Episodios de Podcast de Manuela Alvaro Alonso
488 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
-
Algo puede ser mejor pero no conveniente. 19º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 12-6-25.
Muchas veces quisiéramos hacer algo y no lo hacemos y otras muchas queremos de dejar de hacer algo que hacemos, y lo seguimos haciendo una y otra vez, y no entendemos por qué pasa…
-
Cuándo es conveniente ir a terapia.18º Prog. Bésame, bésame muchoEmitido 5-6-25.:
Ir a terapia no es para cuando estás mal, es para aprender a recuperar el bienestar cada vez que lo pierdes. Muchas veces, tenemos normalizado el malestar y ni tan siquiera lo…
-
Solo podremos evitar lo evitable. 17º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 29-5-25.
Nuestro cerebro instintivo afronta todo como evitable, pero cuando algo sucede pasa de ser evitable a convertirse en inevitable en ese mismo momento, porque ya ha sucedido, pero…
-
Cuando construyes un muro quedas esclavo de mantenerlo. 16º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 22-5-25.
Cuando levantas un muro porque estás frustrado porque alguien ha tenido una conducta que tú tienes grabada en tu cerebro reptil la necesidad de que esa conducta no exista y por lo…
-
Lo que intentas controlar te controla a ti. 15º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 15-5-25.
Cuando creemos que podemos evitar lo inevitable vivimos obsesionados con evitar lo inevitable y el miedo a que esto no suceda nos lleva a dedicar toda la atención a eso y esto nos…
-
Si nos marcamos metas inconscientemente nos estaremos exigiendo conseguirlas.14º Prog. Bésame, bésame mucho.
Emitido 8-5-25. Es muy importante caer en la cuenta que la única meta a la que todos vamos a llegar es la muerte y no sabemos ni cómo, ni cuándo, ni dónde nos la encontraremos…
-
Poner en duda las creencias en necesario para liberarnos de ellas. 13º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 30-4-25.
Cuando tenemos un conflicto entre las creencias transmitidas y la propia experiencia vital es necesario primero descubrir la creencia que nos está creando el malestar y después…
-
Aprendiendo a transformar las necesidades en posibilidades. 12º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 24-4-25.
Las necesidades que no dependen de ti su cobertura producen frustración si quedan sin cobertura, o miedo a la frustración que vas a sentir si quedan sin cobertura. Sólo si se van…
-
Todos percibimos como necesitamos percibir para evolucionar y humanizarnos. 11º Prog. Bésame, bésame mucho.
Emitido 10-4-25. Las percepciones las crea el cerebro reptiliano que es el que vela por nuestra supervivencia desde que fuimos engendrados hasta el último suspiro, porque él nos…
-
Cómo transformar la ética transmitida en mi propia ética. 10º Prog.: Bésame, bésame mucho.
Emitido 3-4-25. Todos tenemos una ética transmitida que consiste en cómo percibimos, pensamos, sentimos y actuamos ante lo que sucede dentro y fuera de nosotros. Dicha ética…
-
Descansar para parar el desafío del presente. 9º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 27-3-25.
El cerebro humano necesita llevar a cabo muchos procesos mentales mientras duerme, pero otros tantos mientras descansa, es decir que no está durmiendo pero no tiene que afrontar…
-
Transforma tu mundo interior conversando conmigo. 8º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 20-3-25.
Cada vez que hablamos de algo de nuestro pasado ya se está transformando de alguna manera. Todo nuestro pasado está guardado en la memoria, cuando hablamos de algo estamos creando…
-
Todo lo que normaliza el cerebro deja de percibirlo. 7º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 13-3-25.
El cerebro humano es plástico por eso puede normalizarlo todo y una vez que lo normaliza ya no puede percibirlo, esto explica que hayamos normalizado tantas situaciones que sólo…
-
Dos no pelean si uno no lo necesita. 6º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 27-2-25.
Recordando que todo lo que hacemos es porque nuestro cerebro instintivo ha dado la orden y todo lo que no hacemos es porque la orden no ha estado, la necesidad no estaba creada…
-
Todos somos víctimas de nuestras necesidades. 5º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 20-2-25.
Recordando que las necesidades son las órdenes que el cerebro tiene de percibir, pensar, sentir y actuar en cada momento, podemos entender que todos, siempre, percibimos…
-
Si mi percepción cambia, cambia mi realidad. 4º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 13-2-25.
Recordando que la realidad no existe, que lo que existe es tu percepción de la realidad, te resultará fácil entender que no está en tu mano cambiar la realidad, lo que sí está en…
-
Un callejón sin salida es una oportunidad para dar la vuelta. 3º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 6-2-25.
