Episodios de Pórtico Estoico | Estoicismo en español
244 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Productividad Estoica | ¿Qué tan productivo debes ser?
Si estás buscando ser más productivo en tus tareas diarias para alcanzar tus metas, este episodio es para ti. Te comparto sabiduría de los Estoicos para ayudarte a ser productivo…
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Dos emperadores contra el alcohol | El camino de la virtud
Una de las primeras decisiones de Marco Aurelio cuando fue nombrado emperador, fue nombrar a su hermano Lucio, co-emperador. Ambos instruidos con el Estoicismo y cada uno eligió…
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¿Cómo encontrar a tu mentor? | El consejo de los Estoicos
Un mentor es como un segundo padre dice el autor Robert Green. Todos los Estoicos tenían uno o varios mentores. Marco Aurelio, Zenon, Epictecto, Séneca, etc. En este episodio te…
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¿Por qué nos cuesta decir: No? | El esencialismo de los Estoicos
Si eres una persona que constantemente se siente o está muy ocupada este episodio es para ti y tal vez te va a incomodar un poco. Los Estoicos nos aconsejan reflexionar sobre de…
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Ejercicio para reconocer tu felicidad | Eudemonía: la felicidad suprema
Para los Estoicos la palabra felicidad no es la que seguramente estás pensando y en este episodio te explico lo que para ellos significaba buscar la felicidad y un ejercicio con…
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¿Tu familia te hace daño? | Esto haría Marco Aurelio
Todos tenemos problemas en nuestra familia por eso dicen que hasta en las mejores familias pasa. En este episodio te comparto algunas ideas de los Estoicos para ayudarte a…
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Evaluación del control | ¿Cómo filtrar lo realmente importante?
Seguramente te ha pasado que constantemente estás pensando en un problema, situación o idea a la que tu mente te sigue recordando una y otra vez que le prestes atención. En este…
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Mujeres Estoicas | La búsqueda de la virtud
¿Es el Estoicismo una filosofía para mujeres? En este episodio te comparto un fragmento de un escrito de Musonio Rufo donde habla sobre las mujeres en el Estoicismo. Si te gusta…
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La cura para la adversidad | Esto es lo que te recetan los Estoicos
Si estás pasando por alguna adversidad y necesitas escuchar un consejo sobre cómo pasar esta etapa de tu vida, en este episodio te comparto la principal idea que los Estoicos te…
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Preguntas y Respuestas | Relaciones Casuales
Este es el segundo episodio de un nuevo formato que estoy probando para el podcast en donde me tomo el tiempo de seleccionar preguntas que me envían sobre cómo aplicaría el…
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¿Cómo volverte más sabio? | La historia de Jenofonte
En este episodio te comparto la historia de uno de los cronistas griegos más importantes de la historia y la favorita de la hija del autor Donald Robertson a quien te recomiendo…
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5 cosas que están en tu control | Entrenamiento Estoico
En este episodio te comparto cinco cosas que tienes en tu control según los Estoicos y que puedes hacer consciente para mejorarlas y practicar tu Estoicismo ante las diferentes…
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El Estoico que murió antes que su perro | Memento Mori
¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si tú mueres antes que tu mascota? En este episodio te comparto una reflexión sobre la muerte y las ideas que los Estoicos nos aconsejan…
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5 cosas que No hace un Estoico | Practica estas virtudes
Recuerda que en tu día te vas a encontrar con diferentes tipos de personas, escribe Marco Aurelio. Como reacciones es lo que verdaderamente importa. En este episodio te comparto 5…
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La tiranía de la imaginación | ¿Cómo usarla a tu favor?
