14. ¿Qué son las distorsiones cognitivas?
Sobre este episodio
Las distorsiones cognitivas son errores de pensamientos que podemos tener las personas al procesar acontecimientos de nuestra vida que hace que veamos todo de forma negativo. Las 6 categorías son: 1. Tipo inflexible: el típico pensamiento cuadrado. Es de una forma o de otra. No hay grises. Negro o blanco. 2. Malinterpretación de percepciones: solo vemos el punto negro en la hoja. 3. Necesidades inventadas: famosos deberías y falacias de control. 4. Potenciar lo negativo: nos centramos en agrandar las cosas malas que nos pasan. 5. Ignorar lo positivo: las cosas buenas que pasan incluso en medio de situaciones difíciles son imposibles de ver. 6. Ignorar las consecuencias: dejamos hábitos saludables e ignorar las consecuencias de dejarlos. Si quieren ser parte del club de lectura, pueden inscribirse en el siguiente link: https://forms.gle/xKLYJbSGpLUQUPcj9 Recuerden visitar mi página web: www.psicologiareal.com y mi cuenta en Instagram: @psicologaalejandrasanabria Tu contribución es siempre necesaria: Puedes hacer una contribución al teléfono 8842-1019 via SINPE o via PAYPAL: https://paypal.me/alesanabria?country.x=CR&locale.x=es_XC