# Episodios de Psicología en un Minuto

1.310 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto

- [1056 - El cansancio emocional que no se ve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482298-1056-el-cansancio-emocional-que-no-se-ve) · 20 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: El cansancio emocional que no se ve A veces no es el cuerpo el que está cansado… es el alma. Ese agotamiento invisible que arrastras…
- [1055 - La soledad necesaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482299-1055-la-soledad-necesaria) · 17 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1055 – La soledad necesaria No toda soledad duele. A veces, la soledad es ese silencio que te devuelve a ti, el espacio donde puedes…
- [1054 - Cuando el amor propio se vuelve silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482300-1054-cuando-el-amor-propio-se-vuelve-silencio) · 16 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando el amor propio se vuelve silencio A veces, confundimos el amor propio con hablar más fuerte, con demostrar que podemos con todo…
- [1053 - La tristeza que no se nota](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482301-1053-la-tristeza-que-no-se-nota) · 15 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay tristezas que no se ven, pero pesan igual. A veces seguimos con una sonrisa, trabajando, ayudando a otros… mientras por dentro algo duele…
- [1052 - El miedo a decepcionar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482302-1052-el-miedo-a-decepcionar) · 14 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El miedo a decepcionar puede convertirse en una carga invisible que nos lleva a vivir para complacer a los demás, olvidándonos de nuestras…
- [1051 - Cuando cuidar a los demás se vuelve una forma de huir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482303-1051-cuando-cuidar-a-los-demas-se-vuelve-una-forma-de-huir) · 13 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces cuidar a los demás es una forma de no mirar lo que duele dentro. Nos entregamos, escuchamos, apoyamos… pero nos olvidamos de nosotros…
- [1050 - El valor de lo pequeño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482304-1050-el-valor-de-lo-pequeno) · 10 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces buscamos grandes cambios para sentirnos mejor… pero la verdadera transformación suele esconderse en los pequeños gestos: una respiración…
- [1049 - Cuando la prisa nos roba el presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482305-1049-cuando-la-prisa-nos-roba-el-presente) · 9 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Vivimos corriendo, con la mente en lo que viene y el corazón lejos de lo que está pasando. ⏳ En este episodio reflexionamos sobre cómo la prisa…
- [1048 - La memoria del cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482306-1048-la-memoria-del-cuerpo) · 8 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nuestro cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar. Cada tensión, cada dolor, cada suspiro guardado, es una historia no contada. En este…
- [1047 - La presión de ser fuerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482307-1047-la-presion-de-ser-fuerte) · 7 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descripción del episodio — “La presión de ser fuerte” Nos enseñaron que ser fuerte es no llorar, no rendirse, seguir adelante aunque duela. Pero…
- [1046 - El silencio que calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482308-1046-el-silencio-que-calma) · 6 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces no necesitamos más ruido, más consejos ni más explicaciones… solo silencio. Ese espacio donde la mente puede descansar y el alma…
- [1045 - Amarse sin condiciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482309-1045-amarse-sin-condiciones) · 3 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El amor propio no debería depender de nuestros logros, de cómo nos ven los demás o de si cumplimos con las expectativas externas. Amarse sin…
- [1044 - La ansiedad y el ciclo del miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482310-1044-la-ansiedad-y-el-ciclo-del-miedo) · 2 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Ansiedad y el ciclo del miedo La ansiedad muchas veces se convierte en un círculo vicioso: el miedo genera pensamientos que aumentan la…
- [1043 - El peso de lo no dicho](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482311-1043-el-peso-de-lo-no-dicho) · 2 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ El peso de lo no dicho A veces, lo que más pesa no es lo que vivimos, sino lo que callamos. Guardar emociones, miedos o pensamientos en…
- [1042 - La herida de no sentirse suficiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482312-1042-la-herida-de-no-sentirse-suficiente) · 30 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ La herida de no sentirse suficiente Sentir que nunca alcanzamos lo esperado, que no damos la talla o que siempre falta algo en nosotros, puede…
- [1041 - Cuando el miedo se disfraza de ira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482313-1041-cuando-el-miedo-se-disfraza-de-ira) · 29 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas veces la ira no es más que una máscara que cubre un miedo profundo: miedo a ser herido, a perder el control o a sentirse vulnerable. En…
- [1040 - Tu voz también importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482314-1040-tu-voz-tambien-importa) · 26 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: Tu voz también importa En este episodio reflexionamos sobre lo necesario que es aprender a expresarnos, decir lo que sentimos y…
