Episodios de Píldoras de amor propio
19 episodios · del más reciente al más antiguo
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Cuando te sientes emocionalmente agotado | Amor propio y descanso emocional
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de vivir en automático y sentir que ya no tienes energía para sostenerlo todo…
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Cómo dejar de pensar demasiado | Ansiedad emocional y bienestar mental
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de pensar demasiado y vivir con la mente constantemente acelerada. Una…
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Cómo dejar de ser tu peor crítico | Amor propio y bienestar emocional
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de vivir bajo crítica interna constante y sentir que nunca eres suficiente…
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Cómo dejar de fingir que estás bien | Ansiedad emocional y amor propio
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de aparentar fortaleza todo el tiempo y la dificultad de expresar lo que…
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Cómo dejar de sentir que tienes que demostrar tu valor | Amor propio y autoestima
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de sentir que siempre tienes que demostrar que eres suficiente para merecer…
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Cuando te sientes desconectado de ti mismo | Agotamiento emocional y amor propio
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre la sensación de sentirse desconectado emocionalmente y el cansancio de vivir en automático durante…
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Cómo dejar de hacerte pequeño para agradar a otros | Amor propio y autoestima
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de esconder partes de ti para sentirte aceptado por los demás. Una…
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Cuando quieres desaparecer un rato | Agotamiento emocional y amor propio
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de sentir ganas de desconectarse del mundo y la necesidad de descansar sin…
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Cómo dejar de ser tan duro contigo mismo | Autoestima y bienestar emocional
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre la voz interior que constantemente nos critica y el agotamiento emocional de sentir que nunca somos…
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Cómo dejar de olvidarte de ti mismo | Amor propio y agotamiento emocional
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de estar siempre disponible para los demás mientras te abandonas a ti mismo…
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Cómo sanar heridas emocionales sin presionarte | Amor propio y bienestar emocional
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre las heridas emocionales que siguen doliendo en silencio y la presión de sentir que deberíamos sanar…
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Cómo dejar de sentirte insuficiente | Autoestima, ansiedad y amor propio
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de sentir que nunca eres suficiente. Una conversación íntima y relajante para…
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Cómo descansar sin sentir culpa | Agotamiento emocional y amor propio
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia habla sobre el cansancio emocional de vivir en automático y la dificultad de descansar sin sentir culpa. Una reflexión…
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Cuando te sientes emocionalmente agotado | Amor propio, ansiedad y descanso emocional
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de intentar ser fuerte todo el tiempo. Una conversación íntima y relajante para…
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Cómo dejar de minimizar lo que sientes | Amor propio y bienestar emocional
En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia habla sobre el cansancio emocional de invalidar constantemente nuestras emociones. Una reflexión íntima y relajante…
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El miedo a decepcionar | Cómo poner límites sin culpa
Un refugio sonoro para quienes dicen que sí cuando todo su cuerpo pide que no. Este episodio explora cómo reconocer el miedo a decepcionar, soltar la culpa y aprender a establecer…
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El cansancio de compararte cuando nadie te ve
Un refugio sonoro para quienes sienten que van tarde o miden su valor con el de otros. Este episodio invita a soltar la presión interna, abrazar tu propio ritmo y dejar de…
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El permiso de sentir sin minimizarte
Un refugio sonoro para quienes cargan con el peso de normalizar su dolor y se cansan emocionalmente de sostenerlo todo. Este episodio explora cómo dejar de invalidar tus…
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Trailer Oficial | Píldoras de amor propio — Un podcast para descansar emocionalmente
Bienvenida, bienvenido a “Píldoras de amor propio”, un podcast de bienestar emocional narrado por Sarah Murcia. Este espacio fue creado para acompañarte en los días donde la…