Episodios de Pórtico Estoico | Estoicismo en español
244 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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Descubre tu Ikigai Estoico | ¿Cómo encontrar tu propósito de vida?
¿Has escuchado el término Ikigai? Un concepto que los japoneses usan como base para su felicidad. En este episodio te comparto una reflexión sobre este concepto y algunas…
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La recompensa de practicar Estoicismo | ¿Tienes una filosofía de vida?
¿Tienes una filosofía de vida? ¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu meta o tu objetivo más importante? En este episodio te comparto una reflexión de por qué es importante…
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Productividad Estoica | La mentira más grande
En este episodio te comparto una reflexión sobre la procrastinación y cómo podemos enfrentarla de acuerdo con los Estoicos para quitarnos el famoso "mañana lo hago. Si te gusta el…
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¿Cómo oraban los Estoicos? | La oración diaria
En este episodio te comparto lo que pensaban los Estoicos de los dioses y las oraciones que pedimos en busca de ayuda sobre diferentes contextos y una oración que está…
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El secreto para seguir superándote a ti mismo | Entrenamiento Estoico
En este episodio te comparto una reflexión de lo que pasa después de haber conquistado una meta o un objetivo y cómo los Estoicos abordaban la disciplina para hacerle frente a un…
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Mentalidad Estoica para el Maratón | 42km de Autocontrol
Este episodio es para ti que vas a correr un maratón o si conoces a alguien que se enfrentará a esta difícil prueba, le compartas este episodio en donde a través de los filosofía…
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Esto pensaban los Estoicos de la Zona de Confort | El camino de la virtud
En este episodio te comparto una reflexión sobre la zona de confort y lo que los Estoicos pensarían hoy en día de estar en ella. ¿Tú qué opinas de estar o no en esta zona? Si te…
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Meditación Estoica | 15 minutos con tus pensamientos
En este episodio te comparto un ejercicio de meditación que puedes incorporar en tu práctica Estoica o en tu rutina diaria y algunos datos de los beneficios que puedes obtener al…
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Creer en ti no es suficiente | El secreto de Michael Phelps
En este episodio te comparto una reflexión y una anécdota del mejor nadador de todos los tiempos, Michael Phelps. Una historia que nos recuerda que creer en nosotros no es…
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Los mejores también fallan | La analogía de Antípatro
A veces las cosas no salen como esperamos o intentamos. No importa cuanto tiempo entrenemos o nos preparemos. En esta reflexión te comparto una analogía de Antípatro el Estoico…
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El Estoico que cambió los lunes | ¿Cómo empiezas tu semana?
En este episodio te comparto una reflexión sobre la percepción que se tiene de los lunes y cómo puedes crear una actitud Estoica alrededor del día con el que empiezas una nueva…
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El secreto para no enojarte | Entrenamiento Estoico
En este episodio te comparto algunas ideas de los Estoicos sobre el enojo y cómo lo enfrentaban para dominarlo, junto con una técnica que te ayudará a ponerlo en práctica en tu…
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Necesitas cambiar de amigos | El Círculo de los Escipiones
Si en los últimos meses has tratado de cambiar tu estilo de vida, de eliminar hábitos o malos comportamientos y sientes que no lo estás logrando, este episodio es para ti. Te…
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¿Quién fue Marco Aurelio? | La vida de los Estoicos
¿Es Marco Aurelio el punto máximo del Estoicismo? En este episodio te comparto algunos datos de su vida, sus influencias y algunas de sus ideas de su libro Meditaciones, una de…
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¿Cómo me quito el miedo a la crítica? | El camino Estoico
Ser criticado es una de las cosas que más nos pueden desequilibrar si no estamos entrenados para recibir la crítica. En este episodio te comparto algunas ideas de los Estoicos…
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¿El dinero te vuelve miserable? | Musonio Rufo y el falso filósofo
En este episodio te comparto dos anécdotas para reflexionar sobre el dinero y lo que los Estoicos pensaban de acumular riqueza. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que…
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Guía básica del Estoicismo | El origen de la Stoa Pecile
En este episodio te comparto una guía básica sobre el origen y los fundamentos de la filosofía del Estoicismo y algunos datos relevantes que te pueden interesar si estás pensando…
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Julio Moctezuma: Mi abuelo Estoico
En este episodio con invitado me senté a platicar con mi abuelo. Una de las personas a quien más le he visto tener el carácter y las virtudes de un Estoico y que estoy seguro te…
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Cómo superar la pérdida de un ser querido | Séneca sobre la muerte
En este episodio te comparto una reflexión sobre cómo los Estoicos sobrellevaban la muerte de un ser querido y lo que pensaban al respecto. Una de las prácticas más difíciles sin…
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¿Cómo controlo mi ansiedad con Estoicismo? | El camino Estoico
En este episodio te comparto una reflexión sobre la ansiedad, la opinión de dos neurocientíficos y cómo puedes usar el Estoicismo para enfrentarla y controlarla. Si te gusta el…
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Tarde es mejor que nunca | ¿Cuál es tu meta?
