Episodios de Por el Placer de Vivir - Con el Dr. Cesar Lozano
590 episodios · del más reciente al más antiguo
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Revisas las redes y te sientes un fracaso: el antídoto contra la presión social
Estás acostada en tu cama, ya de noche, deslizando la pantalla del celular. Ves que un conocido acaba de comprar su primera casa y que otro anuncia un triunfo espectacular en su…
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Cómo superar el miedo al compromiso: 3 claves para dejar de arruinar tus relaciones
Conoces a alguien, sientes mariposas en el estómago y crees que por fin encontraste a la persona perfecta. Pero a la primera discusión fuerte del mes, cuando notas ese pequeño…
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Odias profundamente ir a la oficina: el ejercicio de 2 pasos antes de renunciar
Es lunes por la mañana, miras la pantalla de la computadora y sientes un nudo enorme en el estómago. Estudiaste años en la universidad y tienes un empleo estable, pero una verdad…
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Sabes que te hace daño y lo vuelves a hacer: 4 formas en las que te metes el pie
Te miras al espejo y lo primero que haces es criticarte. Sabes perfectamente que esa persona ya no te conviene, pero ahí estás buscándola de nuevo. O peor aún: consigues esa…
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Parecen compañeros de cuarto: 3 pasos para auditar el saldo emocional
Se sientan a cenar en la misma mesa, coordinan los gastos de la casa a la perfección y no falta nada en el refrigerador. Sin embargo, hace meses —o años— que no tienen una…
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No es lo que dices, es cómo lo dices: 3 preguntas antes de hablar | Julio Bevione
Le dices “te quiero” y te responde con un silencio raro. Dijiste lo correcto, pero algo llegó torcido. Puedes decir las palabras adecuadas con la intención equivocada. Julio…
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Tu hijo eligió algo que no apruebas: 3 preguntas antes de meter tu cuchara
Ves una foto de cuando eran chiquitos y les resolvías todo. Hoy deciden solos, y a veces sus decisiones te duelen en el alma. Soltar no es dejar de amar. Es la forma más alta de…
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Cómo mejorar tu relación con el dinero: 7 activos invisibles en los que invertir primero
“No me rinde el dinero.” “El dinero me quema.” Lo dices en broma, pero lo dices tantas veces que ya es tu forma de pensar en él. “Primero invierte en ti mismo.” Maurice Dieck…
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Nada más hoy, me lo merezco: 3 formas de que la excepción no se vuelva costumbre
Llegas a las siete con el día encima, te tiras al sofá y te dices lo de siempre: nada más hoy, me lo merezco. Mañana también es hoy. Ese es el truco del “nada más hoy”: te pide un…
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Por qué no te alcanza el dinero aunque ganes más: el presupuesto de 3 columnas | Maurice Dieck
Te llega la quincena, pagas, te das un gusto… y a los diez días ya estás haciendo cuentas. Y piensas: si ganara un poquito más, se arreglaba. “Ganar mucho dinero no significa que…
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Cómo dejar de arrepentirte: tus 3 «hubiera» transformados en «podría ser»
Son las tres y diez de la madrugada. Estás en la cocina con un vaso de agua, y empieza el desfile: si hubiera terminado la carrera, si no hubiera renunciado, si le hubiera dicho…
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5 claves para sanar un corazón roto (y la trampa de tu mente que te hace extrañar a quien no te convenía)
Ya pasó un mes, y de pronto te descubres pensando: “es que era bien bueno”. Y lo extrañas más que el primer día. “Como estoy extrañando, la mente me hace creer lo que no hay.” El…
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3 consejos para que tus palabras construyan y no destruyan (empezando por las que te dices a ti) | Iván Martz
Lo que le dices a tu hijo, a tu pareja o a ti mismo en voz baja tiene más poder del que crees. “Las palabras pueden construir o pueden destruir. También el guardar silencio tiene…
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Las 3 frases que te quitan fuerza mental (y las 8 que te la devuelven)
"Tengo que ir." "No puedo con esa persona." "Me saca de quicio." Las dices tantas veces al día que ya ni las oyes. "Cuidado con lo que dices, cuidado con lo que piensas, porque en…
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3 frases para decirle que NO a quien se enamoró de ti en el trabajo (sin perder tu empleo ni tu paz)
Te invitó a cenar, “pero no como compañeros”. Contestaste “a lo mejor luego”… y desde entonces cada semana aparece un detalle nuevo en tu escritorio. Un no claro duele una vez. Un…
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Las 5 cosas buenas de ti que no sabes nombrar con Carlos Rábago
Te arreglas, sales, sonríes… y aun así sientes que nadie se te acerca. Ni para platicar, ni para algo más. A veces no es que nadie te ofrezca nada: es que no te das permiso de…
