# E02 - Motivación, cambios y hábitos: ¿Cómo se relacionan?

Episodio de [Nutritivamente: un podcast de salud y bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar), de Paula Estefania.

- Publicado: 29 de septiembre de 2022
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/ba25e224/podcast/play/58295014/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-8-29%2F288270143-44100-2-1903b215531d8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar/episodio/8548739-e02-motivacion-cambios-y-habitos-como-se-relacionan

## Sobre este episodio

¿Será que la motivación es multifactorial? ¿Qué es realmente la motivación? ¿Cómo nos motivamos a comenzar algo nuevo o a cambiar un hábito por ejemplo? ¿Por qué a pesar de querer con muchas ganas hacer un cambio, no lo consigo? En el episodio de hoy responderemos todas estas preguntas y aprenderemos cómo funcionan los cambios en general. Revisaremos un modelo psicológico para poder hacer nuestro análisis personal sobre qué cosas nos motivan, y cómo poder comenzar el camino para incorporar un nuevo hábito desde la aceptación y el amor.

Anterior: [E01 - ¿De qué va Nutritivamente? (y por qué me aventuré a hacer un podcast)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar/episodio/8548740-e01-de-que-va-nutritivamente-y-por-que-me-aventure-a-hacer-un-podcast)
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