28 Haz que tu CUERPO sea FUNCIONAL, pero de verdad, con JuanJe Ojeda

Hoy hablamos de lo que supone para tu futuro que HOY TE MUEVAS. Hoy en día es fácil encontrar información de entrenamiento de fuerza, planificaciones de triatlón o técnica de ejercicios de crossfit, pero hay muy poca información acerca de lo que es algo mucho más importante, tener una vida activa o moverse bien. Y para ello, os quiero convencer, charlando con JuanJe Ojeda, él estudió el grado de Ciencias de la actividad física y el deporte, y también divulga sobre salud, con un especial énfasis en la movilidad articular, en forma de libros, entrevistas y publicaciones Hablamos de: ¿Qué es un cuerpo fit o un cuerpo funcional? ¿Por qué es tan importante ver el cuerpo como algo completo, complejo, holístico o sistémico, y no como sistemas separados de manera analítica? ¿Relación entre movilidad y lesión? ¿Siempre que hay daño hay dolor? ¿Por qué hay tantas lumbalgias y contracturas en la espalda? ¿Hay una postura buena para sentarse que debemos buscar, cada uno tiene una manera optima, o es cambiante? ¿Cuáles son los 3 pasos contra el sedentarismo que propones, y cómo los puede implementar una persona que sea bastante sedentaria? Sigue a Juanje aquí - El blog: https://juanjeojeda.com/ - La web de los libros: https://3pasoscontraelsedentarismo.com/ - Twiter: https://twitter.com/juanjeojeda - Instagram: https://www.instagram.com/juanjeojeda/ SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ: MI BLOG 👉 https://www.profeclaudionieto.com/ MI CANAL DE YOUTUBE 👉 https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Instagram 👉 https://www.instagram.com/profeclaudi.. . Twitter 👉 https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook 👉 https://m.facebook.com/claudio.nietom.. .