Cómo dejar definitivamente el gimnasio (o de sentirse culpable por no ir) | Pausa, episodio 84

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Apenas la mitad de los españoles y el 45% de las españolas hacen deporte, aunque la proporción va mejorando. ¿Por qué nos da tanta pereza hacer ejercicio? ¿Cómo vencerla? ¿Puede ser malo entrenar demasiado? ¿Qué pasa con los ejercicios de fuerza? ¿Cómo estar en forma sin ir al gimnasio? Marta García Aller pide consejos a Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la actividad física y el deporte y autor de ‘Entrena para la vida’.