Si siempre has tenido la idea o el sueño de hacer algo pero piensas que ya es tarde, este episodio es para ti. Te comparto una reflexión de la mano de los Estoicos para cuestionar…
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¿Por qué no puedo dejar el alcohol? | El secreto de los Estoicos
En este episodio te comparto una reflexión sobre el autocontrol y lo una anécdota de uno de los principales Estoicos al cuestionarle su sobriedad. Comparte este episodio con…
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Conviértete en discípulo de la sabiduría | El camino Estoico
En este episodio te comparto una reflexión sobre la importancia de seguir siendo discípulo, aprendiendo y aplicando lo aprendido. Las influencias de Marco Aurelio y las personas…
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Empieza tu día con propósito | El camino Estoico
En este episodio te comparto una reflexión de cómo empezar tu día aprovechando las primeras horas de la mañana como nos aconseja Marco Aurelio y el secreto para lograrlo. Si te…
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El precio oculto de la fama y el estatus social | Lecciones de Epicteto
La fama es algo que los Estoicos rechazaban y sin embargo la obtenían con creces a lo largo de su vida. En este episodio te comparto una reflexión de Epicteto sobre la fama y el…
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Concéntrate como un Estoico | Marco Aurelio: Meditaciones
Si alguna vez te ha pasado que no puedes concentrarte en terminar o empezar una tarea este episodio es para ti. Te comparto una reflexión del libro Meditaciones de Marco Aurelio…
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¿Vivir de acuerdo con la naturaleza? | La idea suprema del Estoicismo
En varios episodios seguramente me has escuchado decir que hay que aprender a vivir de acuerdo con la naturaleza según los Estoicos. En este episodio te comparto el significado de…
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El mensaje a García, una lección de Estoicismo.
En este episodio te comparto una reflexión sobre el mensaje a García del escritor Elbert Hubbert y cómo el soldado Rowan siguió el ejemplo de un Estoico. ¿Habías escuchado sobre…
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Sergio Ángeles: Romper tus barreras, maratones y la batalla contra el alcohol
Este es el primer episodio con invitado. Sergio Ángeles es maratonista y empresario del Estado de México. En sus logros tiene 38 medios maratones, 7 maratones y un ultramaratón…
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¿Cómo recibe la crítica un Estoico? | Meditaciones de Marco Aurelio
En este episodio te comparto cómo los Estoicos recibían y manejaban la crítica externa para mejorar. Algunos ejemplos para aplicar estas ideas a nuestro día y qué puedes hacer…
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Séneca: ¿Cuándo fue la última vez que te retaste a ti mismo?
En este episodio te comparto una reflexión de Séneca sobre la búsqueda activa de desafíos y dificultades para nuestro crecimiento personal y por qué la comodidad es una trampa. Si…
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¿Por qué necesitas disciplina en tu vida? | Las virtudes de un Estoico
En el episodio de hoy te comparto por qué necesitamos tener o crear disciplina en nuestra vida según los Estoicos. Cuáles son las barreras más comunes que nos impide ser…
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Si haces un favor, escucha esto | El camino Estoico de Marco Aurelio
En este episodio te comparto una de las ideas del emperador romano Marco Aurelio sobre las veces que hacemos cosas por los demás. La próxima vez que vayas a hacer un favor te…
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¿Cómo enfrentar las malas noticias? | Meditaciones de Marco Aurelio
Es este episodio te comparto la forma en que los Estoicos enfrentaban las malas noticias y como mantenían su equilibrio mental en momentos de adversidad para que tú puedas…
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¿Cómo liberarte de la sensación de obligación? | El camino Estoico
En el episodio de hoy te voy a compartir desde el punto de vista Estoico cómo liberarte de la sensación de obligación y enfocarte en lo que realmente deseas hacer. Si te gusta el…
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La trampa de la motivación | ¿Por qué dejas lo que empiezas?
