74. Hoy ha tocado entrenar en Getafe

Este es el episodio 75 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 19 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, muy buenos días. 19 de mayo, Santiago Torre. Hoy han tocado entrenar otra vez y, como decía, hoy en Getafe. Tocaban 45 minutos despacito y ejercidos de fuerza. Y, bueno, han sido 51 minutos porque, bueno, pues porque no conocía exactamente el parque en el que he estado. Sí he estado alguna otra vez en ese parque, pero, bueno, me he aventurado por caminos nuevos y han tenido que ser esos 51 minutos que eran 8 kilómetros. ritmo ligero, sorprendentemente ligero, pulsaciones algo más altas que ayer, que han sido 126 de media, pero aún así he estado rodando sobre 6, 10, 6, 15, por debajo de 130 pulsaciones, más alto de lo que me hubiera gustado, pero bueno, la verdad que parece que empieza a haber mejor aeróbica buena, y luego ya cuando llegué al hotel he hecho los ejercicios de fuerza que tocaban, así que muy contento, mañana toca descanso, que el jueves tenemos un test algo más serio. Así que ya os contaré cómo queda.