BREATHWORK EL NEGOCIO DEL BIEN RESPIRAR

BREATHWORK EL NEGOCIO DEL BIEN RESPIRAR  De manera habitual damos la respiración por sentada.  Como una acción rutinaria de nuestro cuerpo.  Sin embargo, si sabemos controlarla, es útil para gestionar las emociones, desintoxicar el cuerpo y la mente o regular el estado de ánimo.  Al menos, eso aseguran los nuevos gurús de la tendencia llamada Breathwork.  Un fenómeno que se ha empezado a notar en las librerías.  Y de ahí, ha surgido una gran cantidad de publicaciones, ejercicios, talleres y programas.  Todos buscan hacernos respirar bien.  Respirar conscientemente nos ayuda a desbloquear el cuerpo y mejora nuestro bienestar.  Incluso, aseguran que es una puerta de entrada a la exploración espiritual.  Las sesiones suelen durar una hora y en ellas respiran por la boca y con el pecho, de forma circular y conectada.  Esta respiración constante y dirigida, abre memorias libera las emociones almacenadas en el cuerpo.  A medida que vamos reconociendo estas emociones, se pone énfasis en la exhalación, para facilitar su liberación.  El Breathwork se está convirtiendo en la nueva meditación o yoga.  Estos ejercicios de respiración consciente ya se imparten a las grandes corporaciones.  Para que sus empleados enfoquen sus mentes y hagan frente al estrés diario en su trabajo.  También hay aplicaciones que permiten practicar algunas respiraciones profundas.  Muchos hacen hincapié en nuestros malos hábitos respiratorios.  Respirar correctamente afecta a todas las áreas del cuerpo.  La gente respira en su mínima potencia, de manera superficial, rápido y con estrés.  Sin aprovechar la importancia de la respiración profunda y consciente.  En esta sociedad, la gente teme sentir, conectar con su ser interior, aseguran sus expertos.  La respiración controlada puede reconciliar a la gente con sus emociones.  La forma en la que respiramos, refleja nuestro estado emocional.  Desde pequeños, hay que reeducar la forma de respirar.  Para ello, hay que fijarse en los bebés recién nacidos.  Quienes, de manera natural, saben respirar bien.  Otras técnicas que enseñan sería, por ejemplo: Que inhibir la respiración permite aliviar cualquier molestia.  Nuestro patrón respiratorio refleja nuestras creencias, la percepción que tenemos del mundo.  Cambiando ese patrón, estamos enviando señales a nuestro cerebro sobre cómo queremos vivir.  Si respiramos de forma pausada, lenta y profunda, el cerebro entiende que estamos a salvo, que todo anda bien.  Hoy en día, dispositivos, como los relojes digitales inteligentes, nos sirven para monitorizar que los ejercicios de respiración se hagan de forma correcta.  Así es esta nueva tendencia, con raíces milenarias.