Episodios de Pensando en Voz Alta
68 episodios · del más reciente al más antiguo
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Fe real sin romantizar
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Cuando la fe se vuelve pesada: Cómo sostenerla
Cuando la oración parece vacía, las promesas lejanas y el silencio de Dios duele más que su presencia… ¿Cómo seguir perseverando en la fe? En este episodio de Pensando en Voz…
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La fe en tiempos de dudas
¿Haz vivido el dolor del silencio de Dios en tiempos de dudas? En este episodio de Pensando en Voz Alta y ultimo tema de la temporada “Reconstruyéndome”, Hazael Martinez nos…
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Porque visitar Nuevo Mexico y Oklahoma
¿Buscas un viaje que no solo te lleve a nuevos lugares, sino que también te ayude a reconectar contigo misma? En este episodio comparto algunos destinos para visitar a Oklahoma y…
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Que dice mi cuerpo y como regularlo
En este episodio de Pensando en Voz Alta te enseño de forma clara y práctica la técnica Grounding, una herramienta poderosa que podrás usar cuando sientas que tus pensamientos no…
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Pensando en el equilibrio de la vida
En este episodio de Pensando en Voz Alta menciono que el amor es el nuevo dinero. Usando la canción de Andy Grammer que me inspiró, te invito a construir propósito desde lo…
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Ya no soy una sierva, soy su amiga
Hoy en el nuevo episodio de Pensando en Voz Alta leí Juan 15:12-16. Te comparto que Dios nos protege, nos ama como lo más preciado y siempre nos da herramientas para enfrentar lo…
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Dios me guía este día: Paz en el caos
¿Sientes que los miedos te abruman? 😔 te invito a descubrir conmigo cómo el amor de Dios cura todos los miedos. Reflexiono sobre Su mensaje divino y abrazo la gratitud con…
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¿Qué te drena? Aprende a soltar
¿Sientes que el miedo o la preocupación te roba la paz? Descubre cómo identificar qué te drena –como intentar controlar lo que no depende de ti– y aprende a soltarlo con una…
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¿Cómo darle vuelta a tus pensamientos?
¿Te ha pasado que frente a un reto tu mente te dice: “No puedo”? A todos nos ocurre. Pero lo que marca la diferencia no es eliminar ese pensamiento… sino aprender a darle la…
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No es magia, es mentalidad de crecimiento
Te diré la clave para aprender lo que todavía no sabes, manejar mejor el estrés y salir más fuerte de cualquier reto. Además sabrás, cómo dejar atrás el “no puedo” para abrazar el…
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Ser fuerte también es dejarse cuidar (también floreces con ayuda)
Nos enseñaron a ser fuertes como sinónimo de aguantar, de callar, de resolver todo solas. Pero la verdadera fortaleza también está en abrir el corazón y decir: “no puedo con todo…
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Las grietas también florecen
No estás rota/o, estás en proceso. Las grietas que hoy te duelen son también las que dejan entrar la luz. En este episodio hablamos sobre cómo transformar el dolor en una…
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Confianza
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Inicio de mi llamada para Misionar
Cómo recibí esa llamada.
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Primera Misión
Experiencia
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Lo imaginé y ahora es mucho mejor
Un suceso difícil que transformó mi vida y cambiará la temática del podcast.
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La autenticidad me enseñó libertad
Te recomiendo dos canciones buenísimas y reflexionamos sobre la autenticidad.
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Meditación Guiada
Detente para meditar por un momentito...
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¿Amor o apego emocional?
¿Cómo sanar las heridas? ¿La solterìa es mala?
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Conociendo mi dolor para amar...
Si no sé dónde estoy, no puedo avanzar. Si me doy mi espacio para sentir puedo conocer dónde estoy y partir de ahí para aprender a amar.
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Dándole significado al amor...
¿Qué es amor? ¿Cómo aprendemos de el para amarnos? ¿Cómo amaremos a otros verdaderamente? ¿Y quién es?
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Buscando la aceptación...
¿Quiero aceptarme a mí o quiero que me acepten? ¿Quiero ser feliz o quiero que me hagan feliz? ¿En dónde estoy ahora mismo? Reflexionemos un poco en dónde estamos parados, para…
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Abrazo ésta Navidad...
Hablamos sobre el amor de la Navidad, como mantener la paz y abrazar la vulnerabilidad.
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El amor en compañía es...
Cuando es amor, es sano ó se fluye para que sea saludable. Reflexionemos el amor en compañía y te compartiré algunos ejemplos. Si te impactó, comparte el episodio.
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El amor Propio es...
El amor propio es taaan necesario es para sentirnos completxs y felices. Te comparto una reflexión que hice sobre las cosas que me hacen sentir amada por mí y te invito a…
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Emociones vs. Cultura
Entrevista a la Psicóloga Norma Ramos para que nos explique ¿qué son las emociones y cómo trabajarlas? Además, nos recomienda lugares para viajar.
