62. Palabras Vitamina #6. Hábitos Atómicos -James Clear
Sobre este episodio
¿Cómo crear un nuevo hábito y no morir en el intento? ¿cómo dejar un mal hábito? ¿Cómo empezar a hacer ejercicio de fuerza si siempre he sido sedentaria? ¿cómo dejo de comer azúcar si me encanta el dulce? Pregunté en PeppysClub, el canal de instagram, sobre algún tema para grabar en el podcast y una Peppy me habló sobre los hábitos...¿cómo consigues no comer azúcar, Ro? En mi caso tengo mi propio sistema y mucha fuerza de voluntad, aunque me parece más interesante compartiros el sistema de James Clear, que además, explica el asunto y muchas de las cosas ya las hacía, asi que ni tan mal. Deseo que te ayude a instaurar hábitos saludables en tu vida que te hagan sentir cada día un poco mejor y que te conduzcan a tu mejor versión Si te ha gustado, me encantará que me lo hagas saber en comentarios o en instagram @PeppysclubUn abrazo largo cargado de oxitocinaRo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.