E02 - Motivación, cambios y hábitos: ¿Cómo se relacionan?

¿Será que la motivación es multifactorial? ¿Qué es realmente la motivación? ¿Cómo nos motivamos a comenzar algo nuevo o a cambiar un hábito por ejemplo? ¿Por qué a pesar de querer con muchas ganas hacer un cambio, no lo consigo? En el episodio de hoy responderemos todas estas preguntas y aprenderemos cómo funcionan los cambios en general. Revisaremos un modelo psicológico para poder hacer nuestro análisis personal sobre qué cosas nos motivan, y cómo poder comenzar el camino para incorporar un nuevo hábito desde la aceptación y el amor.