UNA ÉPOCA DE ESTÍMULOS SUPERNORMALES

UNA ÉPOCA DE ESTÍMULOS SUPERNORMALES  ¿Por qué nos gusta o nos deja de agradar algo?  ¿Te lo has preguntado alguna vez?  Lo queramos admitir o no, estamos condicionados para determinados comportamientos.  A lo largo de nuestra evolución, hemos desarrollado respuestas ante diferentes estímulos.  Hay dos objetivos principales: La supervivencia y la reproducción.  Nuestro cuerpo cuenta con dos mecanismos: el placer y el dolor.  Nos recompensa cuando hacemos algo que nos sirve para sobrevivir o reproducirnos.  Comer, dormir…  Y nos castiga cuando no lo hacemos lo suficiente.  Haciéndonos sentir hambre, sueño, cansancio, miedo…  Además, contamos con mecanismos de control.  Como serían las sensaciones de saciedad o hartazgo.  Para evitar pasarnos de la raya.  Todo parece programado.  En cambio, como sucede con los ordenadores, también puede ser hackeado.  Conozcamos los estímulos supernormales.  El primero en describirlos fue el etólogo y premio nobel de medicina Niko Tinbergen.  El holandés experimentó con diferentes animales.  Por ejemplo, buscó alterar el comportamiento de los peces espinosos con estímulos supernormales.  Sus machos tienen el vientre de color rojo.  Se atacan entre ellos para defender sus territorios.  Pues bien, Tinbergen les puso delante a peces falsos de madera.  Tenían el abdomen pintado de un rojo más intenso.  Y logró engañar a los peces espinosos, ya que atacaron a estos falsos competidores con más intensidad que a sus rivales de verdad.  Estos mismos peces prefieren acercarse a las hembras con el vientre abombado.  De igual forma, el etólogo utilizó señuelos de madera con un vientre más abombado de lo normal.  Y comprobó que los machos se acercaban más a estos que a las hembras reales.  Y de ahí pasó a denominar a estos estímulos como supernormales.  Ya que producían una respuesta exagerada.  Hasta el punto de ignorar el estímulo natural.  El holandés experimentó con distintas especies animales con éxito y confirmó su teoría.  La dopamina es un importante neurotransmisor de nuestro sistema de recompensa.  Una señal de nuestro cerebro, que nos dice:  Anda y consíguelo.  Nos hace querer y buscar algo.  La dopamina se suele liberar en la anticipación de la recompensa.  Por ejemplo, al leer el menú de nuestro restaurante favorito.  Finalmente, cuando logramos la recompensa, se liberan opioides en nuestro cerebro.  Son los que hacen que nos sintamos satisfechos.  Y que detengamos la búsqueda de antojos.  El problema es que nuestro sistema de recompensa con la dopamina es más fuerte que cuando soltamos opioides.  Este sería su sentido evolutivo.  Para nuestro cerebro es más importante mantenernos estimulados ante la búsqueda que cuando nos quedamos inmóviles en un estado de satisfacción.  Cuando paramos, nos volvemos más vulnerables.  Ahora veamos cómo funcionan los estímulos supernormales en nuestra vida diaria.  En la actualidad muchos viven en grandes ciudades.  Donde es posible ver a cientos de personas en un día.  Encontrar una fuente de alimento en cada esquina.  Contamos con una tecnología que nos facilita el acceso a cantidades inimaginables de conocimiento, imágenes, vídeos y nuevas formas de relacionarnos.  Todo lo anterior nos parece algo cotidiano.  Sin embargo, a nuestros antepasados más remotos les parecería un hecho muy extraño.  Nuestros ancestros tuvieron que adaptarse a unas condiciones muy distintas.  La comida era escasa, el entorno estaba lleno de peligros.  Y los grupos de personas que vivían juntos eran más reducidos.  En términos generales, nuestro cerebro sigue funcionando de esta forma.  En la alimentación nos hace decantarnos por los sabores dulces.  Presente en las frutas maduras.  El estímulo supernormal lo encontraríamos en la bollería, las mermeladas y otros dulces.  Ya que hemos sido capaces de extraer el azúcar de la remolacha o la caña para fabricarlos.  Algo parecido ocurre con la grasa y la sal.  Eran sustancias muy escasas y valiosas.  Ahora, quizás, muchos las consumen en exceso.  Y las añaden a los platos para darles más sabor, sin que haga falta en realidad.  Al estar frente a un estímulo supernormal, nuestro sistema de recompensa libera más dopamina.  Y nuestro cerebro interpreta que esto es muy importante para nuestra supervivencia.  Pero es falso.  Y nos puede conducir a la adicción.  Las redes sociales nos permiten validarnos en nuestro entorno social.  Al compartir fotos y recibir me gustas.  Nuestro cerebro libera dopaminas.  Y nos incentiva a seguir publicando.  Pero cuidado con tanto elogio, ya que muchas veces no suele ser sincero.  El photoshop, el encuadre, el retoque de la imagen, los filtros…son estímulos supernormales.  Afectan a nuestra manera de vivir y de relacionarnos.  A menudo escuchamos voces retocadas con el programa de autotune.  Afinadas de manera artificial, con coros de voces perfectamente acompasadas.  En una armonía inhumana.  Pero bella.  Esto sería otro estímulo super normal.  Podríamos seguir con los gráficos de distintos video juegos.  La rapidez con la que transcurren las tramas de una pantalla a la otra.  Los sistemas de puntuación a modo de recompensa.  Todo se consigue rápido y al momento.  En un click.  Si se mantiene este nivel de hiper estimulación, después cuesta concentrarse en la lectura sosegada de un libro, por ejemplo.  Meditar, estudiar, el diálogo interior, el estudio.  Optar por un estilo de vida más pausado.  Regresar a un estado más consciente de nuestro entorno.  Retomar la atención por lo que sucede a nuestro alrededor.  Son formas de volver a conectar con la naturaleza.  Maneras de apagar la invasión de los estímulos super normales.