183. CLAVES PARA UNA VIDA SALUDABLE, con SÁUL SÁNCHEZ

BLOG DE SAÚL: https://saulnutri.com/ LIBRO DE SAÚL: https://www.amazon.es/Sienta-bases-salud-plena-entrenamiento/dp/B0D3686836 Hay hábitos que no hace falta ya defenderlos para mejorar nuestra salud, como es el entrenamiento, la nutrición o el descanso… Pero creo que hay otros actores en este ecosistema, que a veces pasan desapercibidos, y pueden llegar a ser igual de importantes que los anteriores o incluso ser la causa por la que no conseguimos entrenar, comer bien o descansar lo suficiente En este mundo tan complejo, hablar de la importancia de nuestro nivel económico, del esfuerzo, de la envidia, de la concentración, de la motivación y fuerza de voluntad, de las ganas de aprender, de las ganas de mejorar, o de saber perder… No suele ser lo común por desgracia, y creo que deberíamos darle el peso que se merece en nuestra salud y calidad de vida Y para ello, voy a aprovechar que Saúl Sáncez, acaba de sacar un libro precisamente llamado: Sienta las bases de una salud plena, nutrición, hábitos y entrenamiento Muy bienvenido Saúl… mucha gracias Hoy hablamos de... Por qué este libro? Adquiere habilidades: el sistema educativo premia fundamentalmente a las personas con buena memoria y capacidad de retención… personas que tienen éxito, tienen muchas habilidades La puntualidad, generosidad … habilidades? Concentrate Aprender a perder, tiempos difíciles personas fuertes Talento o esfuerzo “El trabajo duro supera al talento cuando este no se está esforzando” Ben Lehner Envidia vs admiración de los que son mejores aunque no nos caiga bien… vs ego Ojo con las comparaciones Pagarle a formadores, sin pasarse de motivacion… tonto motivado No tengo tiempo.. otra habilidad.. matriz Eisenhower urgente e importante Poder aquisitivo… iphone vs pesacado… inversiones, caprichos y austeridad No tener miedo a empezar algo nuevo y tener fuerza para pasar pagina o cerrar etapas Hazlo con miedo y no aceptes un no por respuesta Soledad vs aprender a estar solo La imporantancia de la pareja y “prevenir” la salud de la Descendencia Felicidad y hacer cosas por amor al arte Erroes comunes de la mayoría de la gente Pareto: por donde empiezo Armando un día tipo Predicar con el ejemplo See omnystudio.com/listener for privacy information.