Episodios de Palomitas de Vida (Roscas y Cotufas)
49 episodios · del más reciente al más antiguo
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T3xE08 - La voz de los hermanos en el duelo perinatal.
Este episodio es especial. Con motivo del Día Internacional del Duelo Gestacional, Perinatal y Neonatal, el pasado 15 de octubre, abrimos el micrófono a quienes pocas veces son…
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T3xE07 - Lecturas que acompañan a los/as que acompañan.
En este episodio de Palomitas de Vida hablamos junto a Rebeca Santana (Trabajadora Social del Área de Cuidados Paliativos de la Fundación La Caixa) e Iris Guadalupe (Médica de la…
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T3xE06 - La atención psicológica en la sanidad pública.
En este episodio hablamos de una realidad que preocupa: la falta de profesionales de la psicología en la sanidad pública y las dificultades para ofrecer una atención continuada a…
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T3xE05 - El equilibrista emocional: cómo transitar tu camino de duelo sin caerte del alambre.
En este episodio comparto algo muy especial: Mi “equilibrista emocional”, una metáfora que he ido construyendo a lo largo de 22 años de acompañamiento en duelo, trauma y final de…
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T3xE04 - Qué hacer y qué no hacer ante una conducta suicida.
En este episodio de Palomitas de Vida seguimos hablando de prevención de la conducta suicida, esta vez poniendo el foco en algo muy concreto y necesario: qué podemos hacer cuando…
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T3xE03 - Cuando el duelo llega de forma traumática.
En este episodio de Palomitas de Vida, Kiko y yo, hablamos de un duelo especialmente difícil: aquel que llega de forma repentina, violenta y traumática. A partir de una noticia…
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T3xE2 - Hablar del suicidio para poder prevenirlo.
En este episodio de Palomitas de Vida hablamos de un tema difícil, delicado y necesario: el suicidio. Lo hacemos desde el respeto, desde el rigor y desde la experiencia de…
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T3xE01 - Palomitas que cumplen vida.
Hoy retomamos y celebramos el primer año de Palomitas de Vida junto a Kiko Barroso, Tomás Galván y Andrea Pérez. En este episodio reflexionamos sobre los cumpleaños, sobre por qué…
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T2xE21 - Vacaciones sin culpa: el derecho a parar.
Cerramos la temporada con un episodio dedicado a algo que parece sencillo pero no lo es tanto: descansar. Porque hay un mito que conviene desmontar desde el principio — el de que…
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T2xE20 - Libros de autoayuda: ¿herramienta o espejismo?
En este episodio nos fijamos en un fenómeno que copa estanterías y redes sociales: el auge de los libros de autoayuda. Hablamos de lo que estos libros pueden ofrecer — normalizar…
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T2xE19 - El cuerpo se regula desde el cuerpo: prácticas para la ansiedad.
Retomamos el capítulo de la ansiedad para entrar en su parte más práctica, y arrancamos con las palabras del Papa León XIV sobre la urgencia de que las sociedades — y…
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T2xE18 - Ansiedad: cuando el cuerpo nos habla y no sabemos escucharlo.
En este episodio hablamos de la ansiedad: cuándo funciona como mecanismo de supervivencia y cuándo empieza a limitarnos la vida. La entendemos como una respuesta psicosomática…
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T2xE17 - El sentido de pertenencia: tejer almas sin perderse a uno mismo.
T2xE17 - El sentido de pertenencia: tejer almas sin perderse a uno mismo. En este episodio, y al calor de la Semana de Canarias, hablamos del sentido de pertenencia: esa necesidad…
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T2xE16 - ¿Cuándo ir al psicólogo? Lo que conviene saber antes de descolgar el teléfono
En este episodio hacemos un ejercicio pedagógico sobre algo que parece sencillo pero rara vez lo es: qué tener en cuenta cuando decidimos ir al psicólogo o acompañamos a alguien a…
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T2xE15 - La salud mental también es social.
En este episodio de Palomitas de Vida, quiero compartir una reflexión muy importante sobre algo que, muchas veces, olvidamos cuando hablamos de salud mental: las personas no…
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T2xE14 - Cuento: "La bolsita de té".
