# 152. Entrenamiento de 16 km

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 25 de julio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 152
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/85ed1ec7-a464-4b0c-8ab9-9373d9656d5e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587869-152-entrenamiento-de-16-km

## Sobre este episodio

Este es el episodio 152 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 25 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, aquí Santiago Torre, sábado 25 de julio, que ya entreno, bueno, a pesar de que lo estoy subiendo ahora a la noche, entreno a la mañana, que a las 8 menos 20 ya estaba en la calle porque a las 8 había acabado con un conocido. Tocaba tirada larga, hoy era un poquito más corta, hoy tocaba hora y media, pero al final, pues bueno, se transformaba en hora 38, porque entre ya vas con un sitio, le acompañas, vuelves, pues han sido hora 38, 16 kilómetros, o sea, una medida de 6 en 9, un poquito más alto de lo que tendría que haber sido igual que las pulsaciones han sido 129 de media un poquito más alto porque bueno hecho hay como 8 o 9 kilómetros con él la verdad que más rapidito más rápido de lo que tocaba 540 545 pero todo el rato hablando tranquilamente sin o sea con un RPE bajo que me permitía mantener una conversación sin ningún esfuerzo así que en ese aspecto muy bien contento Así que, todo hecho esta semana

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