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¿Tu hijo te busca o se esconde de ti? Hazle 1 pregunta para que vuelva a confiar
Barriendo debajo de su cama encuentras una bolsa del súper con los pedazos del florero. Lleva tres días roto, y nadie te dijo nada. Tu hijo no dejó de contarte porque no te…
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3 heridas de tu infancia que se cuelan en la pareja con Alejandra Espinosa
Te pide que guardes algo en el refri y, antes de pensarlo, ya contestaste: "¿por qué siempre me tienes que decir qué hacer?". Diez minutos después, ni tú entiendes por qué te…
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Criar es confiar: lo que tus hijos necesitan de verdad
Una de la mañana. Tu hijo no contesta, le vuelves a marcar y en tu cabeza ya pasó todo. A la una y veinte se abre la puerta: «se me acabó la pila». Preocuparte por tus hijos no es…
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Síntomas de la menopausia y la andropausia: 6 señales que parecen mal humor (y cómo hablarlo en pareja)
Todo te lo tomas personal, el sábado no tienes ganas ni de moverte y a mitad de la noche te despiertas sudando. Y en tu casa alguien ya soltó la frase: estás menopáusica. No se lo…
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El «no te la creas» que te enseñaron, está costándote tu próxima oportunidad
Te dicen «qué rico te quedó» y contestas «ay, se me pasó de sal». Te felicitan en el trabajo y dices «fue todo el equipo». Y en la noche relees, una y otra vez, la única crítica…
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Duelo en la pareja, y cómo dejar de llorar a quien te dejó
Hubo boda por el civil y por la iglesia. A los tres meses te pidió que te fueras de su casa. Y ahora hay una frase que no deja de dar vueltas: no puedo creerlo. "El no puedo…
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Los buenos ya están casados (y los que quedan, por algo quedan)
Tu tía, en plena fiesta, con el plato en la mano: «¿Y tú para cuándo?». Y tú, rapidito: «Los buenos ya están casados». Todos se ríen. Tú también. Esa noche, ya en tu casa, te…
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Las señales de que tu pareja tiene mamitis (y por qué no debes convertirte en su segunda mamá)
"Déjame ver qué piensa mi mamá." "Mi mamá no hace la sopa así." Y cada decisión de tu casa pasa primero por su teléfono. Pareja viene de par, no de mamá. César Lozano repasa las…
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Tu primer año viviendo juntos: escúchalo antes de que lleguen los problemas
Primera noche en su departamento: pizza en el piso y la caja de "cocina" llena de zapatos. Tres semanas después, a las once de la noche, hay un fregadero lleno de trastes y…
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¿Celos o control? las claves para entender si tu pareja te cuida o te vigila
Sábado en la noche, por fin con tus amigos. Vibra el celular: ¿dónde estás? ¿Con quién? ¿Y ese de la esquina quién es? Y tú sonríes tantito: qué lindo, me cuida. ¿Seguro? Celar…
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Las 4 cosas que necesita tu relación cuando ya ni pelean (la primera es una planta)
Once menos cuarto de la noche. La luz apagada, dos celulares encendidos, cada quien en su orilla de la cama. "Buenas noches." "Buenas noches." No se pelearon. No pasó nada…
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Las 4 puertas que le abres a la enfermedad (la segunda empieza a los 45)
Te felicitan por tu cumpleaños y contestas "gracias, ya estoy en la curva de la decadencia". Te tragas lo que te molestó para no pelear. Y no entiendes por qué siempre andas…
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La crisis de los 40 existe (y el peor error es resignarte)
Cumples 45 y alguien te felicita. Contestas: gracias, ya estoy en la curva de la decadencia. Y lo dices medio en broma. Un estudio del economista David Blanchflower, de la…
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Las 4 cenas saludables que sí te quitan el hambre en la noche (y no te pesan)
Llegas, todavía con los zapatos puestos, abres el refrigerador y te quedas mirándolo. Lo cierras. Y acabas cenando pan con lo que sea, de pie en la cocina. No es que te falte…
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Te dice que la va a dejar y nunca la deja: las 6 cosas que cuesta ser la otra
Te dijo que la iba a dejar. Que no lo ha hecho por los hijos. Que es cuestión de tiempo. Y mientras tanto, a ti te toca el tiempo que sobra. César Lozano lo dice antes de empezar…
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Perdonamos, pero de lejecitos: los 3 tipos de perdón después de una traición
No quieres volver a verle. Tampoco quieres pasarte el resto de la vida dándole vueltas. Y te han dicho que perdonar es la única salida, como si perdonar significara abrir otra vez…
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Dar consejos que no te pidieron? la historia de Nancy y las gaviotas
La maestra cogió el dibujo, le añadió dos gaviotas para mejorarlo, y la niña se echó a llorar y no hubo forma de calmarla. "En mis vacaciones perfectas, las gaviotas aún no habían…
