Dietas milagro: no existen

Entre los nuevos propósitos que sistemáticamente realizamos con el comienzo del año, se encuentra el de perder el exceso de peso que arrastramos desde las vacaciones y hemos incrementado con los excesos navideños. Además hay que ir preparando la "operación bikini". Con frecuencia esto nos conduce a poner en práctica esa "dieta milagrosa" que hemos visto en la revista en la peluquería o que "tan bien" le ha funcionado a nuestra vecina y que nos promete que en poco tiempo y casi sin esfuerzo vamos a alcanzar un "cuerpo 10". Pues bien los milagros no son posibles, sólo modificando hábitos y comiendo de un modo saludable se puede perder peso sin correr riesgos innecesarios.