T1: E8 - La fuerza como base del endurance

¿Es realmente necesario entrenar fuerza si haces deportes de resistencia? En este episodio de Páramo Deportivo , conversamos con el coach José Amaya sobre el papel crucial que juega la fuerza en disciplinas como el running, la natación o el ciclismo. Hablamos de mitos comunes, errores frecuentes y, sobre todo, de cómo integrar la fuerza sin sacrificar la resistencia. Si alguna vez dejaste el gimnasio “para después”, este episodio es para vos.