A veces nos encontramos en situaciones difíciles donde percibimos que estamos en un callejón sin salida porque no encontramos ninguna respuesta y sentimos miedo y justo es ese…
-
A veces hay que aprender a nadar en agua sucia. 2º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 30-1-25.
Hay situaciones en la vida que las percibimos como agua sucia y no podemos esperar a que vuelva a estar limpia para aprender a nadar porque nos ahogamos antes, pero si podemos…
-
Lo que decimos siempre es nuestra percepción, nuestra realidad. 1º Prog. Bésame, bésame mucho. Emitido 16-1-25.
Para poder besar y besar mucho a las personas que queremos cada vez que tengamos un encuentro como si fuera la última vez que las vemos porque nunca sabremos cuando es la última…
-
La navidad es una oportunidad para aprender a estar feliz con todo, por todo y a pesar de todo.
32º prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 16-12-24. El cerebro humano es plástico por eso puede normalizarlo todo. Cuando lo percibe todo a su favor porque ve en qué le…
-
Nadie es tan grande que no pueda aprender, ni tan pequeño que no pueda enseñar. 31º prog. Aprendiendo a sentirse bien.
Emitido 12-12-24. Todos podemos ser maestros y alumnos de todos, porque como la realidad no existe, lo que existen son percepciones de la realidad, siempre que escuchamos a…
-
Que sus hijos tengan buenas o malas notas es una posibilidad. 30º Prg. Aprendiendo a sentirse bien. .
Emitido 5-12-24. Mientras que los padres no sean conscientes de que necesitan que sus hijos saquen buenas notas y esa necesidad no depende de ellos la cobertura, seguirán…
-
Si lo que haces no te funciona haz algo diferente. 29º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.
Emitido 28-11-24. Nosotros no podemos cambiar nada de lo que sucede dentro ni fuera de nosotros. Lo que si podemos es dar una respuesta diferente y para que esto suceda es…
-
Es más humano buscar soluciones que buscar culpables. 28º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 14-11-24
Ante lo que ya ha sucedido y por supuesto es irreversible porque ya ha sucedido tenemos dos opciones, una la que aprendimos casi todos: buscar culpables para castigarlos o…
-
Lo que la vida te quita te conviene. 27º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 7-11-24.
Cuando la vida te quita algo que un día te regaló, te conviene porque es una oportunidad para transformar en posibilidad o transcender la necesidad de tenerlo que creó tu cerebro…
-
Es mejor encender una vela que maldecir la oscuridad. 26º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 31-10-24.
Percibir la oscuridad como una oportunidad para buscar una vela y encenderla es la única forma de perder el miedo a la oscuridad, porque ya no se quedarán preguntándose por qué no…
-
El llanto es la forma natural de desahogar la frustración y el miedo. 25º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. .
Emitido 24-10-24 Es muy importante que recordemos cuando vemos a alguien llorar que simplemente está desahogando frustración o miedo, igual que cuando nosotros estamos llorando…
-
Ante la adversidad pregúntate para qué, mejor que por qué? 24º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 19-9-24.
Cuando nos sucede algo que no nos gusta solemos preguntarnos, ¿por qué? Esta pregunta nos lleva de manera automática a victimizar o culpabilizar a alguien o a nosotros mismos…
-
Percibir las limitaciones de la edad como oportunidades. 23º Prog.: Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 12-9-24.
Cuando pensamos o sentimos que no podemos hacer algo que creemos que deberíamos poder, porque siempre hemos podido, percibimos una limitación que nos produce frustración en un…
-
Aprendiendo a reescribir tu historia. 22º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 23-7-24
Lo único que podemos transformar de nuestro pasado es la percepción y cada vez que tiene lugar este proceso, consciente o inconscientemente, estamos reescribiendo nuestra…
-
Podemos entender que los otros no nos pueden entender. 21º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 18-7-24.
Cuando nos sentimos frustrados si no nos entienden es porque tenemos creada la necesidad de que nos entiendan, pero como esa necesidad no podemos cubrirla nosotros mismos, porque…
-
El cerebro reptil no sabe protegerse, solo sabe atacar o defenderse. 20º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.
Emitido 11-7-24. Cuando una necesidad no ha sido cubierta sentimos frustración y si puede dejar de ser cubierta sentimos miedo, entrando así en estado de secuestro emocional…
-
Las vacaciones escolares son una oportunidad para padres y cuidadores. 19º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.
Emitido 19-6-24 Los padres que no pueden cuidar a sus hijos cuando no hay cole se ven obligados a ofrecer a otros la oportunidad de hacerlo. Es muy importante que los cuidadores…
-
Cuando observamos, lo observado se transforma. 18º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 12-6-24.
