152. Entrenamiento de 16 km

Este es el episodio 152 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 25 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, aquí Santiago Torre, sábado 25 de julio, que ya entreno, bueno, a pesar de que lo estoy subiendo ahora a la noche, entreno a la mañana, que a las 8 menos 20 ya estaba en la calle porque a las 8 había acabado con un conocido. Tocaba tirada larga, hoy era un poquito más corta, hoy tocaba hora y media, pero al final, pues bueno, se transformaba en hora 38, porque entre ya vas con un sitio, le acompañas, vuelves, pues han sido hora 38, 16 kilómetros, o sea, una medida de 6 en 9, un poquito más alto de lo que tendría que haber sido igual que las pulsaciones han sido 129 de media un poquito más alto porque bueno hecho hay como 8 o 9 kilómetros con él la verdad que más rapidito más rápido de lo que tocaba 540 545 pero todo el rato hablando tranquilamente sin o sea con un RPE bajo que me permitía mantener una conversación sin ningún esfuerzo así que en ese aspecto muy bien contento Así que, todo hecho esta semana