3 fuentes de proteína clave para mayores de 50 años
Sobre este episodio
En este episodio de Penalba8 Radio hablamos de cómo proteger la masa muscular a partir de los 50 años, una etapa en la que se acelera su pérdida de forma natural. Descubrimos tres fuentes de proteína de alta calidad, accesibles y fáciles de incorporar en la dieta diaria: yogur, huevos y pescado en conserva. Estas opciones ayudan a preservar la fuerza, la movilidad y la calidad de vida con el paso de los años.