169. Descanso domingo y tirada larga

Este es el episodio 169 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 9 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Aquí Santiago Torre, domingo 9 de agosto, hoy toca descanso, ya sabéis que me gusta hacer la tirada larga y hacer todo el entrenamiento entre semana para tener el domingo libre, para que, hombre, por si acaso algún día fallo, tengo eso de resguardo y lo puedo hacer el domingo, velgaro, si lo dejas para el domingo y falláis algún día por ahí por el medio, pues ya no hay posibilidades, por eso me suelo dejar descanso. Y bueno, es lo que echó descanso y la verdad que las piernas bastante mejor de lo que pensaba, esta semana han sido 48,75 kilómetros, que ha sido un día de series, tres series de 1600, ayer que fue una tirada larga de algo más de 15 kilómetros, ondulado y yendo ligero, que ya sé que no era lo que tocaba, pero bueno, de vez en cuando hay que conseguirse algún permiso, y los otros tres días han sido nada, uno regenerativo, muy suave, 115 pulsaciones, y los otros dos, zona 2, tranquilo, bueno, una semana más acumulando kilómetros.