Episodios de #OyeASúmete con Embrace The Talk
311 episodios · del más reciente al más antiguo · página 6
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Día 14: La compasión contigo misma
Un recordatorio suave de que tratarte con amor también es una forma de sanar.
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Dia 13: Permitirte sentir sin resolver
Un espacio para soltar la necesidad de arreglarlo todo. Esta meditación acompaña a sentir lo que está presente sin juicio, sin prisa y sin exigencias.
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Dia 12: Hay calma disponible para ti
Una meditación guiada para conectar con la sensación de calma, seguridad y sostén interno. Un recordatorio amoroso de que incluso en medio del proceso, la paz es posible.
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Dia 11: No todo lo que cargas te pertenece
Un espacio para identificar cargas emocionales innecesarias y empezar a soltarlas con conciencia. Ideal para cerrar el día y devolverle a la vida lo que no te corresponde.
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Dia 10: Volver al cuerpo cuando la mente no para
Para esos días de pensamientos acelerados y ansiedad interna. Una meditación suave para regresar al cuerpo, regular la respiración y encontrar calma en el presente.
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Dia:9 Descansar también es avanzar
Una pausa para soltar la prisa y la autoexigencia. Este episodio es una invitación a permitirte descansar sin culpa y recordar que el descanso también es parte del crecimiento y…
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Día 8: Aprendiendo a sanar
Aprendiendo a ser mi aliada y no mi enemiga
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Día 7: El poder de la gratitud
Veamos lo que sucede cuando conectamos con el poder de la gratitud
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Día 6: No todo es cansancio
A veces no estás cansada por lo que haces, sino por todo lo que cargas.
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Día 5: Cuando el cuerpo pide pausa
Un encuentro íntimo con el cuerpo como mensajero. Para escuchar lo que el cansancio, la tensión y la ansiedad están tratando de decirte desde hace tiempo.
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Día 4: Hablarte bonito también sana
El poder del diálogo interno y de la palabra consciente. Este episodio te guía a transformar la forma en que te hablas y a sembrar pensamientos que sostienen, cuidan y sanan.
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Dia 3: No tienes que cargarlo todo
Una reflexión profunda sobre el cansancio emocional de ser siempre la fuerte. Un espacio para soltar, descansar el alma y recordarte que no todo te corresponde.
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Día 2: Volver a ti en medio del ruido
Para la mujer que vive corriendo, resolviendo y sosteniéndolo todo. Este episodio es una invitación a regresar al cuerpo, al presente y a ese lugar interno donde siempre hay calma.
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Día 1: Elegir como quieres vivir este año
Un inicio consciente para este nuevo ciclo. Un espacio para pausar, respirar y elegir desde el alma cómo quieres sentir y vivir este año, más allá de metas o exigencias externas…
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MI DESPERTAR
En este episodio luego de mucho tiempo sin estar presente, explico un poco mi desaparición, y lo que he estado transitando en este ultimo tiempo y el motivo de mi pausa. Una…
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El bienestar incluye malestar
"¡Sumérgete en una experiencia transformadora en nuestro último episodio del podcast en Spotify! 🎧 Descubre cómo el malestar es el camino hacia el bienestar junto a la entrenadora…
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Terapia es Terapia y PUNTO
Nuevo episodio en nuestro podcast! No te pierdas esta conversación enriquecedora entre dos psicólogas: yo y la talentosa Monica Mejia. Juntas exploramos por qué la terapia es una…
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El baile resucita almas
¡Prepárate para una experiencia transformadora! En mi podcast, tengo el honor de presentar a Ginna Fernandez, quien compartirá su increíble viaje de cómo el baile le devolvió la…
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El baile resucita almas Ft. Ginna Fernandez
"¡Prepárate para una experiencia transformadora! En mi podcast, tengo el honor de presentar a Ginna Fernandez, quien compartirá su increíble viaje de cómo el baile le devolvió la…
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El descanso es Vida
En este episodio junto a la host Katherine Castro el co-host Omar Lozano y el invitado especial el doctor Saddam Peña, estaremos sumergiéndonos en una conversación profunda sobre…
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No, no estas loca ERES MUJER!