Hoy te voy a hablar de una importante idea que tienes que entender para lograr cualquier cosa que te propongas y cómo los Estoicos encontraban en esta idea un camino hacia la…
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Protege tus mañanas del caos | Cartas de Séneca a Lucilio
Séneca aconsejaba levantarse temprano y usar ese tiempo para la reflexión y la meditación, antes de que el ajetreo del día te distraiga. En esta reflexión te comparto los…
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¿Dejarás esto para mañana o lo harás ahora? | Séneca y la brevedad de la vida
A veces nos engañamos a nosotros mismos pensando que siempre habrá tiempo para hacer lo que queremos o necesitamos hacer. Esas tareas que según nosotros no nos tomarán mucho…
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3 cosas que debes dejar de hacer a partir de hoy | El camino Estoico
En este episodio te comparto 3 cosas que debes dejar de hacer según los Estoicos para mejorar tu vida. Esos hábitos que te impiden tal vez lograr o descubrir una mejor versión de…
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Es más fácil ser inteligente que amable | Meditaciones de Marco Aurelio
No por ser más inteligente que los demás tienes derecho a siempre corregirlos. Marco Aurelio aprendió esto de Alejandro el critico literario y hoy podemos seguir su ejemplo con…
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¿Cómo afrontar los cambios en tu vida? | Manual de Epicteto
Los estoicos creían que el cambio es una parte natural de la vida y que debemos aprender a aceptarlo y adaptarnos a él pero también debemos aprender a generarlos para seguir…
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El detective de tus errores | Meditaciones de Marco Aurelio
Que tan importante es reconocer que los errores son parte natural de la vida y que, en lugar de lamentarnos por que hicimos, debemos aprender de ellos y seguir adelante. En la…
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Preguntas para antes de dormir | Séneca y el examen de conciencia
En la reflexión de hoy te comparto la importancia de establecer un tiempo contigo antes de dormir y cómo te puede ayudar para la vida que quieres tener. Espero te guste el…
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Epicteto y el secreto para tu felicidad | La vida de los Estoicos
Según Epicteto, si una persona quiere ser feliz no necesita que la vida sea fácil, lo que necesita es ver al mundo del modo adecuado. En la reflexión de hoy te comparto la una…
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Consejo Estoico para tomar decisiones
En la reflexión de hoy te comparto por qué los Estoicos nos aconsejan tomar decisiones con la razón y no con nuestras emociones. Espero te guste el episodio y lo compartas con…
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¿Cuál es tu nivel de disciplina? | Epicteto y el autocontrol
En este episodio te comparto una pequeña reflexión sobre la virtud de la disciplina para los Estoicos y Epicteto, acompañada de una idea de David Goggins sobre subestimar nuestra…
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La ventaja de perder | Séneca sobre el fracaso
¿A quién no le disgusta perder? En la reflexión de hoy te comparto algunas ideas de por qué tal vez las derrotas sean mejores que la propia victoria. Espero te guste el episodio y…
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El límite de tu mente | El verdadero autocontrol
En este episodio te comparto una reflexión sobre los límites de nuestra mente y por qué un estado de incomodidad nos puede ayudar a conocer cosas que no nos creíamos capaces…
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Qué sacrificios haces y te diré qué tan lejos puedes llegar
En la reflexión de hoy te comparto el tema de los sacrificios personales que debemos hacer según los Estoicos y el argumento del autor Greg McKeown en su libro Esencialismo para…
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Lo Esencial: Haz menos pero mejor | Meditaciones de Marco Aurelio
En la reflexión de este jueves te comparto una idea sobre hacer lo esencial y por qué los Estoicos lo consideran como un principio fundamental de su filosofía para vivir una vida…
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