Episodios de PROFE CLAUDIO NIETO
329 episodios · del más reciente al más antiguo
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328. Por qué eres más LENTO que un CABALLO pero aún así puedes GANARLE en una CARRERA?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que el ser humano es el atleta de resistencia más eficiente del planeta? En este episodio exploramos la fisiología del ejercicio y cómo…
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327. La ZONA para QUEMAR GRASA ¿Es un MITO? Esto dice la CIENCIA
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es real la famosa zona de quema de grasa o estamos perdiendo el tiempo en la cinta de correr? En este episodio analizamos la fisiología del…
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326. ¿Músculos sin entrenar? El poder una BACTERIA REVOLUCIONARIA
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es posible aumentar la fuerza muscular sin pisar el gimnasio? En este episodio exploramos la revolucionaria relación entre la microbiota…
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325. El COCTEL que causa tu INFARTO (y cómo pararlo)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre cómo la genética influye en el riesgo de infarto de miocardio y por qué tus hábitos diarios son la inversión más rentable para tu…
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324. Entiende esto y DEFINIRAS más rápido (Grasa vs Glucógeno)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Eliminar carbohidratos ayuda a la definición muscular? Descubre por qué esta estrategia podría estar perjudicando tu progreso real. Reducir…
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323. ¿Entrenar más intenso quema MENOS grasa? (La verdad)
¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tener reservas de grasa casi ilimitadas, tu cuerpo decide usar carbohidratos en cuanto subes la intensidad? En este video, el…
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323. Por qué acumulas AZUCAR aunque no comas dulces (y por qué es PELIGROSO)
Entender la fisiología de la diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina es fundamental para prevenir el síndrome metabólico y optimizar la salud cardiovascular a largo plazo…
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322. ¿Zona 2 o HIIT? Escucha esto antes de elegirlos
¿Es mejor entrenar en Zona 2 o apostar por el HIIT y la alta intensidad para mejorar el metabolismo? En este episodio, el Profe Claudio Nieto analiza la ciencia de las…
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321. El error que debilita a los niños (No es solo el móvil)
¿Es peligroso el entrenamiento de fuerza en niños o realmente es la clave para un metabolismo saludable? En este episodio, el Profe Claudio Nieto desmitifica si el gimnasio frena…
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320. ¿El LACTATO es basura? La VERDAD que no te cuentan (e impacta en tu ÁNIMO)
Descubre cómo el lactato, tradicionalmente considerado un residuo metabólico, actúa en realidad como un potente combustible para tu cerebro y un posible aliado contra la…
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319. No eres tú, es el método: Entiende por que NADA te funciona
Descubre por qué la búsqueda del método definitivo en nutrición y entrenamiento está saboteando tus resultados y cómo la fisiología humana aplicada de forma individual es la…
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318. Lo que una Maratón le hace a tu Corazón (de verdad)
¿Qué le sucede realmente a tu cuerpo al correr una maratón? En este análisis profundo de la fisiología del ejercicio y el metabolismo energético, desglosamos el impacto real de…
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317. El "ATASCO" que te mata al CORRER (No es el CALOR!)
Aprende a controlar el calor corporal para mejorar tu rendimiento deportivo. Descubre por qué el metabolismo interno afecta tu carrera. Le explico un concepto fundamental para los…
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316. ESTE es el INDICADOR de que tu CUERPO tiene SALUD (Y no se oye!)
Comprender la fisiología humana y la genética es el primer paso para una salud integral y un rendimiento óptimo. En este episodio, exploramos la complejidad de la biología…
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315. Sabías que tienes "grasa quemadora"? Aprende a ACTIVARLA!
