Episodios de +QF - Más que fitness
110 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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#10 +QF: Preparadores y otras desdichas. Consecuencias y criterios a tener en cuenta
En este episodio hablamos sobre preparadores deportivos: qué tipo de personas nos encontramos dentro del mundo del fitness pautando un programa nutricional y de entrenamiento, qué…
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#9 +QF: Propósitos de año nuevo. Errores y claves.
En este episodio hablamos sobre los propósitos que nos marcamos a inicios de año. Analizamos algunos de los errores más comunes y damos algunas claves para formularlos y ponerlos…
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#8 +QF: La autoexigencia. Su doble cara y mi historia personal.
En este episodio hablamos sobre la autoexigencia y su doble cara. Además, os cuento mi historia personal para que conozcáis mi evolución al respecto y os doy algún consejo a la…
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#7 +QF: Las temidas navidades. Miedos y consejos.
En este episodio hablamos sobre las navidades y todos los temores que se generan al rededor de la alimentación y el ejercicio físico en esta época. Ponemos las cosas en…
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#6 +QF: Redes sociales. Apariencias e influencia.
En este episodio hablamos sobre las redes sociales, apariencias y la influencia que ejerce sobre nosotros. Contacto: A través del e-mail: infomasquefitness@gmail.com En instagram…
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#5 +QF: Autoconocimiento. Técnicas y herramientas prácticas.
En este episodio hablamos sobre el autoconocimiento y la introspección personal y os doy algunas técnicas y herramientas a nivel práctico para conoceros más y mejor. Contacto: A…
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#4 +QF: Etapa de volumen en mujeres. Miedos y estrategias.
En este episodio hablamos sobre los principales miedos que existen en torno a la etapa de volumen en mujeres y abordamos diversas estrategias para afrontarla correctamente…
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#3 +QF: El físico sí importa. Estética, salud y autoestima.
En este episodio hablamos sobre el impacto del físico sobre nuestra condición estética, nuestra salud y nuestra autoestima ¡No te lo pierdas! Contacto: A través del e-mail…
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#2 +QF: Hábitos y rutinas. Importancia y claves prácticas.
En este episodio hablamos sobre la importancia de los hábitos y las rutinas. Desarrollamos una serie de hábitos y claves prácticas para poder aplicarlos ¡No te lo pierdas!…
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#1 +QF: La relación con la comida. Factores, dificultades y consejos.
En este primer episodio hablamos sobre la relación con la comida. De qué forma esto supone una preocupación generalizada para más y más gentes, factores que desencadenan una mala…