Laura Escuela nos relata el cuento: "La bolsita de té".
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T2xE14 - Cuento: "Finaos".
Laura Escuela nos relata el cuento: "Finaos".
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T2xE14 - Cuento: "Avisos de la muerte".
Laura Escuela nos relata el cuento: "Avisos de la muerte".
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T2xE14 - Hablar de la muerte con la infancia: cuentos como puentes.
En este episodio abrimos un espacio de conversación sobre la muerte y la infancia junto a Laura Escuela, psicopedagoga y narradora especialista en literatura infantil. Hablamos de…
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T2xE13 - El duelo en comunidad: herramientas para vivir la pérdida.
En este episodio hablamos de la importancia de las iniciativas comunitarias en salud mental, junto a Almudena Suárez, psicóloga del Ayuntamiento de Mogán, que presenta las XVIII…
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T2xE12 - Las 8 necesidades relacionales que explican cómo nos vinculamos.
En este episodio, exploramos las ocho necesidades relacionales descritas por Richard Erskine y cómo influyen en nuestra forma de relacionarnos, comunicarnos y construir vínculos…
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T2xE11 - La amistad: vínculo elegido y duelo desautorizado.
En este episodio de Palomitas de Vida hablamos sobre la amistad como uno de los vínculos más profundos que elegimos en la vida, y sobre el dolor que provoca su pérdida cuando una…
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T2xE10 - El clima en nuestro interior: cómo afectan las emergencias climáticas a la salud mental.
En este episodio de Palomitas de Vida, reflexionamos junto a Andrea Pérez Méndez sobre cómo las borrascas, inundaciones y emergencias climáticas impactan emocionalmente en las…
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T2xE9 - La felicidad: ¿Estado, meta o construcción?
En este episodio hablamos sobre la felicidad desde una mirada psicológica y humana: qué significa realmente sentirse bien, cuánto influye nuestra genética, cómo afectan nuestros…
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T2xE8 - Acompañamiento en la donación y trasplantes.
En este episodio de Palomitas de Vida abordamos un tema profundamente humano y necesario: la donación de órganos y los trasplantes, poniendo el foco en el acompañamiento emocional…
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T2xE7 - Cuidadoras: Salud Mental y Mujer.
En el marco del Día Internacional de la Mujer, dedicamos el episodio a visibilizar y reivindicar la realidad diaria de muchas mujeres: más del 80% de la población mundial son…
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T2xE6 - Impacto de las Redes Sociales en la Salud Mental.
Episodio dedicado al impacto de los entornos digitales en la salud mental. Tomás y yo, hemos querido reflexionar sobre: las actitudes y acciones individuales de nuestros menores y…
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T2xE5 - La importancia del autocuidado en profesionales sanitarios.
En esta ocasión y, coincidiendo con la visita de Montse Robles (Enfermera especializada en duelo, formadora, presidenta de la Federación Nacional de Duelo Perinatal - FEDUP) a…
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T2xE4 - Día Mundial del Cáncer.
Con motivo del Día Mundial del Cáncer, Tomás y yo, hemos invitado a nuestro “ratito de radio” a varias personas: - Yaiza Díaz (Presentadora de RTVC y divulgadora sobre el cáncer…
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T2xE3 - La máscara psicológica.
Llegado el Carnaval, hemos traído a la radio un concepto psicológico que muchas veces es malinterpretado o considerado desadaptativo: “La máscara psicológica”. Es un afrontamiento…
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T2xE2 - Primeros Auxilios psicológicos (PAP).
Desde el respeto absoluto y tras los últimos acontecimientos traumáticos vividos en nuestro país, hemos decidido dedicar este episodio a comprender qué son y en qué consisten los…
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T2xE1 - Depresión y autocuidado.
Hemos iniciado la segunda temporada con nuestros amigos de Roscas y Cotufas. Agradecida a todo el equipo por creer y dar continuidad a nuestras “Palomitas de Vida”. En este primer…
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T1xE16 - Navidad y Duelo.
Cerramos este 2025 en “Palomitas de Vida” invitando nuevamente a Montse Cifuentes, doliente y mamá de Pablo. Junto a ella y a Tomás Galván compartimos pautas para acompañar el…
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T1xE15 - Duelo, discapacidad y voluntariado.
