La contaminación del aire: el factor invisible que puede hacerte más lento corriendo
Sobre este episodio
En este episodio de Penalba 8 Radio hablamos de un detalle que muchos corredores pasan por alto: la calidad del aire. Analizamos investigaciones recientes que muestran cómo las partículas contaminantes PM2.5 pueden empeorar el rendimiento en maratones y pruebas de resistencia, especialmente en corredores rápidos. No es la zapatilla ni el entrenamiento: a veces, el aire que respiras marca la diferencia en tu tiempo final.