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Estás con la persona equivocada y ya lo sabes: las señales que todos ven menos tú
Te lo dijo tu madre. Te lo dijo tu hermana. Te lo dijo tu mejor amiga. Y tú les explicaste, otra vez, por qué no lo entienden. "Mis carencias me hacen ver lo que más necesito, y…
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Cómo convivir con los hijos de tu pareja: 5 reglas para una familia reconstruida
Tu pareja regaña a su hijo delante de ti y tú no sabes si intervenir, apoyar o salir de la habitación. Y cuando pasa al revés, tampoco. "Nunca se quieren como si fueran los hijos…
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La app que te va a enganchar este fin de semana (te adivina lo que estás pensando)
Piensa en alguien. Un actor, un cantante, un personaje de caricatura. No lo digas. Ahora contesta cinco preguntas y mira cómo lo acierta. Joel Garza tardó años en descargarla…
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Cómo volver a confiar en alguien que te falló (perdonar y confiar no son lo mismo)
Ya lo perdonaste. Lo dijiste en voz alta, lo sentiste, y aun así sigues comprobando cosas. Y encima te sientes mal por eso. "No se recupera la confianza. Se genera una nueva…
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No es insomnio: es LA costumbre que tienes antes de dormir
Son las once y media. Llevas cuarenta minutos diciéndote que sueltas el teléfono en cuanto termines este video. No es que no tengas sueño. Es que tienes la pantalla a treinta…
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Agradecer te revitaliza: la dopamina que te ahorra el botox
Llevas meses diciendo gracias por la mañana y sigues igual. No es que no funcione. Es que te quedaste en la capa de arriba. "Agradecer que tengo a mi amigo es una capa. Si quiero…
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37 años entrevistando parejas: los 3 errores que más se repiten con Janett Arceo
No fue un día concreto. Fue un "tú decides", y luego otro, y luego ya no te acordabas de cuándo habías dejado de decidir. "Nos emparejamos para que ambos sigamos teniendo vidas…
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Se te está yendo la vida y no es que vaya rápido: 3 distractores y cómo cortarlos
Son las 7:40. Llevas veinte minutos en el teléfono viendo de qué te perdiste en el grupo, y ya no hay tiempo de desayunar. Otra vez. No te falta información sobre qué comer. Te…
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Cómo desenamorarte de alguien que ya no te quiere: 8 estrategias sin odio ni rencor
Te dijeron que ya lo superaras. Y tú asientes, y cuelgas, y a los diez minutos estás otra vez recordando aquella vez que te preparó la sopa. No es que lo ames tanto. Es que tu…
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Tu pareja te fue infiel, Demián Bucay te confirma que no fue tu culpa
Llevas meses haciéndote la misma pregunta, aunque no la digas en voz alta: ¿qué le faltaba conmigo? Un psiquiatra que lleva años atendiendo parejas viene a decirte que la pregunta…
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Amo a mi pareja, pero saca lo peor de mí | Con Mónica Venegas
Con todo el mundo te llevas bien. Con tus amigos eres paciente, en el trabajo eres correcta, con tu familia funciona. Y con esta persona te conviertes en alguien que no te gusta…
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5 cosas que te faltan si tomas fibra y no funciona | Con Alma Zendejas
Llevas semanas comiendo más fruta. Cambiaste el pan blanco por integral. Metiste verdura en la cena. Y va peor. No es tu cuerpo. Es que la fibra sola no funciona. Alma Cendejas lo…
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¿Estas listo para morir? La pregunta que cambió la vida de Iván Martz
A Iván Martz le hicieron una pregunta hace años y no se le ha olvidado: ¿Estás listo para morir? Suena a provocación. Lo interesante es lo que descubrió al intentar contestarla en…
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Lo que va acelerado no es tu vida. Es tu mente que no puede parar.
Te pasaste la calle donde tenías que girar y no te diste cuenta hasta la siguiente. Terminaste de comer y caíste en que no le sentiste el sabor a nada. Pasaste la tarde con tus…
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Los 3 tipos de estrés y sus indicadores ocultos
¿Tienes estrés? No. Ah, pues ya estás muerto. Todos tenemos estrés. Lo que casi nadie sabe es que hay tres tipos, y a dos de ellos ni siquiera les llamamos estrés. Está el alto…
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¿Extrañas a tu ex o te extrañas a ti? | Con Cintia García Galindo
Pasaron meses. Ya debería doler menos. Y no. Hay una frase que llegó al programa. César la leyó al aire: "No es que te extrañe. Extraño la que yo era cuando estaba a tu lado." Ahí…
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¿Te estás adaptando o estás aguantando? | El equilibrio en la pareja
Hay una frase que llegó al programa: comienzas a ser libre cuando te das cuenta de que la jaula estaba hecha de pensamientos. Y hay un consejo que César repite mucho: adaptarse a…
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