Los 5 estudios de 2025 que están cambiando cómo ganamos músculo
Sobre este episodio
En este episodio de Penalba 8 Radio exploramos cinco estudios científicos recientes que están redefiniendo las reglas del juego para la hipertrofia muscular en 2025. ¿Son necesarios los carbohidratos antes de entrenar? ¿Entrenar en ayunas perjudica tus ganancias? ¿Qué hay de los baños de agua fría o las repeticiones parciales? Descubre las respuestas basadas en la última evidencia científica y cómo aplicar estos hallazgos para maximizar tus resultados.