1278 - Qué es el duelo

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Pensabas que el duelo solo ocurre cuando alguien fallece? La realidad es que atravesamos un proceso de duelo ante cualquier pérdida significativa: una ruptura amorosa, la pérdida de un empleo, un cambio de etapa o el fin de una expectativa de vida. En el episodio 1278, profundizamos en la psicología del duelo para entenderlo no como una patología o una debilidad, sino como el proceso adaptativo y necesario que utiliza nuestra mente para sanar y asimilar el dolor. En este episodio abordamos: ▪️ El duelo más allá de la muerte: Cómo nos afectan las pérdidas invisibles (rupturas, cambios de identidad, proyectos truncados) y por qué también requieren un espacio de elaboración. ▪️ El mito de las etapas lineales: Por qué el duelo no es un camino recto de 5 fases perfectas, sino un proceso en espiral lleno de altibajos, recaídas y emociones contradictorias. ▪️ Impacto emocional y corporal: La niebla mental, la fatiga profunda, la culpa, el enfado o el vacío como respuestas totalmente normales de tu sistema nervioso. ▪️ Claves para transitarlo con compasión: Estrategias para darle espacio al dolor sin quedarte atrapado en él, respetando tu propio ritmo sin exigencias externas. El duelo no consiste en olvidar ni en "superar" a toda prisa, sino en aprender a recolocar lo vivido en tu historia para poder volver a habitar el presente con serenidad. Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts y en tu plataforma de podcast habitual. Encuentra más artículos, guías y recursos de apoyo en: https://psicologoemocionalonline.com/ #psicologoemocionalonline #duelo #gestionemocional #perdidarelacional #saludmental #psicologia #sanaremocionalmente #terapiaonline #crecimientopersonal #dueloemocional #viral #parati #fyp #pyf