Episodios de Psicología en un Minuto
1.310 episodios · del más reciente al más antiguo · página 6
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1056 - El cansancio emocional que no se ve
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: El cansancio emocional que no se ve A veces no es el cuerpo el que está cansado… es el alma. Ese agotamiento invisible que arrastras…
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1055 - La soledad necesaria
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1055 – La soledad necesaria No toda soledad duele. A veces, la soledad es ese silencio que te devuelve a ti, el espacio donde puedes…
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1054 - Cuando el amor propio se vuelve silencio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando el amor propio se vuelve silencio A veces, confundimos el amor propio con hablar más fuerte, con demostrar que podemos con todo…
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1053 - La tristeza que no se nota
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay tristezas que no se ven, pero pesan igual. A veces seguimos con una sonrisa, trabajando, ayudando a otros… mientras por dentro algo duele…
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1052 - El miedo a decepcionar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El miedo a decepcionar puede convertirse en una carga invisible que nos lleva a vivir para complacer a los demás, olvidándonos de nuestras…
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1051 - Cuando cuidar a los demás se vuelve una forma de huir
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces cuidar a los demás es una forma de no mirar lo que duele dentro. Nos entregamos, escuchamos, apoyamos… pero nos olvidamos de nosotros…
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1050 - El valor de lo pequeño
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces buscamos grandes cambios para sentirnos mejor… pero la verdadera transformación suele esconderse en los pequeños gestos: una respiración…
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1049 - Cuando la prisa nos roba el presente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Vivimos corriendo, con la mente en lo que viene y el corazón lejos de lo que está pasando. ⏳ En este episodio reflexionamos sobre cómo la prisa…
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1048 - La memoria del cuerpo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nuestro cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar. Cada tensión, cada dolor, cada suspiro guardado, es una historia no contada. En este…
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1047 - La presión de ser fuerte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descripción del episodio — “La presión de ser fuerte” Nos enseñaron que ser fuerte es no llorar, no rendirse, seguir adelante aunque duela. Pero…
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1046 - El silencio que calma
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces no necesitamos más ruido, más consejos ni más explicaciones… solo silencio. Ese espacio donde la mente puede descansar y el alma…
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1045 - Amarse sin condiciones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El amor propio no debería depender de nuestros logros, de cómo nos ven los demás o de si cumplimos con las expectativas externas. Amarse sin…
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1044 - La ansiedad y el ciclo del miedo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Ansiedad y el ciclo del miedo La ansiedad muchas veces se convierte en un círculo vicioso: el miedo genera pensamientos que aumentan la…
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1043 - El peso de lo no dicho
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ El peso de lo no dicho A veces, lo que más pesa no es lo que vivimos, sino lo que callamos. Guardar emociones, miedos o pensamientos en…
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1042 - La herida de no sentirse suficiente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ La herida de no sentirse suficiente Sentir que nunca alcanzamos lo esperado, que no damos la talla o que siempre falta algo en nosotros, puede…
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1041 - Cuando el miedo se disfraza de ira
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas veces la ira no es más que una máscara que cubre un miedo profundo: miedo a ser herido, a perder el control o a sentirse vulnerable. En…
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1040 - Tu voz también importa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: Tu voz también importa En este episodio reflexionamos sobre lo necesario que es aprender a expresarnos, decir lo que sentimos y…
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1039 - Ansiedad el futuro en la mente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: Ansiedad, el futuro en la mente La ansiedad es esa voz interna que nos empuja a vivir adelantados, imaginando lo que aún no ha…
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1038 - Amar sin perderte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: Amar sin perderte ✨ Amar a alguien no significa olvidarte de ti. En este episodio exploramos cómo construir relaciones sanas, donde…
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1037 - El desgaste invisible
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: El desgaste invisible A veces no se nota, pero pesa. El desgaste emocional no siempre se refleja en lo físico: aparece en la falta…
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1036 - Cuando la tristeza pide espacio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando la tristeza pide espacio A veces la tristeza necesita permiso para estar. Nos sentimos presionados para ser fuertes, para reír…
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1035 - El valor del autocuidado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ✨ En este episodio hablamos sobre una verdad que a menudo olvidamos: cuidarnos no es egoísmo, es necesidad. El autocuidado es la base para…
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1034 - El poder de decir no
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Decir no no es egoísmo, es un acto de amor propio y respeto hacia uno mismo. En este episodio hablamos de cómo poner límites puede ayudarte a…
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1033 - La ansiedad disfrazada
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad disfrazada Muchas veces la ansiedad no se muestra como la imaginamos: ataques de pánico o nerviosismo evidente. A veces aparece…
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1032 - Cuando el amor duele
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando el amor duele El amor debería ser un espacio de apoyo, calma y crecimiento. Sin embargo, a veces se transforma en todo lo…