- [1039 - Ansiedad el futuro en la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482315-1039-ansiedad-el-futuro-en-la-mente) · 26 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: Ansiedad, el futuro en la mente La ansiedad es esa voz interna que nos empuja a vivir adelantados, imaginando lo que aún no ha…
- [1038 - Amar sin perderte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482316-1038-amar-sin-perderte) · 24 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: Amar sin perderte ✨ Amar a alguien no significa olvidarte de ti. En este episodio exploramos cómo construir relaciones sanas, donde…
- [1037 - El desgaste invisible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482317-1037-el-desgaste-invisible) · 23 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: El desgaste invisible A veces no se nota, pero pesa. El desgaste emocional no siempre se refleja en lo físico: aparece en la falta…
- [1036 - Cuando la tristeza pide espacio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482318-1036-cuando-la-tristeza-pide-espacio) · 22 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando la tristeza pide espacio A veces la tristeza necesita permiso para estar. Nos sentimos presionados para ser fuertes, para reír…
- [1035 - El valor del autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482319-1035-el-valor-del-autocuidado) · 19 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ✨ En este episodio hablamos sobre una verdad que a menudo olvidamos: cuidarnos no es egoísmo, es necesidad. El autocuidado es la base para…
- [1034 - El poder de decir no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482320-1034-el-poder-de-decir-no) · 18 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Decir no no es egoísmo, es un acto de amor propio y respeto hacia uno mismo. En este episodio hablamos de cómo poner límites puede ayudarte a…
- [1033 - La ansiedad disfrazada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482321-1033-la-ansiedad-disfrazada) · 17 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad disfrazada Muchas veces la ansiedad no se muestra como la imaginamos: ataques de pánico o nerviosismo evidente. A veces aparece…
- [1032 - Cuando el amor duele](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482322-1032-cuando-el-amor-duele) · 16 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando el amor duele El amor debería ser un espacio de apoyo, calma y crecimiento. Sin embargo, a veces se transforma en todo lo…
- [1031 - La depresión no es pereza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482323-1031-la-depresion-no-es-pereza) · 15 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: La depresión no es pereza Muchas veces, la depresión se malinterpreta como falta de ganas o simple pereza. Pero la realidad es muy…
- [1030 - Cuando la mente no duerme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482324-1030-cuando-la-mente-no-duerme) · 12 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando la mente no duerme El insomnio no siempre se trata de no poder dormir… muchas veces es la mente la que no encuentra calma…
- [1029 - La depresión y la culpa de no ser productivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482325-1029-la-depresion-y-la-culpa-de-no-ser-productivo) · 11 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ La depresión y la culpa de no ser productivo Cuando la depresión aparece, muchas personas sienten también la culpa de “no hacer lo suficiente”…
- [1028 - Heridas invisibles en la familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482326-1028-heridas-invisibles-en-la-familia) · 10 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Las heridas invisibles en la familia No todas las heridas se ven a simple vista. A veces, las más dolorosas son aquellas que se forman en el…
- [1027 - El silencio que pesa en las relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482327-1027-el-silencio-que-pesa-en-las-relaciones) · 10 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descripción para el reel "El silencio que pesa en las relaciones" A veces, lo que más duele en una relación no son las discusiones, sino los…
- [1026 - Cuando la ansiedad se disfraza de control](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482328-1026-cuando-la-ansiedad-se-disfraza-de-control) · 9 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: Cuando la ansiedad se disfraza de control A veces creemos que tenerlo todo bajo control nos da seguridad… pero en realidad, puede…
- [1025 - Aprender a recibir sin sentir deuda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482329-1025-aprender-a-recibir-sin-sentir-deuda) · 8 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Aprender a recibir sin sentirse en deuda ¿Por qué a veces nos cuesta tanto aceptar un gesto, un cumplido o un acto de cariño sin…
- [1024 - El cansancio emocional que no se ve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482330-1024-el-cansancio-emocional-que-no-se-ve) · 5 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: El cansancio emocional que no se ve No siempre el agotamiento viene del cuerpo. Muchas veces, lo que más pesa es aquello que no se ve…
- [1023 - La culpa de sentirse bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482331-1023-la-culpa-de-sentirse-bien) · 4 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La culpa de sentirse bien A veces, cuando logramos estar tranquilos o felices, aparece una sensación incómoda: la culpa. Como si disfrutar no…