Los humanos tenemos la capacidad de imaginar pero muchas veces es esta capacidad la que nos hace sufrir por cosas que pensamos que pueden pasar y no controlamos. En este episodio…
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Haz esto con tus preocupaciones | Séneca sobre la felicidad
¿Alguna vez has contado cuántas preocupaciones tuviste durante el día? En este episodio te comparto algunas ideas de los Estoicos que te ayudarán a manejar mejor tus pensamientos…
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La primera regla del Estoicismo | El Club de los Estoicos
Si eres nuevo en esta filosofía o recientemente la adoptaste como filosofía de vida, en este episodio te comparto una de las ideas importantes que te recomiendo seguir desde el…
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Hacerte Estoico no resolverá tus problemas | Esta es la respuesta
¿Cuántas veces has leído las Meditaciones de Marco Aurelio y tu vida o tus problemas siguen siendo los mismos? En este episodio te comparto una reflexión de cómo puedes realmente…
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Un Estoico con hábitos atómicos | No te aburras de tu rutina
Tal vez has escuchado o leído el libro de James Clear, Hábitos Atómicos. En este episodio te comparto una idea de su libro para no aburrirte o abandonar tu rutina junto con…
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El día más triste del año | Estoicismo para el Blue Monday
El Blue Monday supuestamente es el día más triste del año y en este episodio te comparto algunas ideas del Estoicismo sobre el tema y cómo puedes mejorar tus primeras semanas del…
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¿Cómo manejar la culpa? | Los propósitos que se van muriendo
Los errores o propósitos no cumplidos no son fracasos, sino oportunidades de aprendizaje. A veces esos obstáculos vienen en forma de culpa y en este episodio te comparto algunas…
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El vendedor de roscas de Costco | Análisis Estoico
Es este episodio te comparto una reflexión sobre una situación que vi en redes sociales y quise aprovechar el momento para analizarlo desde el punto de vista de los Estoicos. Si…
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Preguntas y Respuestas de un Estoico | ¿Cómo aplico el Estoicismo?
Este es un nuevo formato en el podcast donde a partir de hoy estaré respondiendo preguntas de cómo aplicar el Estoicismo en determinadas situaciones. Puedes enviarme tu pregunta a…
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Empieza el año con Estoicismo | 4 preguntas para reflexionar
¡Feliz año nuevo! Deseo que encuentres serenidad y tranquilidad en este año y que todo lo que hagas te acerque a tu felicidad. En este episodio te comparto una reflexión y 4…
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5 propósitos Estoicos para tu año nuevo | ¿Cuál elegirías?
Se acerca un nuevo año y muchos estamos pensando nuestras metas y propósitos que nos gustaría lograr. En este episodio te comparto cinco propósitos para que elijas uno o varios…
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Cómo expandir tu zona de confort según los Estoicos | El espejo de Murakami
Mucho se habla de la zona de confort. Para algunos es mala y para otros es buena o indiferente. En este episodio te comparto lo que pensaban los Estoicos de la zona de confort y…
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Estoicismo para tu cumpleaños | Celebra con virtud un año más de vida
Hoy es mi cumpleaños y me pregunté si podía hacer un episodio especial sobre cómo celebrarlo incluyendo el Estoicismo en este día. Este año decidí celebrarlo con la virtud del…
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Antes de pensar en tus propósitos de año nuevo escucha esto | Ejercicio Estoico
Seguramente ya estás comenzando a pensar cuáles podrían ser tus propósitos o metas para el siguiente año. Antes de pensarlas o definirlas te comparto un ejercicio Estoico que te…
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El primer año sin un ser querido | 3 consejos Estoicos para el duelo
Iniciamos el último mes del año de cara a las fiestas y celebraciones pero para algunos no será igual y puede que sea difícil o hasta doloroso porque será el primer año sin un ser…
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Estoicismo para el FOMO | La ansiedad moderna
¿Has escuchado sobre el FOMO? Fear of missing out por sus siglas en inglés que se refiere al miedo de perderse algo. Un término acuñado a partir de una variación en la ansiedad…
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Los obstáculos del autocontrol | El camino Estoico
¿Qué obstáculos enfrentas al momento de querer moderarte? En este episodio te comparto algunas ideas sobre el autocontrol y lo que los Estoicos nos recomiendan practicar para…
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Estoicismo para el Día de Acción de Gracias | La virtud de la gratitud
El presidente Abraham Lincoln en 1863 declaró oficialmente el Día de Acción de Gracias pero más allá de la celebración, este día brinda una oportunidad de reflexionar…
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Técnica Estoica para definir tus metas | La tricotomía del control
