Episodios de Nutriexper
187 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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EPISODIO #93. El avituallamiento perfecto
¡Bienvenidos deportistas! Hoy hablaremos sobre los avituallamientos y como prepararlos y entrenarlos para poder tener más éxitos en nuestras competiciones. Y es que entrenar y…
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EPISODIO #92. Tras la DANA: ser deportista ha ayudado
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EPISODIO #91. ¿Qué me da la calistenia? Entrevista a JAPP-Calisthenics
Hoy hablamos con Jhonnatan Aristizabal Piedrahita (JAP), una persona que se ha formado a sí misma y que, pese a lo joven que es, tiene mucha enseñanza que ofrecernos. Esperamos…
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EPISODIO #90. 20 preguntas y respuestas
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EPISODIO #89. Planifica tu nutrición deportiva
¡Bienvenidos deportistas! Hoy hablaremos sobre la planificacion nutricional y los aspectos que más deberíamos tener en cuenta desde las proteínas a los hidratos, grasas…
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EPISODIO #88. Patología gastrointestinal, un problema de todos
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy hablaremos de un problema muy extendido en el mundo de los deportistas: las molestias intestinales intra-entreno o…
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EPISODIO #87. Raid de aventura con Glòria Sobrero
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EPISODIO #86. Sweanty + la mejor agua
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EPISODIO #85. 10 mitos en nutrición deportiva
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EPISODIO #84. No moverte te enferma
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EPISODIO #83. Pre-temporada y planificación nutricional
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EPISODIO #82. Mujer, piloto y deportista. Entrevista a @savinapaul
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EPISODIO #81. ¿Nos autoabastecemos o nos la jugamos?
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EPISODIO #80. 20 preguntas y respuestas
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EPISODIO #79. Ergogénesis natural
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EPISODIO #78. Dopaje y dopaje genético
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EPISODIO #77. Paleodieta y dieta cetogénica según el INNS
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EPISODIO #76. Calambres y jugo de pepinillos
¿Has oído hablar sobre lo milagroso que es el jugo de pepinillos para ayudarte a calmar un calambre? ¡Es un tema que nos habéis preguntado muchísimo! Hoy intentaremos dar un poco…
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EPISODIO #75. 10 mitos en nutrición deportiva
Hoy daremos solución a 10 mitos más, por ejemplo ¿un vaso de vino es bueno? ¿para perder peso solo hay que vigilar las kcal? ¿la obesidad es un problema del primer mundo? ¿siempre…
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EPISODIO #74. Recetas intra-entreno. Parte II
¡Cómo nos gusta lo natural! No nos cansamos de decirlo y, por ello, os traemos diferentes recetas caseras, sencillas y rápidas para poder aprender a alimentarnos de forma…
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EPISODIO #73. Recetas intra-entreno. Parte I
¡Cómo nos gusta lo natural! No nos cansamos de decirlo y, por ello, os traemos diferentes recetas caseras, sencillas y rápidas para poder aprender a alimentarnos de forma…
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EPISODIO #72. Me he lesionado
Las lesiones son un punto de inflexión importante en la carrera de un deportista. Hoy os mostraremos cómo la alimentación puede ser un aliado para una pronta recuperación y…
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EPISODIO #71. Cocodona250 con Manu Vilaseca
@manuvilaseca, una atleta extraordinaria que recientemente completó la agotadora Cocodona 250, una carrera de ultra distancia de 250 kilómetros. No solo enfrentó esta prueba…
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EPISODIO #70. 20 Preguntas y respuestas. Por Anna Grífols
Cambiamos de número en nuestro podcast y toca responder vuestras dudas, hemos tenido alguna ayuda de @saritacosto para ello ya que algunas preguntas eran relacionadas con el…
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EPISODIO #69. ¿Cómo escoger nuestra vestimenta? Con Trailrunning Review
Hablaremos sobre qué ropa hemos de llevarnos para afrontar los retos que tengamos por delante. Gracias a Marcel de Trailrunning Review, un medio de comunicación digital focalizado…
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EPISODIO #68. Debutando en 100M (168km). Pepa Canales
Hoy tenemos una invitada de lujo: Pepa Canales (@pepacanales). Pepa vive en Chile y es una gran apasionada del trailrunning. Es madre, humilde, trabajadora y, ella no os lo dirá…
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EPISODIO #67. Preparación de un corredor popular. Marc Banyuls
Hoy tenemos un invitado de lujo: Marc Banyuls. Él es entrenador, gran conocedor del corredor popular, escritor de varios libros y director del podcast El Manual del Corredor, del…
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EPISODIO #66. Deshidratación y rehidratación
El ejercicio de resistencia tiene para el deportista un coste energético muy elevado pero cuando realizamos este mismo ejercicio en temperaturas extremas de calor o frío éste…
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EPISODIO #65. 10 mitos en nutrición deportiva
Hoy daremos solución a 10 mitos más, por ejemplo ¿el huevo es malo para el colesterol? ¿puedo comer de todo si hago ejercicio? ¿las grasas vegetales son más saludables que las…
