72.Test de eficiencia aeróbica

Este es el episodio 73 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 17 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, Santiago Torre, 17 de mayo, que es domingo, pero los domingos también se entrena. Hoy he ido al gimnasio con mi mujer y se me ha ocurrido, oye, ¿por qué no hago un test en cinta de eficiencia aeróbica? Y es lo que he hecho. He dicho, no, voy a poner la cinta 9 km por hora y voy a medir el pulso. Y si esto lo hago, lo voy repitiendo, no sé si semana a semana o cada 15 días, veremos si hay mejora aeróbica, pero no a nivel de pulso que me ha salido 128 y media pero acabando en 136, muy alto sino a nivel de ritmo es decir, lo que voy a hacer es la semana que viene y la otra cuando vaya es volver a repetir esos 9 km por hora en unas condiciones similares y ver cómo varía el pulso si va bajando, vamos bien si no baja, vamos mal si no solo baja sino que encima se mantiene estable mucho más abajo todavía mucho mejor porque ahí veríamos una mejora aeróbica Muy interesante Pues nada, ya os iré contando