Descubre cómo funciona realmente tu metabolismo y por qué el tejido adiposo es mucho más que un simple almacén de energía; es un órgano endocrino vivo que dicta tu salud. En este…
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314. Por esto no tienes energía (y no es falta de sueño)
¿Sientes que te falta energía a pesar de comer bien y dormir lo suficiente? En este episodio exploramos el concepto de hipermetabolismo y cómo el estrés crónico actúa como un…
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313. ¿Cansado y sin energía? Te lo explico con fuego
Descubre cómo la inflamación crónica y el metabolismo celular impactan en tu longevidad y rendimiento físico. En esta sesión de fisiología avanzada, analizamos por qué la…
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312. Fructosa: El asesino silencioso de tu metabolismo
¿Es la fructosa realmente el enemigo de tu metabolismo o simplemente estamos perdiendo el contexto fisiológico? En este episodio, desglosamos la ciencia detrás del metabolismo de…
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311. ¿Cuentas calorías? Estás rompiendo tu metabolismo
Entender la fisiología del metabolismo y el gasto energético real es fundamental para cualquier estrategia de nutrición avanzada y optimización del rendimiento físico. En este…
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310. El secreto de la recuperación que pocos entienden
Descubre la verdad científica sobre el zumo de cereza ácida y cómo este suplemento de alto rendimiento influye en la recuperación muscular y la salud metabólica. En este análisis…
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309. Esa "PUÑALADA" al correr: Por qué ocurre y cómo evitarla
¿Alguna vez has sentido esa "puñalada" insoportable en el costado mientras corres? En este video desvelamos la verdadera fisiología detrás del flato (ETAP), un fenómeno que afecta…
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308. ¿6 MUNDIALES con 40 años? El SECRETO de MESSI y CRISTIANO RONALDO
Cristiano Ronaldo, Messi y Modric: Analizamos la fisiología de los futbolistas veteranos. Este análisis explora por qué ciertos atletas de élite mantienen un rendimiento de alto…
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307. Fisiología del PUMP: Por qué tus músculos se hinchan (y cómo potenciarlo)
¿Te han vendido "gas" en un bote? Descubre la verdad sobre el Óxido Nítrico y cómo maximizar el PUMP (hiperemia) con base científica. En este video te explico de forma clara (para…
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306. Tu Realidad es una Mentira: Cómo tus Expectativas Cambian tu Cuerpo
¿Por qué te sientes agotado si has estado sentado todo el día frente al ordenador? En este episodio exploramos la fisiología del estrés y cómo el modelo del "Cerebro Egoísta"…
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305. ¿El ESTRES ENGORDA o QUITA MÚSCULO? Así IMPACTA en tu metabolismo sin que te des cuenta
¿Sientes que no tienes energía a pesar de descansar? ¿Tu progreso en el gimnasio se ha estancado? En este video te explico la fisiología del estrés desde una perspectiva que…
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304. Tu cuerpo no es una calculadora: La verdad sobre las calorías y el rendimiento real
¿Entrenas duro pero te sientes estancado o siempre cansado? Descubre qué es el presupuesto energético y por qué tu cuerpo prioriza sobrevivir antes que rendir. Muchos deportistas…
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303. ENHANCED GAMES: El RECORD PROHIBIDO que la ciencia no acepta
En este video, el Profe Claudio Nieto aborda las últimas noticias sobre los "Enhanced Games", un evento donde el dopaje es parte del espectáculo. Analizamos esta polémica…
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302. Llevas años tomando CAFEINA y probablemente has dejado de notarla: esto es lo que pasa
En este video, el Profe Claudio Nieto | Fisiología que se entiende, aborda la verdad sobre la cafeina y su impacto real en el cuerpo. Descubrirás por qué la cafeína no te…
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301. Me EQUIVOQUÉ con la GLUTAMINA? Lo que la ciencia dice en 2026
¿Es la glutamina realmente necesaria o es solo marketing? En este episodio de la serie de suplementación deportiva (capítulo 9), desglosamos la ciencia detrás de este aminoácido…
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300. Hormonas, metabolismo y rendimiento | Presentacion de mi PRIMER LIBRO
MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a…
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299. ¿Son Realmente Malos los Picos de Glucosa? La Verdad que Nadie te Cuenta
¿Te obsesionan los picos de glucosa? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué una subida de azúcar después de comer no siempre es motivo de alarma. Desmentimos los…
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298. BLUMMENFELT y su VO2 MAX de 101,1 ¿Verdad o engaño fisiológico?
¿Realmente tiene Kristian Blummenfelt un VO2 Máx de 101,1 ml/kg/min? En este video, el Profe Claudio Nieto desmonta el "récord mundial" de fisiología que ha dado la vuelta al…
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296. PÉPTIDOS explicados ¿Realmente FUNCIONAN para RECUPERAR lesiones?