- [1022 - Cuando el silencio también habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482332-1022-cuando-el-silencio-tambien-habla) · 3 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Cuando el silencio también habla El silencio nunca es vacío. A veces es refugio, otras distancia… y en ocasiones, una herida. Aprender a…
- [1021 - El peso invisible de las expectativas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482333-1021-el-peso-invisible-de-las-expectativas) · 2 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ El peso invisible de las expectativas Muchas veces vivimos más pendientes de lo que otros esperan de nosotros que de lo que realmente…
- [1020 - Escuchar tus propias emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482334-1020-escuchar-tus-propias-emociones) · 1 de septiembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Escuchar nuestras propias emociones A menudo corremos de un lado a otro sin detenernos a sentir lo que realmente pasa dentro de nosotros. Pero…
- [1019 - La trampa de compararte con los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482335-1019-la-trampa-de-compararte-con-los-demas) · 29 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ La trampa de compararte con los demás Compararnos con los demás es un hábito que nos roba energía y nos desconecta de nuestro propio camino…
- [1018 - Pequeñas rutinas para grandes cambios emocionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482336-1018-pequenas-rutinas-para-grandes-cambios-emocionales) · 28 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Pequeñas rutinas para grandes cambios emocionales A veces creemos que para sentirnos mejor necesitamos transformaciones enormes, pero la…
- [1017 - El miedo invisible al cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482337-1017-el-miedo-invisible-al-cambio) · 27 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ El miedo invisible al cambio Muchas veces no avanzamos no porque no podamos, sino porque un miedo silencioso nos detiene. Ese miedo invisible…
- [1016 - Cuando el perfeccionismo se convierte en una cárcel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482338-1016-cuando-el-perfeccionismo-se-convierte-en-una-carcel) · 26 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Cuando el perfeccionismo se convierte en una cárcel El perfeccionismo puede parecer una virtud, pero cuando se convierte en una prisión…
- [1015 - El espejo no siempre dice la verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482339-1015-el-espejo-no-siempre-dice-la-verdad) · 15 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lo que ves en el espejo no siempre refleja quién eres realmente, sino lo que tus inseguridades quieren mostrarte. En este episodio breve de…
- [1014 - Cuando la mente no se apaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482340-1014-cuando-la-mente-no-se-apaga) · 14 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te acuestas y tu cabeza empieza a dar vueltas sin parar? Pensamientos constantes, preocupaciones, listas de cosas pendientes… Ese ruido mental…
- [1013 - Pequeños límites, grandes cambios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482341-1013-pequenos-limites-grandes-cambios) · 13 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces no necesitamos grandes gestos para transformar nuestra vida, sino pequeños límites que marcan la diferencia. En este episodio…
- [1012 - Cuando la tristeza no es debilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482342-1012-cuando-la-tristeza-no-es-debilidad) · 12 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sentir tristeza no te hace débil, te hace humano/a. En este episodio hablamos sobre cómo aceptar y comprender la tristeza puede ayudarte a…
- [1011 - El peso invisible de decir siempre que sí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482343-1011-el-peso-invisible-de-decir-siempre-que-si) · 11 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Decir “sí” cuando en realidad queremos decir “no” parece inofensivo, pero con el tiempo se convierte en un peso invisible que agota nuestras…
- [1010 - Cuando tu mente no te deja disfrutar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482344-1010-cuando-tu-mente-no-te-deja-disfrutar) · 8 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No es que no quieras ser feliz, es que tu cabeza no para de analizar, anticipar o criticar todo lo que vives. Es agotador estar siempre en modo…
- [1009 - Y Si No Eres Tú el Problema](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482345-1009-y-si-no-eres-tu-el-problema) · 7 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: ¿Y si no eres tú el problema? Has dudado de ti mil veces. Te has preguntado qué hiciste mal, por qué no eres suficiente, por qué…
- [1008 - La Trampa de Hacerte el Fuerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482346-1008-la-trampa-de-hacerte-el-fuerte) · 7 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: La Trampa de Hacerte el Fuerte A veces, fingir que todo está bien se convierte en una forma silenciosa de sufrimiento. En este…
- [1007 - Cuando Todo Te Molesta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482347-1007-cuando-todo-te-molesta) · 6 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando Todo Te Molesta ¿Últimamente te molesta todo y no sabes por qué? Esa irritabilidad constante no siempre es simple mal humor……

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