# Episodios de Píldoras de amor propio

19 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio

- [Cuando te sientes emocionalmente agotado \| Amor propio y descanso emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186841-cuando-te-sientes-emocionalmente-agotado-amor-propio-y-descanso-emocional) · 24 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de vivir en automático y sentir que ya no tienes energía para sostenerlo todo…
- [Cómo dejar de pensar demasiado \| Ansiedad emocional y bienestar mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186842-como-dejar-de-pensar-demasiado-ansiedad-emocional-y-bienestar-mental) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de pensar demasiado y vivir con la mente constantemente acelerada. Una…
- [Cómo dejar de ser tu peor crítico \| Amor propio y bienestar emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186843-como-dejar-de-ser-tu-peor-critico-amor-propio-y-bienestar-emocional) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de vivir bajo crítica interna constante y sentir que nunca eres suficiente…
- [Cómo dejar de fingir que estás bien \| Ansiedad emocional y amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186844-como-dejar-de-fingir-que-estas-bien-ansiedad-emocional-y-amor-propio) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de aparentar fortaleza todo el tiempo y la dificultad de expresar lo que…
- [Cómo dejar de sentir que tienes que demostrar tu valor \| Amor propio y autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186845-como-dejar-de-sentir-que-tienes-que-demostrar-tu-valor-amor-propio-y-autoestima) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de sentir que siempre tienes que demostrar que eres suficiente para merecer…
- [Cuando te sientes desconectado de ti mismo \| Agotamiento emocional y amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186846-cuando-te-sientes-desconectado-de-ti-mismo-agotamiento-emocional-y-amor-propio) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre la sensación de sentirse desconectado emocionalmente y el cansancio de vivir en automático durante…
- [Cómo dejar de hacerte pequeño para agradar a otros \| Amor propio y autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186847-como-dejar-de-hacerte-pequeno-para-agradar-a-otros-amor-propio-y-autoestima) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de esconder partes de ti para sentirte aceptado por los demás. Una…
- [Cuando quieres desaparecer un rato \| Agotamiento emocional y amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186848-cuando-quieres-desaparecer-un-rato-agotamiento-emocional-y-amor-propio) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de sentir ganas de desconectarse del mundo y la necesidad de descansar sin…
- [Cómo dejar de ser tan duro contigo mismo \| Autoestima y bienestar emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186849-como-dejar-de-ser-tan-duro-contigo-mismo-autoestima-y-bienestar-emocional) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre la voz interior que constantemente nos critica y el agotamiento emocional de sentir que nunca somos…
- [Cómo dejar de olvidarte de ti mismo \| Amor propio y agotamiento emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186850-como-dejar-de-olvidarte-de-ti-mismo-amor-propio-y-agotamiento-emocional) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de estar siempre disponible para los demás mientras te abandonas a ti mismo…
- [Cómo sanar heridas emocionales sin presionarte \| Amor propio y bienestar emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186851-como-sanar-heridas-emocionales-sin-presionarte-amor-propio-y-bienestar-emocional) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre las heridas emocionales que siguen doliendo en silencio y la presión de sentir que deberíamos sanar…
- [Cómo dejar de sentirte insuficiente \| Autoestima, ansiedad y amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186852-como-dejar-de-sentirte-insuficiente-autoestima-ansiedad-y-amor-propio) · 22 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de sentir que nunca eres suficiente. Una conversación íntima y relajante para…
- [Cómo descansar sin sentir culpa \| Agotamiento emocional y amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186853-como-descansar-sin-sentir-culpa-agotamiento-emocional-y-amor-propio) · 21 de mayo de 2026 · 4 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia habla sobre el cansancio emocional de vivir en automático y la dificultad de descansar sin sentir culpa. Una reflexión…
- [Cuando te sientes emocionalmente agotado \| Amor propio, ansiedad y descanso emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186854-cuando-te-sientes-emocionalmente-agotado-amor-propio-ansiedad-y-descanso) · 20 de mayo de 2026 · 4 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de intentar ser fuerte todo el tiempo. Una conversación íntima y relajante para…
- [Cómo dejar de minimizar lo que sientes \| Amor propio y bienestar emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186855-como-dejar-de-minimizar-lo-que-sientes-amor-propio-y-bienestar-emocional) · 20 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia habla sobre el cansancio emocional de invalidar constantemente nuestras emociones. Una reflexión íntima y relajante…
- [El miedo a decepcionar \| Cómo poner límites sin culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186856-el-miedo-a-decepcionar-como-poner-limites-sin-culpa) · 20 de mayo de 2026 · 2 min: Un refugio sonoro para quienes dicen que sí cuando todo su cuerpo pide que no. Este episodio explora cómo reconocer el miedo a decepcionar, soltar la culpa y aprender a establecer…
- [El cansancio de compararte cuando nadie te ve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186857-el-cansancio-de-compararte-cuando-nadie-te-ve) · 19 de mayo de 2026 · 2 min: Un refugio sonoro para quienes sienten que van tarde o miden su valor con el de otros. Este episodio invita a soltar la presión interna, abrazar tu propio ritmo y dejar de…
- [El permiso de sentir sin minimizarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186858-el-permiso-de-sentir-sin-minimizarte) · 19 de mayo de 2026 · 3 min: Un refugio sonoro para quienes cargan con el peso de normalizar su dolor y se cansan emocionalmente de sostenerlo todo. Este episodio explora cómo dejar de invalidar tus…
- [Trailer Oficial \| Píldoras de amor propio — Un podcast para descansar emocionalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186859-trailer-oficial-pildoras-de-amor-propio-un-podcast-para-descansar-emocionalmente) · 16 de mayo de 2026 · 2 min: Bienvenida, bienvenido a “Píldoras de amor propio”, un podcast de bienestar emocional narrado por Sarah Murcia. Este espacio fue creado para acompañarte en los días donde la…