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Ansiedad vs. Relajación
Aquí hablamos de técnicas que puedes implementar en tu vida diaria en complemento de terapia Psicológica.
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No le ocultes tu amor al mundo
No, el mensaje no es empalagoso: es profundo; y si no lo sientes léelo de nuevo... ¿Porque es más fácil gritar a decir el disgusto hablando como personas civilizadas? ¿Por qué es…
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Cosas que no puedo controlar vs. las que sí
Te explico sobre esascositas que no están en mi control y por encima te digo lo que sí puedo controlar. En el próximo episodio te lo "desmenuzaré" mejor. Luego de invertir en mí…
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Pensamientos de crecimiento + calidad 🌷
¡Te invito a la meditación guiada que hice! Toma éstos 10 minutos para tí y tu corazón. Lo mereces ❤
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Culpabilidad vs. Etiquetas sociales
¿Por qué nos culpamos? ¿Qué podemos hacer ante la auto-culpa? ¿Qué hay detrás de memes y comentarios que encasillan las personas para ponerles un sello social? ¿No son las…
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Pensamientos Obsesivos vs. Sentimientos
Continuaremos el tema de los tipos de pensamientos y lo que ellos nos causan. Finalmente, te compartiré lugares que puedes visitar en Michigan.
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Autosabotaje vs. Consciencia
-Estilos de pensamientos
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Pensamientos rígidos vs. Flexibles
¿Cómo puedo dejar de juzgarme o autosabotearme? ¿Qué lugares puedo visitar en Ilinois, USA?
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Pensamientos vs. Emociones
Te contaré sobre los tipos pensamientos y por otro lado, algunos lugares para visitar en Wisconsin (USA).
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Ansiedad vs. Atención al presente
¿Qué puedo hacer cuando esté pensando demasiado y no pueda detener mis pensamientos? ¿Qué es el Grounding y cómo me concentro en el Presente? Y ¿Qué puedo visitar en Alabama y…
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Estrés vs. Ansiedad
¿Qué es el estrés? ¿Qué es la ansiedad? ¿En qué se diferencia uno con el otro?
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¿Cómo lidiar con un manipulador?
- ¿Cómo lidiar con un manipulador? - ¿Sabías que en Kansas tienen algunos pueblos ricos en cultura Francesa, Criolla y Española?
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Características de un manipulador
- ¿Cuáles son las características de un chantajista emocional? ¡Pa que no te dejes de nadie! -Opciones para visita Kansas con poco dinero.
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¿Qué es el Chantaje emocional?
La violencia no solo se presenta físicamente, también puede venir disfrazada en palabras de culpabilidad. Subscríbete al blog: https://pensandoenvozalta547834377.wordpress.com/
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¿Cómo manejar mi tiempo en el trabajo?
-¿Cómo ser más productivos en el trabajo? -Lo que tienes que saber de Texas -¿Sabes escuchar y recordar los gustos de las personas? ¿Sabes dar regalos? ¿Con cuánta frecuencia…
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¿Cómo puedo motivar a los demás?
¿Cómo motivo a los demás sin que la otra persona se vuelva a la defensiva? ¿Sabes en qué estado crearon el primer Cheese-burguer? ¿Estás recibiendo y dando amor efectivamente?
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Como el amor, la motivación también es una desición
- ¿Qué es la motivación personal y cómo tenerla? - Curiosidades sobre Dakota - Tipos de palabras afectivas
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¿Cómo evito desistir de mis sueños?
- ¿Cómo puedo lograr la consistencia y la perseveracia? - Curiosidades que no conocías sobre North Dakota - Importancia sobre las palabras afectivas
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¡Es hora de definir mis metas y actuar!
Compartiremos con "Wepa todos" (Willianys Vázquez) quien comparte, como yo, herramientas de empoderamiento. Discutiremos: cómo definir nuestras metas y mencionaremos algunas…
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Pensando en las Metas y un poquito más...
- ¿Cómo establecer metas sin engañarte? - Curiosidades que no conocías sobre Montana - ¿Por qué es tan importante aprender a amar?
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Pensando en el perdonar
- Cómo alcanzar la Paz interior - Curiosidades de Arizona - Poema: #tanyo -Ley absurda de Arizona
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Aprendiendo el aceptar
- Primeros pasos para perdonar, - Curiosidades de las Vegas,Nev, - Poema: Blanco y Negro, - Ley Absurda
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Pensando en la Paz interior
- ¿Qué es la Paz interior? Y motivos para lograr perdonar - Curiosidades sobre California, USA - Poema: Arte Poético y la ley absurda de esta semana.