En esta ocasión y a colación de dos efemérides importantes como son: el Día Internacional de las Personas con Discapacidad y el Voluntariado; hemos invitado a Montse Cifuentes…
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T1xE14 - Agotamiento y autocuidado.
Hoy reflexionamos sobre el agotamiento físico y psico-emocional desde una mirada integradora, aportando algunos ejercicios para la toma de consciencia y el autocuidado.
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T1xE13 - Necesidades del niño/a prematuro y sus familias.
Junto a Nora Hernández, presidenta de APRELA (Asociación de Prematuros de Las Palmas), reflexionamos sobre las necesidades y cuidados que presentan los bebés prematuros y sus…
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T1xE12 - El duelo por suicidio.
En el marco del Día Internacional del Superviviente en Duelo por Suicidio (15 de noviembre), hemos compartido junto a Carlos Soto, doliente y codirector de los Grupos de Ayuda…
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T1xE11 - Aspectos del proceso de duelo ante un suceso traumático.
Con motivo del primer aniversario de la Dana de Valencia, hemos comentado algunos aspectos a tener en cuenta en el proceso de duelo de los/las dolientes de esta catástrofe…
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T1xE10 - Especial Día de Todos los Santos y los Fieles Difuntos.
En esta ocasión, nos hemos trasladado al Cementerio de Vegueta (Las Palmas de Gran Canaria) para grabar un programa especial, acompañados de voces expertas en el hecho de morir…
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T1xE9 - Buenas prácticas en la cobertura mediática de una muerte por suicidio.
Reflexionamos junto a Yaiza Perera, coordinadora del proyecto Once Vidas del Diario “El Mundo” y Mercedes Jiménez-Carlés, responsable de psicólogos de emergencias de Sevilla…
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T1xE8 - La importancia de la relación terapéutica
Hoy te invitamos a reflexionar sobre la importancia de la relación terapéutica y cómo se co-construye un vínculo terapéutico seguro.
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T1xE7 - Duelo gestacional, perinatal y neonatal.
En el marco del Día Internacional del Duelo Gestacional, Perinatal y Neonatal y de las I Jornadas de Duelo Perinatal de la Provincia de Las Palmas, invitamos a la presidenta de la…
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T1xE6 - Salud mental y prevención del suicidio.
Acogemos el testimonio de Javier Corral (Actor, dramaturgo y monologuista), sobreviviente de suicidio y creador del monólogo cómico “Abrazolamp”, obra que aborda la prevención del…
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T1xE5 - Cuidados paliativos y enfermedades neurodegenerativas raras.
Hoy hablamos de la importancia de los Cuidados Paliativos, la necesidad de su derivación y coordinación conjunta con otros servicios y recursos, así como la importancia del…
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T1xE4 - La pérdida y el duelo ambiguo en cuidadores principales de personas con Alzheimer.
En este podcast reflexionamos sobre la “Pérdida y duelo ambiguo”, término acuñado por P. Boss, que hace referencia al proceso de duelo ante una pérdida que no es total ni…
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T1xE3 - La Ventana de Tolerancia.
Hablamos sobre la “Ventana de Tolerancia”, concepto elaborado por D. J. Siegel, y por qué es importante conocerla para regular nuestro nivel de activación y respuesta ante…
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T1xE2 (Parte 1 ) - Emergencias, prevención de la conducta suicida y medios de comunicación.
En el marco de la semana de ‘La Seguridad y Emergencias’ del Ayuntamiento de Arona, entrevistamos a Pedro Martín Barrajón (Psicólogo especializado en Emergecias y Conductas…
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T1xE2 (Parte 2) - Comunicación no verbal y suicidio.
En el marco de la semana de ‘La Seguridad y Emergencias’ del Ayuntamiento de Arona, entrevistamos a Juan Manuel Garcia ‘Pincho’ (Autor del libro ‘Ciencias del comportamiento’).
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T1xE1 - Presentación y ‘Efecto PopCorn’.
En este primer episodio de Palomitas de Vida, hablamos sobre el ‘Efecto PopCorn’ o ‘Efecto Palomita’.