¿Son los péptidos el "Santo Grial" del rendimiento o una ruleta rusa para tu salud? En este video, el Profe Claudio Nieto analiza la fisiología real detrás de los péptidos de moda…
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296. ¿Cansado aunque tus ANALÍTICAS salgan BIEN? El gran ERROR con el HIERRO. Suple 8
¿Te sientes cansado a pesar de que tus analíticas dicen que "todo está normal"? En este video de Profe Claudio Nieto | Fisiología que se entiende, desglosamos la compleja ciencia…
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295. Si te sientes INFLAMADO, esto puede ser lo que FALTA en tu dieta | Suplementos 07
¿Es el Omega-3 la panacea para todo o simplemente puro marketing? En este episodio número 7 de nuestra serie sobre suplementación, profundizamos en la fisiología de este ácido…
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294. ¿Cuántos Carbohidratos Necesitas Realmente? Glucógeno Explicado
¿Sabías que no todos los depósitos de glucógeno muscular funcionan igual? En esta clase avanzada, el Profe Claudio Nieto te explica la fisiología de la compartimentación del…
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293, Vitamina D: por qué casi todo el mundo tiene déficit y casi nadie la toma bien | Suplementos 06
¿Sabías que la Vitamina D regula más de 900 de tus genes? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué esta "vitamina" es en realidad una hormona fundamental para tu…
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292. ¿Solo AGUA para las 2HS en MARATÓN? El SECRETO de Sabastian Sawe
¿Es posible correr un maratón en menos de 2 horas bebiendo solo agua? El reciente récord de Sebastian Sawe (1:59:30) ha reabierto un debate intenso en la comunidad de resistencia…
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291. CREATINA: ¿sabes realmente si lo estás haciendo bien? | Suplementos 05
¿Sabes realmente cómo sacarle provecho a la creatina o estás tirando el dinero? En este episodio profundizamos en el suplemento con mayor evidencia científica del mundo. Vamos más…
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290. Leucina: el interruptor del músculo que pocos conocen
¿Es la Leucina el suplemento "mágico" para ganar masa muscular? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica qué es este aminoácido esencial, cómo activa la ruta mTOR (el…
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289. El SUPLEMENTO más vendido del GYM que probablemente NO necesitas (BCAAs)
¿Valen la pena los BCAAs para ganar músculo o son solo marketing? En este vídeo te explico la fisiología real detrás de los aminoácidos de cadena ramificada (Leucina, Isoleucina y…
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288. ¿Por qué NO quemas GRASA? El secreto de la FLEXIBILIDAD METABÓLICA
¿Sabes si tu cuerpo es capaz de cambiar de combustible de forma eficiente? En este vídeo, el Profe Claudio Nieto te explica qué es realmente la flexibilidad metabólica y por qué…
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287. Proteína: cuándo tiene sentido y cuándo es un gasto innecesario
¿Realmente necesitas suplementos de proteína o estás tirando el dinero? En este video analizamos la fisiología de la proteína para entender cuándo es una inversión inteligente y…
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286. Suplementos: lo que la industria no quiere que entiendas
¿Valen la pena los suplementos o estamos tirando el dinero? En este primer episodio de la serie sobre Suplementación, analizamos desde la fisiología qué sustancias tienen…
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285. Umbral de glucógeno: la verdad sobre entrenar vacío o lleno
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284. No hagas más kilómetros: Cómo entrenar la CALIDAD de tus mitocondrias
Belevels | Suplementación basada en evidencia Código de descuento: PROFECLAUDIO ¿De verdad necesitas más entrenamiento… o necesitas entrenar mejor tus mitocondrias? En este vídeo…
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283. El secreto REAL del rendimiento: tus mitocondrias, que nadie te lo explica así
Este vídeo está patrocinado por Belevels, y si quieres probar sus productos tienes un descuento con mi código PROFECLAUDIO Ahora sí… Hoy vamos a hablar de algo que cambia…
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282. La historia REAL de la testosterona (y por qué hoy tenemos menos) #HORM30
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281. ¿Valores malos… o máximo rendimiento? El CONTEXTO lo cambia TODO (Saturación, glucosa, lactato, FC…)
Vídeo patrocinado por Belevels Si quieres apoyar el canal y probar sus productos, puedes usar mi código de descuento: PROFECLAUDIO ¿SatO₂ 75 %, glucosa 250, temperatura 40 °C…
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280. GH, IGF-1 y sueño profundo: el eje que decide si te regeneras . HORMONAS 29
Vídeo patrocinado por Belevels. Si quieres probar sus productos, con el código PROFECLAUDIO tienes descuento en su web. https://belevels.com/ ¿Sabes que tu cuerpo tiene un sistema…