Cada vez que tomamos conciencia de algo que sucede dentro o fuera de nosotros y nos ponemos a observarlo surgen preguntas que van transformando lo observado de forma espontánea…
-
Solo existe para ti lo que tú percibes. 17º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.
Emitido 6-6-24. Nada ocurre sin ti, porque lo que existe para ti, existe porque tú lo percibes. Lo que no percibes, para ti no existe. Por esto la realidad no existe, existen…
-
La intuición es el sexto sentido o el sentido común.16º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 23-5-24.
La intuición es eso que sabes, que no sabes cómo lo sabes, pero que sabes que lo sabes. El sentido común es el menos común de los sentidos porque no nos enseñaron a reconocerlo…
-
La vida es un viaje de ida, único e irrepetible. 15º Prog.: Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 16-5-24.
Es un viaje de ida siempre hacia adelante, no permite retrocesos, las experiencias que vamos viviendo nos van permitiendo construir aprendizajes. Hay cosas que llevan su tiempo y…
-
Desarrollando la humildad para humanizarnos. 14º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.
Emitido 9-5-24. Todos tenemos la semilla de la humildad dentro y sólo podremos favorecer su desarrollo si entendemos que lo único que podemos transformar es la percepción de lo…
-
Tu opinión sobre mí no habla de mí, habla de ti. 13º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 2-5-24.
Lo que decimos de algo o de alguien siempre es nuestra percepción, nada más, porque la realidad no existe, existen percepciones de la realidad. Nadie tiene la verdad absoluta, ni…
-
Nos enseñaron a querer estar siempre mejor. 12º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 25-4-24.
Muchos aprendimos a percibir que siempre podríamos estar mejor de cómo estamos en cada momento y eso nos lleva a tener un grado de frustración bajo, pero continuo, asegurado en…
-
Desarrollando el arte de vivir. 11º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 18-4-24.
Vivir es un arte que podemos desarrollar si entendemos que todo lo que nos dicen los otros son sus percepciones simplemente, nada es en contra de nosotros, y las podemos tomar…
-
Tú tienes las respuestas a todas tus preguntas existenciales. 10º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.
Emitido 11-4-24. Es muy importante entender que siempre que te surge una pregunta existencial es porque la respuesta ya está dentro de ti, porque si no es así la pregunta no te…
-
La envidia siempre es sana. 9º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 4-4-24.
Cuando sentimos envidia nuestro cerebro reptiliano o instintivo está abierto a la posibilidad de poder tener algo que tiene otra persona tomándolo como referente. Percibir la…
-
Los mejores comienzos vienen siempre después de los peores finales. 8º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.
Emitido 21-3-24. Como la realidad no existe, existen percepciones de la realidad, una misma situación puede ser percibida como el peor final o el mejor comienzo. Si lo percibimos…
-
El Carnaval es una oportunidad para transformar la imagen que tienes de ti mismo. Emitido 14-3-24.
7º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. El carnaval es una fiesta que nos da la oportunidad de crear una nueva imagen de nosotros a través de un disfraz. Si observamos que cuando…
-
La vejez empieza cuando se pierde la curiosidad. 6º Prog. Aprendiendo a sentirse bien.
Emitido 29-2-24. Cuando creemos que ya no podemos construir nuevos aprendizajes perdemos la curiosidad que es una capacidad que nace con nosotros y nos puede acompañar hasta el…
-
Lo que llega sin buscarlo es lo que nos conviene en cada momento.
Muchas veces nos empeñamos en buscar algo que no tenemos, sufriendo el miedo de no conseguirlo, y si no lo conseguimos nos sentimos muy frustrados y si lo conseguimos la alegría…
-
4º Prog. Aprendiendo a sentirse bien: Siempre es mejor afirmar que negar. Emitido 15-2-24.
Es muy importante comprobar que las negaciones y las prohibiciones en casi todos los casos, sólo consiguen el efecto contrario al que deseamos, porque despierta la curiosidad que…
-
La frustración es una oportunidad para transformar una necesidad no cubierta en posibilidad.
3º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 8-2-24. Si entendemos que la frustración nos indica que hay grabada en nuestro cerebro reptiliano una necesidad que no depende de…
-
2º Prog. Aprendiendo a sentirse bien: El tiempo que pasas con una persona es lo que la hace necesaria para ti.
Emitido 18-1-24. Mientras más tiempo pasamos con una persona, más necesaria se va haciendo para nosotros. Esto es muy necesario aprenderlo para que podamos entender que siempre…