Episodios de Podcast de psicología 🧠
23 episodios · del más reciente al más antiguo
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todas las conspiraciones llevan a Jesús.
En esta crónica, Pau entra de lleno en una de las tangentes más espirituales que ha abierto hasta ahora. Después de años cuestionando narrativas sobre finanzas, salud…
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Ni disciplina, ni perseverancia. Sólo hace falta propósito.
Ninjas de la vida, para los que nos importa multipotenciarnos para crecer como personas en las distintas áreas de la vida que nos interesan (#522), no dejamos de ver ejemplos de…
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los hombres tardan más en superar una ruptura.
¿Por qué escribir un artículo sobre hombres en vez de “cómo sobrevivir a una ruptura” tanto para hombres como mujeres? La razón es porque en realidad y por desgracia… Hay mucho…
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eres esclavo de tus objetivos.
Ya cumpliste metas que dijiste que te harían feliz. Entonces, ¿por qué no lo eres? La respuesta a esta pregunta la he reiterado una y otra vez: porque la felicidad es el…
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si nunca tienes tiempo, aumenta tu deliberación.
En el libro Outliers (fuera de serie, en español) de Malcolm Gladwell, se popularizó la idea de que necesitas 10.000 horas para convertirte en el amo y señor de lo que quieras. En…
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una ruptura amorosa, es una forma de muerte.
¿Por qué duele tanto? ¿Por qué pasamos por las fases del duelo en una ruptura si técnicamente no se ha muerto nadie? Pues porque en realidad si ha habido una muerte… No de una…
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¿y si aburrirte fuera lo que necesitas?
Vivimos en un tiempo donde todo exige propósito, rendimiento, retorno. Si no produces, no sirve. Si no escalas, no vales. Pero la vida no siempre funciona así. A veces uno…
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la disciplina te hará libre.
Por qué la disciplina puede darnos libertad: cumplir lo que nos prometemos, dejar de aplazar y actuar sin esperar a tener ganas. Pero también de descansar y empezar pequeño…
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No es talento. Tampoco es trabajo duro.
El trabajo duro supera al talento cuando el talento no trabaja duro. ¿Qué tiene de verdad esta cita? ¿Qué es lo que hace que algunas personas sean tan amas y señoras de lo que…
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No necesitas más disciplina. Necesitas más claridad.
El dolor que sentimos cuando hacemos lo que no queremos hacer, pero que nos dijimos que queríamos hacer cuando no tocaba hacerlo, siempre es menor que el dolor que terminamos…
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¿Te cuesta adoptar hábitos? Usa esta nueva técnica.
Lo que ha formado la mayoría de los hábitos diarios ha sido una necesidad. Desayunar o ayunar. El café. Lavarte los dientes. Ir al trabajo a la misma hora… La dificultad viene…
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tu cerebro recuerda toda esta basura.
En esta crónica, Pau parte de una epifanía pequeña pero bastante inquietante: cuando vuelve a ver un reel, short o meme que ya había pasado por su pantalla hace días, semanas o…
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Hackea así tu cerebro. Conquista tus metas.
Ninjas de la vida, la teoría del establecimiento de metas sale en la década de los 80 por Locke & Latham.1 Basándose en la primicia que las metas conscientes que hacemos en…
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deja de consumir, empieza a crear.
Aunque desde mi adolescencia me había etiquetado a mi mismo de ateo rotundo, a principios de año sucedió un evento tan impactante en mi vida, que me hizo dar un giro de 180 grados…
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Olvida el equilibrio. Abraza tus épocas.
▼Hace ya casi una década que después de dejar mi trabajo me encerré en una casa familiar a construir mi negocio online. Catorce horas diarias durante un año con tal cantidad de…
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Lo que deseas llegará. Pero primero tienes que soltar.
▼¿Y si tu ansiedad es simplemente tu interior intentándose resistir a unos plazos de los que nunca tuviste el control en primera instancia? Hay algo casi salvaje sobre la vida que…
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has nacido para ser creador.
En este episodio, Pau comparte una epifanía reciente: durante años pensaba que necesitaba escribir por las mañanas para sentirse bien, centrado y creativo. Si no escribía un…
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¿Quieres progresar? Rompe las reglas para romper creencias.
Ninjas de la vida, definimos nuestra realidad con lo que creemos (nuestras creencias), pero ¿alguna vez os habéis planteado que no todas las creencias que elegimos tienen que ser…
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¿a qué velocidad has elegido vivir?
“Nunca te impongas un ritmo que no puedas mantener.” ¿Qué quiero decir con esto? Todas las referencias mencionadas en el episodio las tienes a continuación. Seguro que os ha…
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Destruye tu identidad. Hackea tu propio código fuente.
En este episodio, Pau parte de una pregunta muy directa: ¿por qué volvemos tan fácilmente a la vida de antes, incluso después de arrancar proyectos, hábitos o propósitos con…
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¿cuándo te liberarás de tus cuentos mentales?
En este episodio, Pau descubre un patrón psicológico bastante caro: cuando empieza a sentirse atrapado en una relación romántica, cuando aparece esa sensación de pérdida de…
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nunca será perfecto, pero siempre será tuyo.
En este episodio, Pau arranca con una duda muy humana: despertarse pensando si quizá debería continuar el podcast anterior, Las Charlas de Pau Ninja, en lugar de empezar otra vez…
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se empieza mejor desde cero.
En este episodio, Pau explica por qué ha decidido volver a empezar desde cero con su podcast principal, Pau Ninja, después de más de 700 episodios, años de conversaciones, runs…