48. Entrenamiento de distancia larga

Este es el episodio 48 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 26 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Domingo 26 de Abril aquí Santiago Torre con su preparación para el maratón. Hoy me he tomado el SD, que es Long and Slow Distance. Es decir, una tirada larga. Y lo primero que tengo que decir es que el viernes me pasé con la fuerza y lo he notado. He salido con las piernas bastante agarrotadas. Pero sí es cierto y me ha sorprendido mucho, porque han sido 80 minutos, he hecho 12 kilómetros, un poquito más de 12 kilómetros, un ritmo de 6, 30 y tantos. Pero es que para mí lo sorprendente es que acabo a 125 pulsaciones en mi vida. Había acabado a 125 pulsaciones y es más, me he encontrado con una persona a los 10 kilómetros o algo así y he ido un poquito más rápido y más rápido hasta 135, pero es que he vuelto a coger mi ritmo y han ido bajando poco, poco, poco, poco hasta las 125. Así que estoy realmente sorprendido de esa mejora aeróbica que todavía me queda mucho. Pero vamos muy contento con la entidad larga A ver si vienen más