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EPISODIO #64. La voz del trailrunning: DEPA
Esperamos que estéis preparados para una dosis de filosofia de vida y pasión de la mano de DEPA, la persona detrás de la voz del trailrunning. Un amante del deporte que nos va a…
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EPISODIO #63. Deportistas, TCA y peso mínimo
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EPISODIO #62. Cambio dulce - salado en competición
La nutrición deportiva desempeña un papel fundamental en el rendimiento deportivo, y la elección adecuada de alimentos durante la competición puede marcar la diferencia. Adaptar…
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EPISODIO #61. Entrevista Aleix Caminal. Picar piedra
Vamos a hablar sobre cómo una persona como cualquiera de nostoros puede llegar a conseguir sus sueños deportivos con esfuerzo, dedicación y perseverancia. Apoyándose de personas…
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EPISODIO #60. 20 preguntas y respuestas
Hoy cambiamos de número y serán ya sesenta los podcast compartidos con todos vosotros y en este nuevo episodio pretendemos dar respuesta a 20 de las cuestiones que nos habéis…
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EPISODIO #59. Bebidas estimulantes, Redbull y Monster
¿Cuantas veces nos hemos visto a nosotros mismos, a nuestros amigos, compañeros o familiares tomar alguna bebida estimulante como RedBull o Monster? En nuestro caso, en muchas…
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EPISODIO #58. El premio tras el deporte
¿Cuántas veces hemos escuchado o nos hemos dicho a nosotros mismos “hoy me lo merezco, voy a comerme un premio"? La relación del entreno y del alimento es innegable y también es…
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EPISODIO #57. Conversación entre profesionales. Entrevista a Luis Morán
Hacía tiempo que teníamos ganas de hacer una entrevista entre profesionales de la nutrición deportiva y hoy se cumple con esta súper conversación con Luís Morán. El que fue…
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EPISODIO #56. Toma consciencia de lo que ingieres
Hoy vamos a desarrollar la importancia que tiene para el deportista y las personas conocer exactamente qué toman como complementos y para qué lo toman y así no caer en problemas…
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EPISODIO #55. 10 Mitos en nutrición deportiva
En este nuevo episodio hablaremos de mitos muy instaurados en nuestra sociedad y veremos porqué están completamente desfasados. Analizaremos frases como "somos lo que comemos"…
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EPISODIO #54.Calafell: Test de sudoración 10 de febrero
Esta vez hablaremos de una práctica universitaria que preparamos para nuestros alumnos de la universidad para que pudieran conocer la deshidratación, tolerancia máxima a los HC…
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EPISODIO #53. ¿Perderemos los valores del deporte?
Hoy tendremos en nuestro podcast a un reconocido periodista deportivo, el cual seguro habéis visto más de una vez o, al menos, escuchado en algunas retransmisiones. Él es Marc…
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EPISODIO #52. El éxito no es accidental
Colin Powell, exmilitar y político estadounidense dijo una de las frases más potentes sobre la organización "El éxito no es accidental. Se trata de la organización, el trabajo…
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EPISODIO #51. HC y Sodio: evolución en geles e isotónico
Hoy hablaremos sobre como ha ido cambiando a lo largo de más de una década la disponibilidad de nuestros productos deportivos y como ha afectado a la planificación a nuestros…
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EPISODIO #50. 30 preguntas y respuestas
¡Bienvenidos deportistas! Hoy, en nuestro episodio número 50, que se dice rápido, solucionaremos no 20, sinó 30 de las preguntas que nos lanzáis en redes sociales. Hablaremos…
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EPISODIO #49. Optimiza tu mochila de trail
¿Estás listo para enfrentarte a tus competiciones? Después de elegir las zapatillas perfectas, tu ropa deportiva y tu mochila de trail running, el siguiente paso es prepararla…
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EPISODIO #48. 10 Mitos en nutrición deportiva
Hoy volveremos a hablar sobre mitos para ir aclarando algunos conceptos muy comúnmente hablados como si el azúcar moreno es más saludable que el blanco, si comer tarde puede…
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EPISODIO #47. Vive la vida que te queda. Con Juan Dual
Hoy entrevistamos a una de las pocas personas que conozco que disfrutan de su vida al máximo y la aman hasta tan punto que quieren aprovechar absolutamente cada minuto y segundo…
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EPISODIO #46. Reflexiones de fin de año 2023
Hoy os traemos un episodio que nos invita a la reflexión, creo que cuando finalizamos el año muchos de nosotros hacemos una valoración de todo lo que ha ocurrido y como lo hemos…
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EPISODIO #45. Volver a la competición. Entrevista a Sheila Avilés
Hoy vamos a hablar con una atleta de altísimo nivel en el mundo del trailrunning como es Sheila Avilés, ganadora en 2017 y 2019 la Skyrunning World Cup y la OCC en 2022. Nos…
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EPISODIO #44. Que las navidades no sean tu perdición
Se acercan fechas donde los excesos están muy presentes. Las Navidades siempre las iniciamos con mucha emoción y pensando que no vamos a caer en comidas abundantes y excesivas…