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1031 - La depresión no es pereza
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: La depresión no es pereza Muchas veces, la depresión se malinterpreta como falta de ganas o simple pereza. Pero la realidad es muy…
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1030 - Cuando la mente no duerme
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando la mente no duerme El insomnio no siempre se trata de no poder dormir… muchas veces es la mente la que no encuentra calma…
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1029 - La depresión y la culpa de no ser productivo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ La depresión y la culpa de no ser productivo Cuando la depresión aparece, muchas personas sienten también la culpa de “no hacer lo suficiente”…
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1028 - Heridas invisibles en la familia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Las heridas invisibles en la familia No todas las heridas se ven a simple vista. A veces, las más dolorosas son aquellas que se forman en el…
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1027 - El silencio que pesa en las relaciones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descripción para el reel "El silencio que pesa en las relaciones" A veces, lo que más duele en una relación no son las discusiones, sino los…
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1026 - Cuando la ansiedad se disfraza de control
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: Cuando la ansiedad se disfraza de control A veces creemos que tenerlo todo bajo control nos da seguridad… pero en realidad, puede…
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1025 - Aprender a recibir sin sentir deuda
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Aprender a recibir sin sentirse en deuda ¿Por qué a veces nos cuesta tanto aceptar un gesto, un cumplido o un acto de cariño sin…
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1024 - El cansancio emocional que no se ve
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: El cansancio emocional que no se ve No siempre el agotamiento viene del cuerpo. Muchas veces, lo que más pesa es aquello que no se ve…
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1023 - La culpa de sentirse bien
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La culpa de sentirse bien A veces, cuando logramos estar tranquilos o felices, aparece una sensación incómoda: la culpa. Como si disfrutar no…
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1022 - Cuando el silencio también habla
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Cuando el silencio también habla El silencio nunca es vacío. A veces es refugio, otras distancia… y en ocasiones, una herida. Aprender a…
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1021 - El peso invisible de las expectativas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ El peso invisible de las expectativas Muchas veces vivimos más pendientes de lo que otros esperan de nosotros que de lo que realmente…
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1020 - Escuchar tus propias emociones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Escuchar nuestras propias emociones A menudo corremos de un lado a otro sin detenernos a sentir lo que realmente pasa dentro de nosotros. Pero…
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1019 - La trampa de compararte con los demás
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ La trampa de compararte con los demás Compararnos con los demás es un hábito que nos roba energía y nos desconecta de nuestro propio camino…
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1018 - Pequeñas rutinas para grandes cambios emocionales
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Pequeñas rutinas para grandes cambios emocionales A veces creemos que para sentirnos mejor necesitamos transformaciones enormes, pero la…
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1017 - El miedo invisible al cambio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ El miedo invisible al cambio Muchas veces no avanzamos no porque no podamos, sino porque un miedo silencioso nos detiene. Ese miedo invisible…
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1016 - Cuando el perfeccionismo se convierte en una cárcel
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Cuando el perfeccionismo se convierte en una cárcel El perfeccionismo puede parecer una virtud, pero cuando se convierte en una prisión…
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1015 - El espejo no siempre dice la verdad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lo que ves en el espejo no siempre refleja quién eres realmente, sino lo que tus inseguridades quieren mostrarte. En este episodio breve de…
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1014 - Cuando la mente no se apaga
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te acuestas y tu cabeza empieza a dar vueltas sin parar? Pensamientos constantes, preocupaciones, listas de cosas pendientes… Ese ruido mental…
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1013 - Pequeños límites, grandes cambios
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces no necesitamos grandes gestos para transformar nuestra vida, sino pequeños límites que marcan la diferencia. En este episodio…
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1012 - Cuando la tristeza no es debilidad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sentir tristeza no te hace débil, te hace humano/a. En este episodio hablamos sobre cómo aceptar y comprender la tristeza puede ayudarte a…
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1011 - El peso invisible de decir siempre que sí
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Decir “sí” cuando en realidad queremos decir “no” parece inofensivo, pero con el tiempo se convierte en un peso invisible que agota nuestras…
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1010 - Cuando tu mente no te deja disfrutar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No es que no quieras ser feliz, es que tu cabeza no para de analizar, anticipar o criticar todo lo que vives. Es agotador estar siempre en modo…
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1009 - Y Si No Eres Tú el Problema
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: ¿Y si no eres tú el problema? Has dudado de ti mil veces. Te has preguntado qué hiciste mal, por qué no eres suficiente, por qué…
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1008 - La Trampa de Hacerte el Fuerte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: La Trampa de Hacerte el Fuerte A veces, fingir que todo está bien se convierte en una forma silenciosa de sufrimiento. En este…
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1007 - Cuando Todo Te Molesta
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando Todo Te Molesta ¿Últimamente te molesta todo y no sabes por qué? Esa irritabilidad constante no siempre es simple mal humor……