#OndaSaludRadio: Consejos para viajar - Baños de Sol

Para tener un verano saludable hablamos de la seguridad en los viajes y de los baños de Sol. La seguridad del vehículo es fundamental. Revisa al presión de los neumáticos, lleva lleno el depósito para no tener un percance. Coloca el maletero sin dejar objetos sueltos que puedan mover la carga y dentro del habitáculo no lleves cosas que al frenar puedan causa daños por contusión. No te olvides de guardar los medicamentos y llevar los suficientes para todo el tiempo de vacaciones. Los descansos son fundamentales para la seguridad. Hacer una pausa cada 2 horas o cada 200 Kilómetros nos permite descansar los músculos y hace que podamos estar más agiles en caso de un peligro. No se debe fumar en el coche porque reduce el nivel de oxigeno y esto ralentiza nuestra respuesta en caso de emergencia. En las piscinas, ríos, lagos y la playa siempre se debe cuidar los baños de Sol. Cada minuto que tomamos el Sol se queda en nuestra piel para toda la vida. La radiación recibida se va acumulando a lo largo de los años. La crema protectora debe de repartirse de forma uniforme por toda la piel como mínimo media hora antes de ponernos a tomar el Sol. Cada vez que salimos del agua nos tenemos que volver a poner cremas. Debes tener en cuenta el tipo de piel que tienes para calcular el nivel de protección.