¿Cuales son tus preocupaciones? El filósofo Epicteto dice que nuestra decisión de preocuparnos por las cuestiones externas o internas tienen un gran impacto en la búsqueda de la…
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¿Cómo obtener tranquilidad en tu vida? | Meditaciones de Marco Aurelio
La búsqueda de la tranquilidad es un anhelo a lo largo de nuestra historia y para los Estoicos obtenerla era importante para acercarse a la felicidad. En este episodio te comparto…
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Esto es lo único que importa de tu reputación | La virtud de los Estoicos
¿Qué tan importante es para ti tu reputación? En este episodio de comparto una las ideas fundamentales de los Estoicos para cultivar la virtud y cómo en un mundo moderno donde…
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La respuesta que estabas buscando | Acepta tu destino
Una frase que te cambiará la forma de ver tus obstáculos aceptando tu destino como nos recomiendan los Estoicos. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le…
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La fórmula para superar un mal día | Entrenamiento Estoico
Cuando las cosas salen mal o cuando para nada esperabas que pasaran de la forma en que pasaron es normal que las emociones como la frustración, ira o el enojo se presenten pero…
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4 ejercicios para mejorar tu autocontrol | Entrenamiento Estoico
Los Estoicos eran maestros de la disciplina y el autocontrol lo consideraban como una virtud esencial. En este episodio te comparto 4 ejercicios que puedes practicar en tu día…
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Los peligros del éxito | Marco Tulio Cicerón
Epicteto les decía a sus alumnos que no se dejaran llevar por el éxito efímero, porque así como llegaba se podía ir en cualquier instante. En este episodio te comparto la opinión…
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La mejor alarma para despertarte | Tu primera victoria Estoica
¿Cuál es tu primer pensamiento cuando te despiertas? En este episodio te comparto una reflexión de por qué nos acostumbramos a presionar la función de snooze en nuestra alarma…
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¿Cómo tratar a un prepotente o arrogante? | El camino Estoico
En este episodio te comparto una reflexión sobre cómo tratar a una persona arrogante o prepotente de acuerdo con los Estoicos y mi experiencia en un encuentro de este tipo. ¿Qué…
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El Estoico que tuvo miedo | Discursos de Epicteto
¿Alguna vez has escuchado la idea de que los Estoicos no tienen miedo? En este episodio te comparto una historia de un escritor romano que presenció la reacción de un Estoico en…
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Las emociones que arruinan tu vida | No las puedes bloquear
Hay muchas cosas que sabemos que nos hacen daño pero aún así las seguimos consumiendo o haciendo. Lo mismo pasa con las emociones negativas y en este episodio te comparto una…
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¿Qué tan seguido piensas en el Imperio Romano? | Meditaciones de Marco Aurelio
Aprovechando la tendencia en redes sociales, te comparto una reflexión de por qué tu novio piensa en el Imperio Romano y la importancia que tiene la historia para los Estoicos. Si…
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Los días malos son los mejores | 100 episodios y una reflexión
En este episodio número 100 decidí compartirte un par de reflexiones después de llegar a este número y lo que considero me ha enseñado en este periodo de tiempo. De igual forma te…
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Corrígete como un Estoico | No decores tus pensamientos
¿Cómo comportarse en la vida? Una reflexión del emperador Marco Aurelio de su libro Meditaciones sobre cómo dirigirse en la vida seguramente después de cuestionarse si estaba…
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Estoicismo para los malos hábitos | Epicteto y la mejor victoria
La mayoría hemos tenido en algún momento la necesidad urgente de eliminar un mal hábito que está afectando considerablemente nuestra vida y requiere una atención inmediata. Te…
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¿Cómo mejorar tu paciencia? | El camino Estoico
En un mundo lleno de prisas y distracciones es importante reflexionar y poner en práctica una de las virtudes que los Estoicos aconsejaban como parte del autocontrol y la…
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¿Mentirías por hacer justicia? | Autoexamen Estoico
Este es un episodio diferente en donde te comparto una experiencia personal al querer hacer justicia por mi cuenta ante una situación en donde después de analizarla, el enojo fue…
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3 consejos Estoicos para vivir mejor | Séneca sobre la felicidad
En este episodio te comparto una reflexión sobre lo que significa vivir bien para los Estoicos y cómo puedes integrar algunas de estas enseñanzas en tu día para ser más feliz. Si…
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