena (mindfulness) con…
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Cambiar el algoritmo (y el sentido de la vida)
Hace unos días entré a Twitter y descubrí que mi algoritmo era horrible. Así que decidí cambiarlo… y eso, por alguna razón, me llevó a aprender a tocar el piano. En este episodio…
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Invertir en los amigos
Una reflexión (¡y una mini-meditación) para contemplar el tesoro de la amistad. Además... ¿cuántos amigos necesitamos? Bonuns: Les cuento memorias de mi niñez.
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Transformar el deseo en abundancia
El deseo no es bueno ni malo. Es una fuerza viva que nos atraviesa a todos. El verdadero tema no es si deseamos, sino cómo nos relacionamos con ese deseo. En este episodio parto…
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Conocerte mejor y ser fiel a ti
Una exploración acerca de cómo la práctica de mindfulness puede ayudarnos a conocernos a nosotros mismos, contemplándonos como una "radiografía en tiempo real". También doy 3…
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Una vida simple
¿Qué puede enseñarnos alguien que decidió vivir en una cabaña, con poco, en silencio y atento al paso del tiempo? En este episodio me dejo acompañar por la mirada de un poeta…
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Mi negocio fallido y el síndrome del impostor
Mi experiencia con un proyecto mío que no salió como yo esperaba y algunas reflexiones sobre animarte a hacer algo aunque no te sientas 100% capaz de hacerlo. Suscríbete a mis…
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Conoce tu verdad (Bonus: ser multipasión y otros temas)
Cuando discutimos con alguien o argumentamos ciertas cosas, tendemos a ver como verdad algo que en realidad es una proyección de nuestros miedos y deseos. De eso hablo en este…
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Lo que pase pasará
¿Te preocupa el futuro? Tal vez esto ayude.
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3 prácticas de autocompasión
Ven a probar estos 3 ejercicios que pueden ayudarte a ser más amable contigo en momentos de adversidad. La info que buscas está aquí: https://queridopedro.com/auto/
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Procesar las cosas desde el sentir
Una alternativa basada en mindfulness para relacionarnos con los sentimientos incómodos que surgen cuando las cosas no salen como queremos. La info que buscas está aquí…
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Historias que impiden ver
Historias acerca de los demás. Historias acerca de las cosas. Historias que se cuentan en la familia, en el trabajo, en todos lados. Historias que podemos soltar, o al menos dudar…
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Escuchar a los pájaros
Llevaba meses sin escuchar a los pájaros. Vivía perdido en mis pensamientos. Un día decidí escucharlos a diario. Sus cantos curaron todos mis ruidos. El link para mi podcast…
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Hazlo aunque sea imperfecto
Hay gente horrible, haciendo cosas horribles con tremenda autoconfianza y tú aquí toda hermosa dudando de ti misma. Hazlo aunque sea imperfecto, hazlo con todo y miedo. El mundo…
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Mi nuevo libro
Acá te cuento más acerca de mi libro recién salido del horno: Cómo sufrir un poco menos, sabiduría budista para enfrentar la vida. Súmate al club de lectura para leerlo y…
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Momentos imperdibles
Descubre cuál es el verdadero FOMO. *El link para la info de mi otro podcast es este: https://queridopedro.com/secreto/
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Una montaña de estiércol
Si la vida te da estiércol... haz limonada. En este episodio te cuento una historia que leí en el libro "La vaca que lloraba" de Ajahn Brahm. Con ella reflexiono acerca de la…
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Dejar ir vs. Dejar ser
A veces la idea de dejar ir funciona, pero a veces funciona más la idea de dejar ser. A ver qué piensas tú. El link que mencioné es: queridopedro.com/curso
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Éxito y fracaso
Reflexiones para dejar de ver éxito y fracaso como piedras en la espalda, para verlos como agua de un mismo río.
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Una historia para perfeccionistas
¿Sueles prestar demasiada atención a los detalles…sobre todo los detalles que ESTÁN MAL? Esta historia puede inspirarte a ver las cosas con una nueva mirada. Viene en el libro “La…
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Vivir de buen corazón
Después de unos meses de ausencia, vuelvo con un pequeña reflexión para elegir pensamientos, palabras y acciones que se sientan bien por dentro y por fuera. La info del taller de…
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Brilla a tu manera
Escucha esto si a veces se te olvida escucharte y ser fiel a ti mismx por darle demasiado peso a las opiniones de otros.
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Karma y Creatividad
Suscríbete a mi podcast secreto para escuchar más Budacápsulas y contenido extra. Toda la info en queridopedro.com/secreto Karma y Creatividad: ¿Qué es el karma desde la…