En este episodio estaremos hablando sobre salud menstrual junto a Josita Sanchez, quien con sus grandes conocimientos nos ha hecho ver una vez mas que en el autoconocimiento es…
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Sosteniendo el cuerpo luego de una perdida
Shadia nos cuenta como luego de una lamentable perdida logro conectar mucho más con su cuerpo, y como esto le ha permitido honrarlo mucho más, no por como se ve sino por la…
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La meta no es física - Temporada 5
En este episodio estaremos hablando de bienestar integral y como el cuerpo forma parte importante de nuestra salud junto a mi gran co-host de esta temporada mi señor esposo Omar…
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La vida es una gran maestra
En este episodio estuvimos sosteniendo una conversación profunda entre amigas, y para varias tres psicólogas hahaha. Gabriela quien fue nuestra co-host durante toda nuestra…
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Las tormentas nos abren caminos
Nos sumergimos en una conversación super profunda junto a nuestra invitada Ana Mia quien nos regalo amor a través de sus experiencias de vida, entorno al cuidado y atención que le…
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Del MIEDO a un gran SUEÑO
En este episodio junto a la psicóloga y Directora del colegio THNK Sharina Martinez, estaremos hablando de temas muy profundos, de la importancia de tomar riesgos, de escucharnos…
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Entre Risas y Profundidades
En este episodio junto a Sarah Quezada más conocida como @pout, estuvimos conversando de diversos temas entre mucha risa que es algo que caracteriza la personalidad de Sarah pero…
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Ep-6 Temporada 4: La historia de TU y YO
En este episodio tenemos a una invitada muy especial, nada más y nada menos que a la Host del podcast, la Licenciada Katherine Castro. La misma es entrevistada por amigas y…
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Ep-5 Temporada 4: La magia de hacer pausas
En este episodio junto a Alondra Angeles más conocida como la fotógrafa de los famosos, estuvimos conversando sobre la importancia de hacer pausas en medio del caos, la misma nos…
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Ep-4 Temporada 4: El camino hacia el amor propio
En este episodio junto a Karen Gutierrez mas conocida como la libreta de Lola, estuvimos conversando sobre el camino hacia el amor propio en los seres humanos, la misma nos…
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Ep-3 Temporada 4: La cantaleta de Salud Mental
En este episodio junto a Gabriella de la O mas conocida como la chica de las cantaletas de tapón, estuvimos conversando sobre la importancia de la salud mental en los seres…
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Ep-1 Temporada 4: Rendirnos para sanar
En esta cuarta temporada estuve creando una dinámica para Embrace Talk The Podcast esta 4TA TEMPORADA decidí invitar personas que no fueran profesionales de la salud mental con el…
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Ep-2 Temporada 4: Dedicarme tiempo en mi interior
Como ya les comente en esta cuarta temporada estamos creando una dinámica distinta donde decidí crear un espacio mas humanos con personas que han pasado por temas de salud mental…
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Temporada 3: Ep-9 La importancia de la salud mental en los padres
En este episodio junto a el licenciado Blas Valenzuela especialista en Infanto-Juvenil estaremos hablando sobre la importancia de la salud mental en los padres en la crianza.
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Temporada 3: Ep-8 Apego y Sexualidad
En este episodio junto a la licenciada Wildania Peralta terapeuta sexual estaremos hablando sobre los tipos de apego y como estos influyen en las relaciones sexuales y el contacto…
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Temporada 3: Ep-7 Sentir para sanar
En este episodio junto a mi invitada Aimee Chevalier estaremos conversando sobre la importancia que tiene sentir en nuestro proceso de sanación.
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Temporada 3: Ep-6 TRES HUMANAS
En este episodio junto a mi colega y amiga Gabriela Tavares estaremos hablando sobre salud mental, desde nuestra formación y experiencia como psicólogas-terapeutas pero también…
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Temporada 3: Ep-5 LOS DETONANTES
Junto a mi colega y gran terapeuta Jessica Valdez estaremos hablando sobre los detonantes ¿Qué son los detonantes? ¿Como hacerlos conscientes? ¿La importancia del autoconocimiento…
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EP-4 Tercera Temporada ¿Cuánto tiempo me toma sanar?
En este episodio junto a mi colega Perla Navarro estaremos hablando sobre que tiempo supone un proceso terapéutico a la hora de sanar, se estarán tocando puntos importantes sobre…
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Ep-3 Tercera Temporada "LA ZONA DE CONFORT"
En este episodio junto a mi colega Marie Canela estaremos hablando sobre que es la zona confort y que pasa cuando estamos en una "zona de confort" NO saludable.
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Temporada 3: Ep-2 RELACIONES CONSCIENTES
Durante este episodio junto a mi colega y amiga Nicole Troncoso estaremos aprendiendo a como crear relaciones conscientes, cuestionarnos que si tenemos relaciones saludables y…
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Temporada 3: Ep-1 CODEPENDENCIA EMOCIONAL
Durante este episodio junto a mi colega Karem González psicóloga experta en temas de codependencia estaremos aprendiendo e identificando esos comportamientos, reacciones y…
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Temporada 2: Ep-10 "La importancia de las emociones"
En este episodio junto a mi colega Carolina Peña estaremos hablando sobre la importancia de las emociones estaremos respondiendo a muchas dudas que las personas suelen tener como…
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Temporada 2: Ep-9 "Red flags (Banderas rojas) en las relaciones"
En este episodio junto a mi colega Alejandra Matos estaremos hablando sobre los Red Flags (las banderas rojas) que debemos tener presentes en las relaciones a nivel general a la…
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Temporada 2: Ep 8 "El pasado, un maestro para el presente y el futuro"
En este episodio junto a mi colega Marlina Gómez estaremos conversando sobre como el pasado puede ser un maestro para la construcción de nuestro presente y nuestro futuro, de la…
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Temporada 2: Ep-7 "Adicción a sustancias: un diálogo para comprender"
En este episodio junto a mi colega Manuel Sepúlveda estaremos hablando sobre las adicciones a la sustancias, cuales son sus concecuencias, que pasa cuando consumimos las mismas y…
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Temporada 2: Ep-6 Mi cerebro y la ciencia detrás del Mindfulness
En este episodio junto a mi colega y gran amiga María del Mar García estaremos hablando sobre nuestro cerebro y el gran impacto que tiene conocerlo para nuestra salud mental, así…
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Temporada 2: Ep-5 "La mirada de las expectativas"
En este episodio junto a mi colega Laura Pichardo estaremos hablando sobre las expectativas y como estas influyen nuestras relaciones personales y en la toma de decisiones a la…
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Temporada 2: Ep-4 "Señales de Alerta en los Trastornos de la conducta Alimentaria (TCA)
En este episodio junto a mi colega Alicia Lombardero estaremos hablando sobre las señales que debemos tomar en cuenta a la hora de identificar un TCA.
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Temporada 2: Ep-3 "Dentro de tu mente, cerebro y emociones"
En este episodio junto a mi colega Camila Hasbún estaremos hablando profundizando en los temas de la mente, el cerebro, biología y sobretodo como este se conecta con nuestras…